Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ bụng. Cho nên câu hỏi nước uống giảm cân nào có tác dụng kích thích quá trình lấy lại vóc dáng là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm. Bài viết sau đây sẽ giải đáp mọi thắc mắc của chị em.
Uống nước gì buổi sáng để giảm cân?
Nước chanh pha mật ong từ lâu đã được nhiều chị em áp dụng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, thanh lọc cơ thể, giảm cân và duy trì làn da khỏe mạnh. Chị em chỉ cần pha 1 miếng chanh tươi cùng với 300ml nước ấm thêm vào 2 thìa mật ong nguyên chất uống mỗi bữa sáng trước khi ăn và trước khi đi ngủ buổi tối là phương pháp giảm cân và đẹp da cực kì hiệu quả. Nếu chị em có vấn đề về dạ dày thì nên dùng nước này sau bữa ăn 30 phút nhé.
Tuyệt vời với tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, bài trừ độc tố, trị mụn, nám da và đặc biệt đối với vấn đề cân nặng giúp duy trì vóc dáng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu chị em không muốn uống trực tiếp thì có thể pha chế thêm với sữa tươi không đường, mật ong và nước ấm vừa làm đẹp da vừa giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả. Chị em sẽ cảm nhận được sức khỏe và làn da đẹp lên mỗi ngày mà không lo tăng cân. Uống tinh bột nghệ duy trì trong vòng 3 tháng chị em sẽ thấy được kết quả rõ rệt cân nặng có thể thay đổi giảm sút một vài cân là rất bình thường chị em nhé.
Nước uống vào buổi trưa cho chế độ giảm cân.
Có nhiều loại nước uống cho chị em nhưng đâu là loại có tác dụng trong việc giảm cân thì phải nhắc đến nước trà xanh. Tác dụng rất tốt trong quá trình thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Nếu chị em giữ thói quen uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể. Thời gian hợp lý để uống nước trà xanh có tác dụng trong việc giảm cân là từ 14h đến 16h, vì đây được cho là “ thời gian của trà” trà sẽ phát huy hết tác dụng của mình. Thêm vào đó, uống trà chiều giúp đầu óc tỉnh táo, sản khoái để tăng cường tập làm việc và tập luyện thể thao cho vóc dáng săn chắc, cơ thể khỏe mạnh cùng làn da tươi sáng. Thật tuyệt vời phải không chị em.
Hoặc là không ưa thích vị trà chị em có thể dùng sữa không đường tách béo cũng có những tác dụng nhất định. Bởi trong thành phần sữa chứa nhiều canxi, hàm lượng protein cao, giúp chị em tăng sức đề kháng và duy trì sự dẻo dai cho xương khớp. Nếu chị em muốn giảm cân mà không sợ cơ thể bị thiếu chất thì uống sữa không đường trước khi ăn vào các bữa trong ngày là một sự lựa chọn hay. Uống 1 ly 250ml trước khi ăn để giảm cơn đói và tạo cảm giác no cũng như cung cấp năng lượng để làm việc.
Buổi tối tuyệt vời với nước uống quen thuộc.
Nước lá sen có tác dụng trị bệnh như: say nắng, đau bụng tiêu chảy,… đặc biệt lá sen có chất có tác dụng giảm béo và chống xơ vữa động mạch. Người béo phì nên hãm lá sen uống thay trà liên tục trong vòng 3 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, cơ thể khỏe mạnh hơn. Chị em nên uống vào buổi tối vì đây là thời gian sản sinh ra lượng mỡ nhiều nhất.
Thật tuyệt vời phải không chỉ em, chỉ đơn giản với những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp là chị em đã tìm ra cho mình loại nước uống để giảm cân vừa an toàn vừa tiết kiệm. Ngay từ hôm nay chị em hãy tập những thói quen giảm cân qua con đường ăn uống này nhé. Chúc chị em thành công!
