Hầu hết phụ nữ sau sinh đều sở hữu thân hình thừa mỡ, kém thon gọn. Vậy chị em cần làm gì để lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh trong vòng 1 tháng? Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu ngay sau đây nhé.
Dưới đây là một số thực phẩm có công dụng tuyệt vời trong việc lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh trong vòng 1 tháng mà chị em nên biết:
Mật ong nguyên chất
Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, axit amio có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, ngăn ngừa tình trạng béo phì nhanh chóng. Không những thế, mật ong còn có vai trò quan trọng trong việc chống lại sự xâm nhập của vi trùng hiệu quả và mang lại rất nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa.
Do đó, sử dụng mật ong nguyên chất trong vòng 1 tháng, các mẹ sẽ phải bất ngờ về kết quả mà nó mang lại, những lớp mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng biến mất và thay vào đó là vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi là loại nước uống chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Với các loại dưỡng chất: vitamin C, khoáng chất và chất xơ và loại nước ép này không hề có chất béo. Cho nên, nước ép bưởi có công dụng tuyệt vời trong việc giúp mẹ giảm cân sau sinh nhanh chóng, an toàn và hiệu quả tối ưu.
Nước ép cà chua
Nói đến những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng trong vòng 1 tháng là không thể không nói tới nước ép cà chua.
Trong cà chua có chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như: lycopene, vitamin C, vitamin A, kali,.. rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua giúp cho việc kiểm soát cơn đói và ổn định lượng đường trong máu cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó, hàm lượng biotin dồi dào có trong cà chua đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh năng lượng, giúp cho công cuộc giảm cân đạt hiệu quả tối ưu và việc sở hữu vóc dáng thon gọn giờ đây sẽ không còn là điều quá khó.
Rau xanh
Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Bởi hàm lượng chất xơ có trong rau xanh khá dồi dào, tạo cảm giác nhanh no hơn, giảm thiểu được lượng calo đáng kể nạp vào cơ thể.
Chính vì vậy, các mẹ sau sinh muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy tăng cường rau xanh trong thực đơn ăn uống của mình nhé. Để bớt nhàm chán hơn, chị em có thể chế biến ra các món salad cũng là giải pháp cực kỳ hiệu quả đó.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
