Có thể bạn chưa biết? Nước đá có khả năng đốt cháy được 1 lượng calo đáng kể, giúp giảm cân nhanh chóng.

Uống nước trước mỗi bữa ăn là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Thêm vào đó, uống nước đá hàng ngày còn kìm hãm sự thèm ăn, giúp gan đốt cháy chất béo và thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của nước đá đối với việc giảm cân mà bạn có thể tham khảo:

Uống nước đá làm giảm cảm giác thèm ăn

Bạn sẽ hoàn toàn có thể hạn chế tối đa thói quen ăn vặt với 1 ly nước đá. Khi dạ dày được bổ sung một lượng nước lớn sẽ khiến bạn ăn ít hơn, lượng calo nạp vào cơ thể cũng ít hơn. Trong một nghiên cứu cho thấy, đối với những người đang rơi vào tình trạng thừa cân thì việc uống khoảng 500ml nước đá trước giờ ăn trong khoảng 12 tuần liên tiếp thì số cân nặng được giảm đi nhiều hơn so với những người không uống.

Nước đá giúp tăng cường trao đổi chất

Uống nước đá lạnh thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo có trong cơ thể. Với 2 ly nước lớn ở nhiệt độ phòng sẽ có khả năng làm tăng 30% tỷ lệ trao đổi chất chỉ sau 30 phút đồng hồ.

Chườm đá lạnh giúp giảm mỡ

Một trong những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh chóng chính là chườm đá lạnh. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng ngăn ngừa được sự lão hóa của các tế bào da, giúp cho vùng da bụng trở nên săn chắc và mịn màng hơn rất nhiều.

Cách thực hiện: Khá đơn giản và dễ thực hiện, ngay sau khi tắm xong, bạn sử dụng một chiếc khăn mềm rồi cho ít đá vào. Tiếp theo, sử dụng nó để massage lên vùng bụng trong khoảng thời gian từ 10-20 phút. Thực hiện phương pháp này hàng ngày, bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả bất ngờ mà nó mang lại đó.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi áp dụng phương pháp này đó là không chườm đá lạnh ngay sau khi ăn xong để tránh gây ra tình trạng đau bụng hay những tác động xấu đến hệ tiêu hóa. Và đối với những chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng không nên sử dụng nước đá để uống hay chườm. Bởi, việc làm này sẽ khiến cho các mạch máu nhỏ ở khoang chậu co lại và bạn sẽ cảm thấy đau bụng nhiều hơn đó.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm