Thực đơn giảm cân Địa Trung Hải - Mama Maia Spa

Dù bạn là cô gái khó từ chối với đồ ăn nhưng  3 loại thực phẩm sau đây rất đáng để bạn “ không đội trời chung ” nếu thực sự muốn giảm cân

1.  “Chia tay” với bắp rang bơ ngay nào

Đi chơi đặc biệt là đi xem phim, các nàng đều rinh cho mình những hộp bắp rang bơ thơm ngon. Nhưng sau khi đọc xong bài viết này thì đã đến thời điểm các bạn nữ nói không với nó. Một gói bắp rang bơ bằng ba phần tư năng lượng trong một ngày.

Chính phụ gia thêm vào như bơ, đường, dầu đã làm lượng calo tăng cao (nguyên nhân làm bạn tăng cân) và xóa sạch lợi ích cho sức khỏe của các hạt bắp ngô thuần túy.

Nước râu bắp ngô tươi giúp giảm cân hiệu quả - Mama Maia Spa

Tuy nhiên, một tip hữu ích cho bạn là thay vì ăn bắp rang bơ hay bắp nổ, bạn có thể ăn bắp ngô luộc đơn giản chính là một loại ngũ cốc quen thuộc có lợi cho việc giảm cân vì nhiều chất xơ giúp bạn no lâu.

2. Nguyên phụ liệu và nước sốt trong salad

Không phải cứ thêm vào thực đơn món salad là bạn yên chí không tăng cân. Một sốnguyên phụ liệu được thêm vào salad như thịt xông khói, bánh mì nướng, và pho mat sưã có nhiều chất béo sẽ cho kết quả ngược lại với mục đích sử dụng ban đầu của bạn. Ngoài ra, nước sốt trộn salad như mayonaise chứa tới 140 calo trong một muỗng canh có thể khiến lượng muối trong cơ thể bạn tăng đáng kể.

Vì vậy, bạn nên làm món salad rau củ không chứa nước sốt và hạn chế tối đa nguyên phụ liệu để đảm bảo cho kế hoạch giảm cân thành công.

3.  Nói không với Fast food (đồ ăn nhanh)

Dùng đồ ăn nhanh sẽ giúp bạn tiến nhanh hơn trên con đường kết bạn với béo phì. Dù không thể phủ nhận được sự tiện lợi của nó cho những cô nàng công sở, nhưng nếu tiếp tục sử dụng bạn sẽ nhận thấy bất lợi nhiều hơn là lợi ích. Fast food phổ biến như gà rán, pizza, khoai tây chiên, hamburger chứa nhiều calories, cholesterol, chất béo và tinh bột nên khả năng gây béo phì rất cao với những ai có xu hướng lạm dụng chúng.

Thêm vào đó, đồ ăn nhanh sẽ làm bạn gặp một số vấn đề về sức khỏe như : bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường, đặc biệt tăng nguy cơ ung thư.Vậy để tránh xa những tác hại này bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao và hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh.

Có lẽ các nàng đang đọc bài viết này sẽ thấy lo lắng vì đây là những món ăn gây nghiện khó có thể từ bỏ. Vậy, các nàng nên làm gì để vẫn sống được với “đam mê của mình” mà dáng vẫn thon gọn?

Câu trả lời dành cho các nàng là chăm chỉ, tích cực tập luyện thể dục thể thao với những bài tập đơn giản như đi bộ hoặc tham gia các lớp bơi lội. Tuy nhiên những cô nàng công sở, đi làm ở công ty 8 tiếng/ 1 ngày, chưa kể những lúc phải tăng ca đến tối muộn vì deadlines dồn dập của sếp thì sẽ không có nhiều thời gian cho bản thân như thế. Vậy thì sao các nàng không đến những spa làm đẹp để nhận được những thông tin quý báu nhất giúp ích cho việc giảm cân hiệu quả vừa không phải kiêng khem kĩ càng mà còn tiết kiệm nhiều thời gian.

Nếu vấn đềnằm ở việc bạn đang đứng giữa nhiều sự lựa chọn vì sự xuất hiện ngày càng nhiều những spa giảm béo, làm đẹp với những chi phí đắt đỏ, spa nào sẽ an toàn và hiệu quả cho bạn. Hãy tự tin đến với Mama Maia Spa, vì chỉ với 99K bạn đã có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn.

Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 30000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, chi phí phù hợp. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.

Mama Maia Spa cam kết:

  • Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg
  • Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.
  • Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.
  • Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.

Bạn có thể truy cập ngay đến Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/ để nhận được thông tin chi tiết về Mama Maia Spa nhé!

 

[contact-form-7 id="8483" title="dangky"]

Rate this post