Dù mẹ sinh mổ hay sinh thường thì sau sinh, cả bà mẹ và em bé đều cần được chăm sóc tại nhà cẩn thận.Vậy các cách và kinh nghiệm chăm sóc em bé và chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào mẹ đã biết chưa?
Kinh nghiệm chăm sóc bà mẹ sau sinh
1. Chế độ ăn uống tại nhà như thế nào?
Sau khi sinh sản phụ thường bị mất máu nhiều nên cần được ăn uống đầy đủ với những thực phẩm giàu dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe cũng như dưỡng chất cho con bú. Không nên kiêng khem quá độ, ăn những thức ăn dễ tiêu, tránh các gia vị có chất kích thích như ớt, cà phê, trà,… sẽ ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
Thực phẩm cho mẹ sau sinh cần đủ dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá nhiều
Thức ăn cho sản phụ cần được nấu chín và nóng. Thức ăn nguội, lạnh dễ khiến cho sản phụ bị lạnh bụng và có thể bị đau bụng.
Có một số quan niệm cho rằng phụ nữ sau sinh không nên uống nhiều nước. Đây là quan niệm sai vì mỗi ngày mẹ nên uống 2-3 lít nước để kích thích tiết ra sữa cho con.
2. Vệ sinh thân thể cho phụ nữ sau sinh đúng cách
Sau sinh sản phụ cần chú ý vệ sinh âm hộ để tránh bị nhiễm trùng. Nên vệ sinh âm hộ ít nhất 3 lần/ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch tiết ra nhiều, sản phụ nên vệ sinh nhiều lần hơn. Nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để vệ sinh. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa.
Mẹ không cần kiêng tắm hơn 1 tháng sau sinh như dân gian lưu truyền
Trong quá trình sinh nở, sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, vì vậy cần phải tắm gội cho sạch sẽ nhất là vào mùa hè trời nóng. Tuy nhiên, chỉ nên tắm sau sinh 2-5 ngày và cần tắm thật nhanh bằng nước ấm và tắm ở nơi kín gió. Sau khi tắm phải nhanh chóng lau khô người và mặc đồ kín đồng thời không nên tắm, gội đầu cùng một lúc.
Cách chăm sóc em bé tại nhà
3. Vệ sinh cho bé như thế nào?
Da của bé mới sinh còn rất yếu và nhạy cảm nên cần phải được chăm sóc bé cẩn thận. Giữ cho da bé sạch sẽ là cần thiết nhưng chỉ nên tắm cho bé 2-3 lần/tuần vì tắm nhiều sẽ khiến da bé mất đi độ ẩm tự nhiên và dễ bị khô hơn.
Vệ sinh thân thể cho bé nhẹ nhàng và sạch sẽ
Tuy nhiên, cần phải thường xuyên lau rửa mặt cũng như những vùng da bị “bưng bít” trong lớp tã tránh để bé bị hăm da. Cần phải chú ý không được để băng rốn của bé bị ướt bởi phần rốn của bé khi đó chưa rụng và rất dễ bị nhiễm trùng. Nếu bị nhiễm trùng sẽ dẫn tới tình trạng bé bị uốn ván, nặng có thể tử vong.
4. Chăm sóc giấc ngủ cho bé
Trung bình trẻ sơ sinh ngủ 18 – 20 giờ mỗi ngày. Mẹ cần đặc biệt quan tâm đến giấc ngủ của trẻ vì nó đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ.
Tư thế nằm ngủ của trẻ rất quan trọng nó ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ xương. Nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất dành cho trẻ và không nên cho bé ngủ trong lòng mẹ.
Giấc ngủ của bé rất quan trọng đến sự phát triển lâu dài của trẻ
Không nên rung lắc để ru bé ngủ vì hành động này sẽ khiến não của bé dễ bị tổn thương. Nên cho bé nằm đệm cứng vì đệm mềm sẽ ảnh hưởng đến hệ xương cột sống của bé. Duy trì nhiệt độ trong phòng bé từ 26-30 độ C là tốt nhất và nên cho bé nằm cạnh mẹ, giúp cho việc theo dõi và cho con bú dễ dàng hơn.
5. Tiêm phòng cho trẻ sơ sinh
Tiêm phòng cho trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng là cách để phòng ngừa bệnh cho trẻ, giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh. Các mẹ cần nhớ cho trẻ đi tiêm phòng đúng thời gian và đủ mũi tiêm. Đặc biệt trong vòng 24 tiếng sau khi sinh trẻ cần phải được tiêm vác xin phòng viêm gan siêu vi B.
Tiêm phòng đầy đủ cho trẻ sơ sinh
Tồng hợp : Huyền Trang
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
