giup me giam kho chiu sau sinh

Mang thai và sinh đẻ đối với phụ nữ là một quá trình tiêu hao sinh lực rất lớn. Sau khi sinh, thể lực yếu ớt, sức miễn dịch kém, chỉ cần sơ sẩy một chút là có thể xảy ra rất nhiều vấn đề. Chăm sóc mẹ sau sinh không phải là vấn đề đơn giản. Vậy để chăm sóc tốt cần chú ý những điều sau đây:

  1. Loại bỏ cảm giác đau tức ngực

Sau sinh, ngực luôn trong tình trạng thái cương và đau đớn gây ra rất nhiều khó chịu cho người mẹ. Thậm chí khi các mẹ bị sốt và ngực xuất hiện màu đỏ thì rất có thể mẹ đã bị viêm ngực do bị nhiễm trùng và cần điều trị bằng thuốc kháng sinh. Để phòng ngừa viêm ngực các mẹ nên vệ sinh bầu ngực sạch sẽ trước và sau khi cho bú, cho bé bú thường xuyên và massage, chườm ấm cho bầu ngực để giảm đau nhé các mẹ.

  1. Âm đạo khô

Sau sinh nhiều mẹ rơi vào tình trạng âm đạo khô. Âm đạo khô khiến cho các mẹ cảm thấy khó chịu nhưng nó có thể cải thiện sau một thời gian. Tình trạng này xuất hiện chủ yếu do sự thay đổi mức độ hormone trong và sau khi mang thai. Cùng với những thay đổi nội tiết tố, cho con bú sẽ gây khô âm đạo.

Một thời gian khi sự cân bằng nội tiết tố được lấy lại, tình trạng khô âm đạo sẽ giảm dần và biến mất. Để khắc phục tình trạng này các mẹ hãy cố gắng uống nhiều nước để giữ cơ thể không bị mất nước và tích nước được. Ngoài ra tránh thụt rửa âm đạo và sử dụng sản phẩm gây kích ứng âm đạo.

  1. Âm đạo chảy máu (sản dịch)

Sau sinh có mẹ bị rơi vào tình trạng chảy máu âm đạo hoặc xuất hiện những cục máu đông nhỏ được gọi là sản dịch. Sản dịch là tình trạng như bị kinh nguyệt nhưng nó nặng hơn rất nhiều. Nó bắt đầu xảy ra sau sinh và kéo dài 2 -3 tuần thậm chí hơn tháng. Để khắc phục các mẹ nên sử dụng băng vệ sinh, nghỉ ngơi nhiều và không làm việc quá nặng mất nhiều sức.

  1. Táo bón sau sinh

Sau sinh, cơ chế nội tiết trong cơ thể mẹ thay đổi, cộng với việc hạn chế đi lại, nằm nhiều nên co bóp của ruột bị yếu đi, phần lưu trong ruột lâu bị mất nước trở nên khô cứng càng làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón. Để phòng ngừa tình trạng táo bón sau sinh, các mẹ nên chú ý chế độ dinh dưỡng, tăng cường ăn nhiều rau xanh và hoa quả, tích cực vận động nhẹ nhàng để tăng hoạt động của nhu động ruột, uống nhiều nước và giữ tinh thần thoải mái.

Bên cạnh đó, do cơ thể chưa hồi phục mẹ bầu rất dễ gặp các tình trạng đau lưng, nhức mỏi cơ thể và đặc biệt là stress sau sinh. Bên cạnh sự hỗ trợ, sẻ chia của người chồng và gia đình, mẹ có thể dành thời gian chăm sóc bởi spa chuyên nghiệp. Điều này sẽ giúp mẹ sớm lấy lại cân bằng, nhanh chóng hồi phục sức khỏe, ổn định lại tinh thần để chăm sóc con một cách tốt nhất.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm