giam can tu nhien

Thấu hiểu được nỗi niềm của các mẹ sau sinh về một vóc dáng không mấy thon gọn và nỗ lực đi tìm các phương pháp giảm cân. Hôm nay, Mama Maia Spa sẽ bật mí cho các mẹ 4 loại thực phẩm hàng đầu giúp công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng và đạt kết quả tối ưu.

Trứng

Trứng là một trong những loại thực phẩm hàng đầu giúp mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả. Đem lại những giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trong đó, phải kể đến hàm lượng protein dồi dào rất tốt cho giảm cân.

Trứng luộc là một cách chế biến cực kỳ đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao. Cho nên, bổ sung trứng luộc vào thực đơn ăn uống hàng ngày là giải pháp hữu hiệu giúp mẹ sau sinh loại bỏ những lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể và nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn. Không những thế, ăn trứng thường xuyên còn giúp tăng cường hàm lượng DHA tốt cho cả mẹ và bé nữa đó.

Rau xanh và trái cây

Là loại thực phẩm không thể thiếu nếu muốn công cuộc giảm cân sau sinh trở nên dễ dàng và đạt kết quả cao nhất. Rau xanh và trái cây đều là những thực phẩm có hàm lượng chất xơ khá lớn, vitamin và khoáng chất thiết yếu, vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn.

an_nhieu_rau_qua_thay_hanh_phuc_hon

Các mẹ có thể chế biến rau xanh và trái cây thành các món salad, vừa giúp làm đẹp da vừa kích thích quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

Cá hồi

Không chỉ là thực phẩm giúp mẹ sau sinh mang lại nguồn sữa ngọt ngào cho con, cá hồi còn biết đến là thực phẩm giảm cân an toàn. Bởi trong nó có nhiều chất dinh dưỡng, điển hình như chất béo omega 3 và hàm lượng DHA khá lớn. Chính vì vậy, cá hồi là thực phẩm lý tưởng mà mẹ sau sinh nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng của mình.

Các loại đậu

Nói đến 4 loại thực phẩm hàng đầu giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh là không thể không nói đến các loại đậu. Nó mang lại những giá trị dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong đó, đậu đen là một trong những loại đậu vừa giúp lợi sữa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc như thời con gái.

dau den rang giam can

Các mẹ có thể nấu đậu đen và sử dụng nước này uống hàng ngày thay cho nước lọc thường xuyên để giảm cân đạt hiệu quả tối ưu nhất nhé.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm