Chanh là loại quả hết sức quen thuộc với cuộc sống của chúng ta được sử dụng phổ biến trong việc nấu ăn hay giải khát,… Ngoài ra, loại quả này cũng được ưa chuộng vì có khả năng giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là mẹo giảm cân qua việc uống nước chanh hết sức đơn giản nhưng đảm bảo bạn sẽ bất ngờ vì kết quả đạt được sau khi thử! 

1. Mẹo giảm cân uống kết hợp nước chanh và mật ong

Mật ong có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng thừa hiệu quả. Trong khi đó các thành phần của chanh giúp cho quá trình phân giải thức ăn, tăng khả năng của dạ dày và giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn. Do đó,  khi kết hợp giữa mật ong và chanh sẽ tạo nên một loại thức uống giúp đốt mỡ thừa hiệu quả.  Dưới đây là cách sử dụng mật ong kết hợp với uống nước chanh giảm cân.

Nguyên liệu chuẩn bị: 300ml nước lọc, 1 trái chanh, 2 muỗng mật ong nguyên chất. 

Cách làm: Vắt chanh lấy nước cốt rồi hòa cùng nước và mật ong khuấy đều lên là được. Dùng trước bữa ăn sáng và bữa tối khoảng 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mẹo giảm cân  này có tác dụng tối ưu hoạt động của hệ tiêu hóa cùng với sự tăng cường trao đổi chất từ đó lấy đi cân nặng hiệu quả.

2. Uống nước chanh thay nước lọc hàng ngày

Do hàm lượng cao axit trong chanh có thể khiến dạ dày bạn bị thương tổn thế nên để thực hiện phương pháp này thì hãy pha loãng nước cốt chanh không đường và uống thay thế cho uống nước lọc. Nước chanh pha loãng có vị chua nhẹ, không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn cung cấp lượng vitamin C dồi dào giúp nuôi dưỡng làn da, kích thích tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất. 

3. Kết hợp muối và nước chanh giúp đốt cháy mỡ thừa, đẹp da, thải độc

Cách làm: Vắt lấy nước cốt một trái chanh vào 300ml nước lọc. Cho thêm vào 1/3 thìa cafe muối hạt vào  khuấy đều. Rồi cho thêm một ít nước nóng đến khi nước vừa đủ ấm để uống. Lưu ý không sử dụng hỗn hợp này quá nóng sẽ gây khó uống do nhiệt độ sẽ làm nước chanh bị đắng. Nên sử dụng trước bữa sáng, bữa trưa và trước khi đi ngủ 30 phút để đạt được hiệu quả.

4. Uống nước chanh sử dụng cả vỏ chanh

Không chỉ nước cốt chanh có tác dụng giảm cân mà vỏ chanh cũng có đặc điểm tương tự. Trong vỏ chanh chứa một thành phần là Pectin rất tốt trong việc giảm cân. Pectin giúp giảm hấp thụ đường, do đó córất có ích cho việc giảm cân. 

Mặc dù công hiệu giảm cân rất tốt thế nhưng hỗn hợp nước vỏ chanh có vị đắng khá khó uống nên không phải ai cũng có thể áp dụng mẹo giảm cân này. Nhưng chúng ta cũng không nên bỏ qua một công thức giảm cân vô cùng đơn giản và dễ thực hiện này. Cách làm chỉ cần sử dụng vỏ của 10 quả chanh tươi, rồi đem nấu chung với 200ml nước, để nước sôi khoảng 10 phút cho vỏ ra hết chất thì tắt bếp.

Tổng hợp: Quỳnh Trịnh

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm