Phương pháp giảm cân không dùng thuốc được xem như cách giảm cân được khá nhiều chị em lựa chọn. Bởi thuốc giảm cân hiện không biết độ hiệu quả như thế nào nhưng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của chị em. Vậy hiện nay có cách giảm cân nhanh nhất mà không sử dụng thuốc nào? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

  1. Mẹo giảm cân từ cần tây và chanh.

Cần tây là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của nhiều gia đình. Bởi loại rau này rất tốt cho sức khỏe không những vậy còn rất tuyệt vời trong công cuộc giảm cân của phái đẹp.

Trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác no chứ không cung cấp calo. Do đó, cách giảm cân bằng cần tây là việc hoàn toàn có lợi cho chị em.

Vậy tại sao cần tây nên sử dụng kết hợp cùng chanh. Vì khi tiêu hóa, cơ thể phải đốt cháy nhiều calo hơn bình thường, lượng chất xơ có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp chị em giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, khi kết hợp cùng vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi dào. Các nguyên liệu này kết hợp giúp đẩy mạnh quá trình diệt mỡ thừa nhanh chóng.

  1. Tuyệt chiêu giảm cân nhanh từ nghệ và sữa chua.

Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Chế độ ăn uống giàu protein có thể giúp chị em giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.

Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp chị em giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

mat-na-bot-nghe-sua-chua_opt

Như vậy khi kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì chắc chắn đây là 1 hỗn hợp hoàn hảo để giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.

Chị em dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ mỗi ngày vào mỗi sáng là tốt nhất. Không nên làm nhiều quá khi bạn muốn gấp rút giảm cân nhanh, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ rồi, vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn nhiều cũng không tốt.

  1. Sinh tố xoài giảm cân.

Chỉ với 1 trái xoài rửa sạch, bỏ vỏ. Sau đó Lấy 2 bên má xoài, thái lát nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn chị em đã có một cốc sinh tố tuyệt vời. Có thể cho thêm chút đá, sữa đặc và uống vào buổi sáng hoặc khi đói sẽ giúp cho chị em giảm cân được nhanh.

Lựa chọn phương pháp giảm cân với xoài, chị em phụ nữ không chỉ có được thân hình thon gọn, mảnh mai mà còn mang lại hàng trăm lợi ích về sức khỏe khác. Có thể nói rằng, việc giảm cân bằng xoài không chỉ là một mũi tên trúng hai đích mà đúng hơn là một mũi tên trúng vô số đích.

Cách giảm cân bằng xoài vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, điều hoặc lượng cholesterol, làm sạch da, ngừa ung thư, tốt cho mắt, chữa bệnh tiểu đường, ngăn ngừa ung thư….

Ngoài sử dụng ba mẹo giảm cân nhanh trên chị em nên kết hợp vận động hợp lý sẽ hỗ trợ giảm cân rất tốt như chạy bộ, tập gym, yoga, bơi lội,… là những môn thể thao mang đến hiệu quả cao.

Một người phụ nữ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao tiếp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để giảm cân thành công với thời buổi như này, công việc gần như chiếm toàn bộ thời gian của chị em phụ nữ, không có thời gian lo cho bản thân, chăm sóc sắc đẹp. Vậy nên với 3 mẹo trên đây sẽ giúp chị em thực hiện ước mong, chúc chị em sớm thành công !

Có thể bạn chưa biết

Maia Spa & Care

Xem thêm