Giam can sau sinh - maiaspacare

Cân nặng và mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của chị em sau sinh. Nhất là đối với những trường hợp sinh mổ thì cần tối thiểu 4 tháng để hồi phục cơ thể. Vậy, lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh mổ bằng cách nào để vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả cao?

Dưới đây là một số bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh mổ hiệu quả nhất mà chị em có thể tham khảo:

Cho con bú

Cho con bú là cách tốt nhất giúp mẹ sau sinh mổ giảm cân và giảm eo hiệu quả.

cho be bu sua sinh

Cho nên, cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời không chỉ tăng cường sức đề kháng cho bé mà còn giúp mẹ đánh bay những lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Khi cho con bú, chị em nên ngồi để giúp cho tử cung co bóp mạnh hơn, từ đó đạt hiệu quả giảm cân tối ưu.

Tập yoga

Yoga được biết đến là môn thể thao tăng cường sự dẻo dai, tốt cho sức khỏe. Đồng thời còn là giải pháp hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Mẹ sau sinh mổ khoảng 3 tháng là có thể bắt đầu luyện tập yoga với những động tác nhẹ nhàng và nên tập trung vào vùng bụng. Ngoài ra, chị em còn có thể tới các phòng tập để nhận sự hướng dẫn cụ thể và chi tiết từ các chuyên gia để đẩy nhanh quá trình giảm cân của mình.

Ăn uống khoa học

Khi đang trong giai đoạn cho con bú, chị em không nên thực hiện chế độ ăn kiêng với hàm lượng carbohydrates thấp. Bởi điều này sẽ ảnh hưởng đến những dưỡng chất trong sữa mẹ và sự phát triển toàn diện của bé cưng.

Cho nên, mẹ sau sinh mổ chỉ cần hạn chế tinh bột, thực phẩm chứa nhiều chất béo như: bơ, bánh kẹo, đồ ngọt,… Đồng thời, cần tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây tươi,… vào thực đơn ăn uống hàng ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Massage toàn thân

Một trong những cách giúp mẹ sau sinh mổ lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả là massage toàn thân. Cũng giống như việc luyện tập thể dục, massage có khả năng tự đốt cháy một lượng calo đáng kể dưới những động tác từ bàn tay đến các cơ trong cơ thể.

massage bung giam beo

Massage sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh, nhất là sinh mổ. Giúp đánh bay những lớp mỡ thừa đáng ghét ra khỏi cơ thể, tăng cường khả năng lưu thông máu, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và mang lại tinh thần thoải mái.

Chị em có thể tự massage tại nhà để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn và săn chắc. Đầu tiên, thoa đều tinh dầu massage lên vùng bụng và 2 bên hông. Dùng 2 ngón tay cái ấn xuống và từ từ di chuyển từ rốn về phía hông. Sau đó, đặt tâm ở rốn rồi xoa bụng từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi nhịp từ 20-30 lần. Lưu ý, chị em cần phải kiểm soát được lực của bàn tay đối với cơ thể khi massage để đạt hiệu quả giảm cân cao.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước vừa có công dụng phục hồi sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, vừa có thể giúp mẹ sau sinh mổ loại bỏ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể dễ dàng. Vì thế, để giảm cân hiệu quả, chị em nên uống nước vào mỗi bữa sáng và trước các bữa ăn.

Giảm cân bằng phương pháp hiện đại

Hiện nay không khó để chọn spa giảm béo nhưng để chọn được spa sử dụng phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả, không xâm lấn, không đụng dao kéo lại không hề dễ dàng. 

Đến Mama Maia Spa chỉ với 99K bạn có thể trải nghiệm phương pháp giảm béo duy nhất được diễn viên Thanh Hương, Minh Hương lựa chọn. Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật, được hơn 3000 chị em phụ nữ tại Hà Nội tin tưởng lựa chọn bởi kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Công nghệ giảm béo chuyên sâu giúp phá vỡ liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm, giảm cân an toàn, hiệu quả.

Mama Maia Spa cam kết:

 Giảm ngay 10-30cm; 3- 20kg

 Xử lý triệt để mỡ thừa, vùng da sau giảm săn chắc.

 Giảm béo trị bệnh, thải độc cơ thể.

 Ngăn béo trở lại, không phẫu thuật, tuyệt đối an toàn.

Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

ĐĂNG KÝ NHẬN ƯU ĐÃI MỚI

Mama Maia Spa - Spa tiên phong trị liệu, giảm béo không phẫu thuật.
Địa chỉ: Số nhà 16, Ngõ 57 Nguyễn Khánh Toàn (Đường mới cạnh Chùa Hà) Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline : 0966.31.32.36
Inbox Facebook: http://m.me/mamamaiaspa





Xem thêm