Hầu hết chị em sau sinh đều rơi vào tình trạng thừa cân. Và nôn nóng lấy lại vóc dáng như xưa, mà thực hiện những cách giảm cân cực kỳ nguy hiểm.

Dưới đây là một số cách giảm cân sau sinh cực kỳ nguy hiểm mà các mẹ cần tránh:

Chế độ ăn kiêng hà khắc

Mong muốn giảm cân nhanh chóng, không ít mẹ đã tạo ra cho mình một chế độ ăn kiêng hà khắc mà chưa biết rằng điều này là không hề tốt cho sức khỏe. Bởi sau sinh, cơ thể cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Do đó, thay vào việc nhịn ăn, ăn kiêng chị em có thể giảm bớt lượng calo và tránh ăn đêm để mang lại hiệu quả cao nhất.

Quấn nóng giảm béo bụng

Là cách giảm cân nguy hiểm mà mẹ sau sinh cần tránh. Bởi sau sinh, tử cung của người mẹ sẽ co lại dần dần và sau khoảng 6 tuần mới có thể trở lại bình thường. Chính vì vậy, quấn nóng, bịt bụng sẽ khiến cho tử cung không co lại được, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng băng huyết muộn sau sinh, nguy hiểm đến tính mạng.

Tập luyện quá sức

Vì nôn nóng giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh mà không ít mẹ đã áp dụng những bài tập giảm cân quá sức, cường độ lớn. Khiến cho cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, cùng với chế độ ăn kiêng hà khắc làm cho da dẻ trở nên xanh xao. Cho nên, chị em nên kiên trì tập luyện những bài tập phù hợp, nhẹ nhàng và chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Uống giấm

Uống giấm – một trong những cách giảm cân cực kỳ nguy hiểm mà mẹ sau sinh cần biết. Vì khi uống giấm, dạ dày và đường ruột sẽ bị bào mòn, hủy diệt men tiêu hóa, giảm sức đề kháng. Ở một số trường hợp khác, chị em còn gặp phải tình trạng ngộ độc ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.  

Ăn quá nhiều trái cây

Trái cây mang lại vô số những lợi ích giúp tan mỡ hiệu quả, làm đẹp da. Tuy nhiên, việc lạm dụng nạp vào cơ thể lượng trái cây quá nhiều là nguyên nhân khiến chị em mắc một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa. Trong đó, một số loại trái cây như: cam, dưa, nho, chuối… có chỉ số đường huyết khá cao. Do đó, ăn nhiều trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và còn làm tăng cân nặng nhanh chóng.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm