Massage giảm béo đùi là một trong những cách giảm béo phổ biến mang đến hiệu quả thon gọn được nhiều chị em áp dụng. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em chọn được cách massage giảm béo đùi hiệu quả, an toàn, tiết kiệm thời gian nhất.
1. Lưu ý để massage giảm béo đùi hiệu quả
Massage giảm béo đùi là sự kết hợp nhẹ nhàng của các động tác có công dụng giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa được tích trữ trong lớp mô ở dưới da. Nhờ vậy thúc đẩy việc giảm cân được nhanh và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Để hiệu quả massage giảm béo đùi được nâng cao, bạn cần lưu ý:
- Chọn phương pháp massage giảm béo đùi phù hợp, quy trình rõ ràng, cụ thể. Tránh giảm béo đùi bằng hình thức xâm lấn, gây ảnh hưởng sức khỏe.
- Massage giảm béo đùi nên được thực hiện bởi người có kinh nghiệm, spa giảm béo uy tín. Điều này giúp bạn an tâm được giảm béo đùi đúng cách, hiệu quả, an toàn.
- Áp dụng chế độ ăn uống với các bài tập giảm mỡ vùng đùi hiệu quả như: đi bộ, nhảy dây, bơi, thực hiện một số bài tập gym tập tại nhà.
2. Ba cách massage giảm béo đùi hiệu quả
2.1. Kỹ thuật massage giảm béo đùi bằng tay
- Bước 1: Chị em dùng cả bàn tay, massage theo vòng tròn, dọc theo mông đùi xuống đến đầu gối, massage kỹ hơn ở vùng gần mông. Chị em có thể sử dụng thêm 10ml dầu olive và 20g cà phê xay, trộn đều rồi thoa hỗn hợp lên vùng đùi, massage trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Cách làm này vừa massage vừa có thể tẩy tế bào chết nhẹ nhàng cho vùng đùi.
- Bước 2: Dùng cả hai tay massage theo chiều ngang của đùi, cũng đi lần lượt từ mông đến đầu gối.
- Bước 3: Chị em nắm hờ bàn tay massage theo vòng tròn, tương tự massage dọc từ mông, đùi xuống đến đầu gối và massage kỹ hơn ở phần mông.
2.2. Ba động tác massage giúp giảm béo đùi nhanh chóng
- Động tác thứ nhất: Tư thế chuẩn bị cho động tác này là ngồi và duỗi thẳng hai chân. Tiếp đến chị em sẽ co chân phải hết sức có thể về phía ngực còn chân trái thì hơi co gối. Hơi khụm lưng xuống và bắt đầu dùng 2 tay để massage chân trái, nên massage liên tục từ trên đùi xuống phía bàn chân và ngược lại, đặc biệt là chị em nên sử dụng thêm một ít tinh dầu oliu hoặc dầu dừa để massage kỹ phần đùi và phần bắp chân. Đổi chân và lặp lại tương tự. Nên massage liên tục trong khoảng 5 – 10 phút cho mỗi chân.
- Động tác thứ hai: Với động tác này chị em cũng ngồi thẳng và duỗi thẳng 2 chân. Tiếp đến hơi co đầu gối của 2 chân lên đều nhau, 2 tay đặt đều lên 2 chân và bắt đầu massage liên tục 2 chân cùng 1 lúc. Thỉnh thoảng nắm lỏng 2 tay lại để miết đều trên 2 chân từ trên xuống dưới và miết ngược lại. Thực hiện động tác này trong khoảng 5 phút. Lưu ý là khi thực hiện động tác này, chị em nên sử dụng một ít tinh dầu cho vào lòng bàn tay, xoa ấm tay rồi áp vào chân và bắt đầu massage nhé.
- Động tác cuối cùng: Tư thế đầu tiên của động tác này là ngồi thẳng, tiếp đến chị em sẽ co chân lên cao sao cho đầu gối và chân vuông góc với mặt sàn, dùng tay nắn nhẹ từ đùi xuống chân và từ chân lên đùi, thực hiện liên tục như vậy trong khoảng 5 phút là được.
2.3. Massage giảm béo đùi với muối
Nguyên liệu chị em chuẩn bị: 3 thìa muối, nước nóng. Tạo hỗn hợp nước muối rồi massage nhẹ nhàng lên vùng đùi có mỡ. Làm như vậy tầm 10-15 phút, sau đó chị em rửa sạch. Muối có tính chất mặn của nước biển, có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da. Cho nên, khi chị em dùng muối massage muối lên cùng mỡ đùi sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả. Áp dụng thường xuyên sẽ có làn da săn chắc, không còn mỡ đùi nhé chị em.
Hoặc chị em có thể để nguyên hạt muối, rang lên đến khi có màu nâu rồi cho vào một bao vải, dùng massage lên vùng đùi. Kiên trì thực hiện thường xuyên cũng là cách giảm béo đùi bằng muối hiệu quả mà an toàn.
Chỉ cần dành ra 20 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác massage giảm mỡ đùi này hàng ngày để nhanh chóng sở hữu cho mình đôi chân nuột nà, săn chắc và quyến rũ chị em nhé! Để giảm béo đùi thành công, ngoài việc massage và tập luyện, chị em còn cần có một chế độ ăn uống cân bằng, giảm chất béo và ít tinh bột. Ngoài ra, chị em có thể tăng cường uống trà xanh và ăn táo cũng như củ cải trong thực đơn để giúp giảm béo đùi nhanh chóng.
Các phương pháp massage giảm béo đùi tại nhà trên sẽ mang lại hiệu quả nhưng bắt buộc bạn phải thực hiện đúng kỹ thuật, kiên trì, kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Để hiệu quả giảm béo đùi nhanh chóng, an toàn và hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo liệu trình giảm béo tại các spa giảm béo uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ tiên phong massage giảm béo, giảm béo không xâm lấn hàng đầu, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn, hủy mỡ trúng đích từng vùng mong muốn, trong đó có cả giảm béo đùi.
Massage giảm béo đùi tại spa uy tín với phương pháp hiện đại đúng kĩ thuật mang lại hiệu quả tối đa
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo uy tín nổi tiếng với các dịch vụ massage giảm cân an toàn và hiệu quả cao. Đây cũng là spa được nhiều diễn viên, MC giảm béo thành công như: DV Hoàng Yến, DV Thanh Hương, DV Hà Anh và hơn 300.000 chị em, các mẹ sau sinh tin chọn. Đặc biệt, các chuyên viên tại Mama Maia Spa đều có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực giảm béo, được đào tạo bài bản và hiểu rõ cơ địa khách hàng để đem đến hiệu quả tốt nhất.
Hiện nay, Mama Maia Spa có 2 phương pháp giảm béo được ưa chuộng là: Giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và Giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + Giảm béo Mutox). Đây là 2 phương pháp được chuyên gia đánh giá cao, phù hợp với cơ địa và nhu cầu giảm cân của khách hàng.
Liệu trình giảm béo Mutox và giảm béo Beslim đều có thể mang đến hiệu quả giảm béo đùi trong thời gian ngắn với kết quả như mong muốn.
CHUYÊN GIA NÓI VỀ PHƯƠNG PHÁP GIẢM BÉO TẠI MAMA MAIA SPA:
Với phương pháp giảm béo Mutox
Phương pháp giảm béo Mutox tại Mama Maia Spa áp dụng giảm béo kỹ thuật massage giảm béo bằng tay, đồng thời kết hợp với bấm huyệt chuyên sâu chuẩn Nhật giúp đào thải mỡ hiệu quả. Nhờ đó giúp chị em giảm cân nhanh chóng và ngăn béo lại hiệu quả.
Các quy trình giảm béo của phương pháp dưỡng sinh Mutox chuẩn Nhật:
-
Bước 1: Lấy số đo của khách, tư vấn liệu trình giảm béo phù hợp
-
Bước 2: Làm sạch vùng cần giảm béo
-
Bước 3: Đẩy thu nhỏ dạ dày
-
Bước 4: Chạy máy đầm hóa lỏng mỡ (Áp dụng tùy từng trường hợp)
-
Bước 5: Massage vùng giảm béo bằng kỹ thuật Nhật
-
Bước 6: Ấn huyệt kỹ thuật Nhật giúp thải độc, thu nhỏ dạ dày
-
Bước 7: Đắp bùn cứu dưỡng sinh Nhật Bản
-
Bước 8: Săn chắc và đào thải mỡ bằng máy hồng ngoại hoặc chăn điện
-
Bước 9: Massage đầu cho khách
DV Minh Hương ( Nhật ký Vàng anh) như ngọc nữ sau khi giảm béo theo phương pháp dưỡng sinh Nhật Bản tại Mama Maia Spa:
Phương pháp giảm béo tầng sâu Beslim
Giảm béo tầng sâu Beslim là phương pháp giảm béo cao cấp tại spa. Đây là phương pháp duy nhất trên thị trường có thể đốt cháy và tiêu mỡ ở tầng sâu tới 12cm. Với sự kết hợp giữa giảm béo Mutox với máy công nghệ cao, kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm béo Beslim thích hợp với mọi đối tượng, cả phụ nữ chưa lập gia đình, mẹ sau sinh hoặc người béo lâu năm. Đặc biệt, phương pháp này cũng thích hợp cả với những khách hàng tăng cân nhiều, người muốn giảm cân nhanh, giảm nhiều nhưng vẫn đảm bảo an toàn, đảm bảo sức khỏe.
Nhờ công nghệ RET độc đáo với 2 đầu điện cực âm – dương Ressitive và Neutral, năng lượng từ điện từ RF sẽ đi vào vùng tích mỡ, chạy qua các mô mỡ, khiến các ion trong mô mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và hỗn độn. Chúng va chạm với nhau tạo ra nhiệt lượng từ bên trong (gọi là nội nhiệt) có tác dụng đốt cháy và hóa lỏng mỡ. Khi kết hợp với kỹ thuật massage, bấm huyệt thúc đẩy nhanh thời gian đào thải mỡ lỏng ra khỏi cơ thể theo hệ bài tiết tự nhiên (tuyến mồ hôi, đại tiểu tiện) và giảm mỏi cơ, đau nhức.
Nhờ sự đa dạng về kỹ thuật và phương pháp thực hiện, giảm béo tầng sâu Beslim giúp tác động được nhiều vùng mỡ thừa, bên cạnh vùng bụng thì giảm béo đùi, bắp tay cũng là thế mạnh mà Beslim đem lại.
Giảm béo Beslim giúp diễn viên Hà Anh giảm béo đùi, vùng bụng, bắp tay thành công
Khách hàng giảm cân thành công tại Mama Maia Spa
Chị Huyền đã thành công giảm mỡ bụng sau sinh với tổng 53cm cho 3 vòng bụng (trong đó vòng bụng giữa giảm nhiều nhất với 19cm). Bên cạnh đó, toàn bộ cơ thể giảm gần 9kg chỉ sau 20 buổi thực hiện liệu trình giúp chị hoàn toàn lột xác
Chị Hằng thay đổi rõ rệt về ngoại hình sau khi giảm cân thành công sau khi giảm được vùng bụng, giảm béo đùi và bắp tay thành công.
Sự thay đổi về ngoại hình và số đo của diễn viên Hà Anh trước và sau giảm béo tại Mama Maia Spa
Chị Chinh Vũ, Phương Trịnh và hành trình lột xác sau khi giảm béo tại Mama Maia Spa.
“Mình giảm béo cả vùng bụng, giảm béo đùi và bắp tay thành công, hạ 2 size quần áo”
Cảm nhận của khách hàng sau liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa
Trên đây là những chia sẻ về phương pháp massage giảm béo đùi hiệu quả, an toàn. Chúc chị em sớm tìm được phương pháp thích hợp để lấy lại tự tin vóc dáng.
