Spa bà bầu mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé trong suốt 9 tháng thai kỳ. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ vẫn còn băn khoăn làm thế nào để đi spa bầu an toàn. Dưới đây là một số chỉ dẫn để các bà bầu yên tâm, thoải mái đi spa nhé.
Chỉ sử dụng mỹ phẩm dành riêng cho bà bầu chiết xuất từ tự nhiên.
Tinh dầu massage bà bầu nên được chiết suất hoàn toàn bằng thiên nhiên, không chứa chất hóa học, chất bảo quản và chất tạo mùi. Các loại tinh dầu chuyên biệt cho bà bầu là sự lựa chọn hoàn hảo để giảm bớt tác dụng phụ khi mang thai như ốm nghén, mất ngủ và phòng ngừa rạn da như dầu dừa, dầu oải hương hay dầu dừa. Tránh tinh dầu của gỗ tuyết tùng, cây xô thơ clary và gừng, chúng đều thúc đẩy kinh nguyệt và có thể dẫn đến sảy thai. Tinh dầu đinh hương, bạch dương có thể khiến da càng trở nên mẫm cảm trong thời gian mang thai. Các bà bầu chú ý nên dùng các sản phẩm làm đẹp bà bầu, chăm sóc da bà bầu, chống rạn da cho bà bầu nên có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh ảnh hưởng đến thai nhi các mẹ nhé.
Lợi ích cụ thể của massage bầu gồm:
Massage giúp nâng cơ cảm xúc tinh thần và xoa nắn dưỡng thể. Thư giãn, ăn ngon miệng và ổn định giấc ngủ. Đặc biệt là tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất nhiều hơn cho từng tế bào của mẹ và bé. Hơn nữa là giúp giảm bớt căng thẳng các xương khớp nặng nề, chẳng hạn như khung xương chậu, lưng và mắt cá chân. Các mẹ được thư giãn bởi việc xoa dịu cổ và chứng đau lưng gây ra bởi sự yếu kém và thiếu phối hợp giữa các cơ hoặc các tuyến. Giúp ích trong việc duy trì một vóc dáng chuẩn. Điều mà các mẹ quan tâm nữa chính là hỗ trợ quá trình sinh nở dễ dàng hơn, giúp xóa tan chứng đau nhức dây thần kinh hông, tránh được việc chuột rút chân và giải phóng cơn đau đầu và xung huyết xoang.
Massage cho bà bầu cần lưu ý
Tư thế nằm của mẹ bầu trong quá trình massage : mẹ bầu có thể nằm nghiêng sang một bên hoặc tư thế quỳ để giảm áp lực trực tiếp lên thai nhi và dạ dày. Mẹ bầu nên kê thêm gối để giúp cột sống được thẳng và thoải mái hơn. Thứ hai việc massage bầu chỉ nên bắt đầu từ 3 tháng giữa thai kì với 2 buổi/ tuần và tăng lên nhiều hơn ở những tháng cuối. Tuy nhiên, từ sau tháng thứ 5, mẹ bầu không nên nằm ngửa để massage vì nó có thể làm giảm huyết áp và làm cho cơ thể các mẹ cảm thấy mệt mỏi do trọng lượng của tử cung dồn về tĩnh mạch chủ.
Đặc biệt, mẹ mang thai nên dừng việc massage bầu lại nếu cảm thấy buồn nôn, choáng và không thoải mái. Và các vùng cơ thể không nên massage là vùng phát ban, nổi mề đay, vết thâm tím,… Hơn nữa, massage bầu tại nhà được khuyến khích nhờ người thân hoặc chồng massage để giảm cảm giác đau nhức mỏi. Tuy nhiên, vì tính chuyên môn cao nên các mẹ có thể nhờ đến các thẩm mỹ viện, các trung tâm làm đẹp để được thư giãn tối đa với đầy đủ các liệu trình chăm sóc tốt nhất. Không chỉ tốt trong quá trình mang thai mà việc đến spa chăm sóc, massage thư giãn còn tốt cho việc duy trì vóc dáng và cân nặng về sau.
Thật tuyệt vời phải không các mẹ. Vừa đẹp da vừa đẹp dáng, không chỉ tốt cho mẹ mà còn cho cả bé. Các mẹ hãy dành thời gian cho việc chăm sóc mình lúc thai kì và chọn cho mình một địa chỉ các mẹ an tâm nhất để chăm sóc nhé. Chúc các mẹ có một thời kì mang thai thuận lợi.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
