Quan niệm phải ăn thật nhiều, ăn cho 2 người khi mang thai là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tăng cân quá mức. Sau sinh luôn nỗ lực tìm cách giảm cân để lấy lại vóc dáng, áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn thất bại. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Không cho con bú

Nhiều mẹ bầu quan niệm cho con bú nhiều sẽ làm cho vòng 1 của mình xấu đi nên cho con sử dụng sữa ngoài nhiều hơn. Mà không hề biết việc cho con bú thường xuyên sẽ góp phần giúp tiêu hao lượng calo khá lớn khoảng 500 – 800 calo mỗi ngày. Hơn nữa, cho con bú sẽ mang lại cho mẹ vòng eo thon gọn hơn khi cơ thể mẹ tiết ra hormone oxytocin giúp co thắt tử cung. Vì vậy, các mẹ hãy tích cực cho con bú để quá trình giảm cân được nhanh chóng và hiệu quả hơn nhé.

Lười vận động

Một trong những yếu tố kìm hãm quá trình giảm cân của chị em sau sinh chính là lười vận động. Thay vào đó, nên vận động thường xuyên với những công việc đơn giản như: lau dọn nhà cửa, nấu ăn, đi bộ cầu thang… sẽ giúp cho lượng mỡ thừa trong cơ thể biến mất nhanh chóng đó.

Tẩm bổ quá mức

Tẩm bổ quá mức, nạp vào cơ thể những món ăn chứa nhiều calo khiến cho lượng mỡ tích tụ, nhất là ở phần bụng. Do đó, chỉ nên bồi bổ vừa phải, đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết chứ không nên dư thừa quá mức sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn.

Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh là một trong những bệnh lý rất hay gặp do sự thay đổi nội tiết tố. Là nguyên nhân khiến cơ thể mẹ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, ăn uống mất kiểm soát và khó lấy lại được vóc dáng như xưa.

chứng trầm cảm.

Mất ngủ

Bé quấy khóc đêm nhiều, mẹ mất ngủ. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ làm cho nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao, hạn chế khả năng trao đổi năng lượng và khi đó chất béo sẽ không được thải ra ngoài dẫn đến tình trạng béo phì.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm