Theo thời gian, làn da của chị em phụ nữ dần bị lão hóa. Bên cạnh đó, do các tác động của môi trường như khói bụi, tia tử ngoại,… mà nguy cơ lão hóa da ngày càng xuất hiện nhanh chóng. Những biểu hiện như da chảy xệ, có nếp nhăn cùng với vết thâm, nám, tàn nhang,… khiến nhiều chị em vô cùng băn khoan, mong muốn tìm ra phương pháp cải thiện, cách chống lão hóa da nhanh chóng.

Chống lão hóa da với một chế độ dinh dưỡng thường ngày.

Để chăm chút cho làn da tuổi 30 có dấu hiệu lão hóa thì ngay từ bây giờ chị em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đủ chất, bởi chúng sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc duy trì độ săn chắc và sáng mịn cho da. Nên bổ sung axit béo omega – 3 và các vitamin thiết yếu , thúc đẩy làm mịn da, giảm tình trạng viêm da như mụn. Nên giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày , bởi chúng có thể làm cơ thể chị em bị giữ nước, tạo cảm giác nặng nề, sưng phù khó chịu. Hoặc  là ăn nhiều đường có thể khiến da bị mất cân bằng và một số bệnh như tim mạch và tiểu đường,… Những thực phẩm chống lão hóa da hiệu quả là những loại rau xanh, củ quả màu đỏ để tăng sức đề kháng cho làn da trở nên sáng khỏe.

Chống lão hóa da nhờ tập luyện thể dục thể thao.

Để hoạt động chống lão hóa da ở tuổi 30 được diễn ra thuận lợi việc cần chú ý đến độ ẩm và dinh dưỡng cho da , chị em nên thận trọng đến việc tăng cường thể lực bằng việc tạo thói quen tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Quá trình này làm cơ thể ra mồ hôi, giải độc, kích thích lưu thông máu, làm chậm quá trình lão hóa da và thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen. Chị em có thể tập bất cứ một môn thể thao nào mình yêu thích vừa sức với mình. Nhưng đặc biệt là các bộ môn Yoga, thiền, aerobic,… không chỉ tốt cho sức khỏe mà tinh thần thoải mái hơn, làm chậm lại quá trình lão hóa da ở tuổi 30.

Tuyệt chiêu chống lão hóa da từ mặt nạ thiên nhiên.

Bên cạnh các yếu tố bên trong cơ thể, tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, ô nhiễm môi trường, stress cũng khiến da mặt của chị em khô sạm và xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám,… Việc bổ sung dưỡng chất thông qua biện pháp đắp mặt nạ sẽ là cách chăm sóc da khá tuyệt vời, góp phần tích cực trong việc thanh lọc da đồng thời cung cấp dưỡng chất cho làn da trở nên sáng sủa, mịn màng. Một số nguyên liệu thiên nhiên có tác dụng chống lão hóa da ở phụ nữ như: bí đỏ, bơ, đu đủ, cam, chuối, cà chua,… có khả năng cung cấp vitamin , khoáng chất hiệu quả nhất qua đường thẩm thấu da. Dưới đây là một số loại mặt nạ chị em có thể tham khảo:

Mặt nạ từ cà chua và mật ong là 2 nguyên liệu làm mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên rất hiệu quả, an toàn và tiết kiệm. Bên cạnh công dụng chống lão hóa, mặt nạ này còn có tác dụng dưỡng trắng da mặt rất tốt. Chỉ cần 1 quả cà chua sạch cùng 2 thìa mật ong nguyên chất. Chị em thái cà chua lát mỏng xay nhuyễn trộn cùng mật ong, thoa hỗn hợp lên mặt chờ 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Hai là mặt nạ từ mật ong và chuối giúp chăm sóc một làn da từ sâu bên trong và tăng cường sức đề kháng cho da, giúp chống lại dấu hiệu lão hóa. Làn da chị em sẽ trở nên sáng mịn và các nếp nhăn trên khuôn mặt cũng mờ đi rõ rệt. Chị em nghiền nát 1 quả chuối chín rồi trộn đều với 2 thìa mật ong nguyên chất. Sau khi rửa mặt thật sạch, thoa đều hỗn hợp lên da, thư giãn 20 phút chờ cho mặt nạ khô thấm sâu vào da rửa lại bằng nước sạch.

Trên đây là cách chống lão hóa da đơn giản, hiệu quả, hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Chăm chỉ thực hiện và với lòng quyết tâm cao chị em sớm đạt được kết quả tốt.

Đừng bỏ lỡ bài viết bạn quan tâm

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm