Giam can sau sinh - maiaspacare

Là một người phụ nữ hiện đại, chị em không chỉ giỏi việc nước đảm việc nhà mà chị em cần chú ý đến việc yêu chiều bản thân mình. Bởi lẽ, nhan sắc là thứ mà chị em dễ thay đổi theo thời gian mà nhất là sau sinh. Vậy cách chăm sóc mẹ sau sinh như thế nào để khỏe bé đẹp mẹ, chị em luôn rạng ngời ở mọi lứa tuổi. Chị em hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Bộ ngực quyến rũ sau sinh.

Đầu tiên là làm đẹp ngực sau sinh nhờ chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Chị em nên bổ sung thật nhiều thực phẩm hỗ trợ tăng sinh nội tiết tố nữ Estrogen như đậu nành, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, rau xanh (súp lơ, rau bina,…)

Làm sao để ngực săn chắc hạn chế chảy xệ sau sinh là câu hỏi không ít chị em đặt ra. Vậy câu trả lời chính là tập thể dục và kết hợp cùng với việc massage ngực thường xuyên hàng ngày sau khi sinh sẽ giúp khuôn ngực căng tròn, nhất là tiết nhiều sữa và không bị chảy xệ đây là cách làm đẹp ngực sau sinh hiệu quả.

Ngoài ra, chị em có thể dùng một chiếc khăn sạch đã thấm nước ấm lau trực tiếp lên toàn bộ vùng ngực rồi cuối cùng là dùng bàn tay để thực hiện các bước massage nhẹ nhàng quanh ngực có thể làm theo chiều từ dưới lên trên khoảng từ 5 – 10 phút/lần. Nếu chị em có thể duy trì được cách làm này thường xuyên, thì chắc chắn đây là cách làm ngực to sau sinh hiệu quả nhất bạn sẽ sở hữu bộ ngực săn chắc lại hơn được rất nhiều sau khi sinh.

Phục hồi lại mái tóc sau sinh.

Việc sử dụng phương pháp massage da đầu cũng là một cách giúp chị em thư giãn, tránh căng thẳng mệt mỏi – đây chính là nguyên nhân rụng tóc của chị em sau sinh. Mỗi ngày chị em hãy thư giãn đầu óc 20 phút bằng cách massage da đầu và ngồi thiền.

Một bí quyết chăm sóc tóc rụng mà chị em sau sinh nên áp dụng chính là sử dụng nước trà để gội đầu. Dùng trà xanh để gội đầu sẽ làm cho mái tóc vừa sạch gàu lại vừa giúp tóc chắc khỏe. Chị em hãy pha 50g trà với 1 lít nước sôi để ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa nhé.

Hơn nữa, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến việc nuôi dưỡng mái tóc của chị em. Chế độ ăn giàu protein là nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là chị em sau sinh cần bổ sung để nuôi bé và bảo vệ sức khỏe. Hơn hết, đây cũng là cách giúp mái tóc chị em phục hồi nhanh hơn. Giữ mức cân bằng phù hợp việc bồi dưỡng chất dinh dưỡng và việc lên cân, ăn ít chất béo, bổ sung đầy đủ các loại vitamin tốt cho tóc nhé chị em.

Chăm sóc vùng kín sau sinh.

Xông hơi chăm sóc vùng kín sau sinh là một phương pháp dân gian rất hiệu nghiệm. Tốt nhất chị em nên dùng lá trầu không. Bởi các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín sau sinh rất hiệu quả.

Chị em chỉ cần chuẩn bị: 1 nồi để đun nước lá, 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày. Và 1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi.

Cách xông hơi vùng kín sau sinh như sau:  Chị em rửa sạch lá trầu, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút. Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh. Chị em mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung. Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.

Thật dễ áp dụng phải không chị em. Vừa an toàn, vừa làm được ngay tại nhà tội gì mà không áp dụng. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân sau sinh.

Tổng hợp : Huyền Trang

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm