Chuối có hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào rất tốt cho sức khỏe. Mang lại cho mẹ sau sinh vô số những lợi ích tuyệt vời trong việc: giảm cân, bổ sung canxi, bổ sung máu, tăng lượng sữa, ngừa táo bón,…

Giảm cân sau sinh

Công dụng đầu tiên phải kể đến của chuối là giúp mẹ sau sinh giảm béo hiệu quả. Nó không những thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn mà còn giúp cơ thể triệt tiêu những độc tố gây hại và tăng cường khả năng tiêu hoá. Sử dụng chuối thường xuyên là giải pháp hữu hiệu để giảm thiểu tình trạng béo bụng nhanh chóng và an toàn.

Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ, chất đạm và các khoáng chất có trong chuối còn mang lại một cơ thể luôn khỏe mạnh và cảm giác thèm ăn được giảm thiểu đáng kể. Do đó, ăn chuối mỗi ngày vừa đảm bảo đầy đủ lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể, vừa giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

Bổ sung canxi

Bổ sung canxi là rất cần thiết đối với phụ nữ mang thai và sau sinh. Giúp đảm bảo đầy đủ lượng canxi cho con qua sữa mẹ và ngăn ngừa tình trạng loãng xương cho mẹ.  Do đó, mẹ sau sinh nên ăn chuối hàng ngày bởi, lượng kali và chất điện phân trong chuối có công dụng phòng chống sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể.

Bổ sung máu

Chuối là thực phẩm giúp mẹ sau sinh ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, mất máu khi vượt cạn. Chất sắt trong nó thúc đẩy việc sản sinh hemoglobin có tác dụng kích thích sự sản sinh của hồng cầu trong máu.

Tăng lượng sữa

Sử dụng chuối thường xuyên sẽ giúp mẹ sau sinh tăng lượng sữa một cách đáng kể. Bởi những sinh tố: A, B1, B2, B6, C, D,… và khoáng tố: magiê, vôi, kali, sắt, iốt,… có trong chuối rất lớn. Thêm vào đó, hàm lượng kali và nhiều loại đường thiên nhiên khác còn cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá dồi dào.

Chống táo bón

Rất nhiều mẹ sau sinh bị táo bón do chức năng của hệ tiêu hóa bị giảm đi, cộng với sự tổn thương của vùng cơ xương chậu. Ăn chuối mỗi ngày là rất tốt bởi hàm lượng chất xơ trong chuối có công dụng giúp các mẹ ngăn ngừa tình trạng táo bón đáng kể.  

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm