Đốt cháy calo là một trong những cách để giảm cân và duy trì được vóc dáng cân đối. Chị em hoàn toàn có thể đốt cháy calo dễ dàng bằng các mẹo đơn giản dưới đây.
Hoạt động mọi lúc mọi nơi
Tăng cường hoạt động mọi lúc mọi nơi sẽ giúp cân nặng của bạn nhanh chóng được cải thiện đáng kể. Bạn nên sử dụng thang bộ cho thang máy hay đi bộ ở những quãng đường xa hơn để đốt cháy nhiều hơn lượng calo trong cơ thể.
Hay ngay cả khi làm việc trong văn phòng, bạn cũng có thể hoạt động bằng cách đứng lên ngồi xuống hay bước những bước đơn giản.
Nhai kẹo cao su
Có thể bạn chưa biết? Nhai kẹo cao su cũng là cách giảm cân khá hữu hiệu.
Bởi khi nhai kẹo cao su, có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 11 calo mỗi giờ đó. Đồng thời, nó còn giúp bạn hạn chế được những cơn thèm ăn và thói quen ăn vặt của mình nữa đó.
Thực phẩm giàu magie
Bổ sung những thực phẩm giàu magie kết hợp với vận động thường xuyên sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Một số thực phẩm có hàm lượng magie dồi dào phải kể đến như: rau bina, rau má, thực phẩm họ đậu, chuối,… Đồng thời cũng sản sinh ra cơ bắp để giúp bạn đốt cháy calo đạt hiệu quả cao nhất.
Uống nước lạnh
Nước lạnh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tăng sự chuyển hóa bởi cơ thể cần phải điều chỉnh để làm nóng chất lỏng bên trong.
Chị em có thể đốt cháy khoảng 70 calo nếu uống nước lạnh cả ngày. Bên cạnh đó, còn đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi giúp các chức năng được hoạt động tốt hơn và tạo sức bền cho những bài tập đốt cháy calo.
Tắm nước muối và tinh dầu
Muối có công dụng tuyệt vời giúp thải độc cơ thể sau một ngày hoạt động. Chị em có thể kết hợp muối với tinh dầu để tắm. Chú ý không dùng muối tinh mà nên dùng muối hột thô hay muối epson. Xả nước nóng vào trong bồn rồi cho thêm 10 giọt tinh dầu như: cam, quế, gừng,… để tắm. Áp dụng thường xuyên để nhanh chóng đốt cháy lượng calo ra ngoài cơ thể nhé.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân dẫn đến tích tụ mỡ ở vùng eo, hông. Làm giảm lượng hormone leptine có trong cơ thể khiến cho khả năng đốt cháy chất béo và điều tiết cảm giác ngon miệng cũng giảm theo. Cho nên, nếu chị em đang muốn giảm cân cần đảm bảo ngủ đủ giấc.
Chị em có thể sử dụng một tấm che mắt hay ngủ trong phòng tối để có được giấc ngủ sâu hơn và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, giảm cân nhanh hơn nhé!
Ngoài ra, nếu muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo tầng sâu Beslim của Mama Maia Spa. Đây là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
