Giảm cân không đúng cách không những khiến cho công cuộc giảm cân thất bại mà còn gây ra những nguy hại khôn lường, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Dưới đây là những nguy hại khôn lường cho sức khỏe từ việc giảm cân không đúng cách mà bạn nên biết:

Nguy hại khi thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc

Để giảm cân an toàn và mang lại hiệu quả cao nhât, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng khoa học, hợp lý. Đó là giảm thiểu nạp vào cơ thể những thực phẩm chứa nhiều đường bột, dầu mỡ, bổ sung nhiều rau xanh, uống nhiều nước và thực hiện luyện tập thể thao thường xuyên.

Tuy nhiên, nhiều người quá nôn nóng trong việc giảm cân nên đã thực hiện chế độ ăn kiêng quá hà khắc. Điển hình như: chỉ uống nước, nhịn ăn, bỏ bữa thường xuyên,… điều này đã gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, khiến cho làn da và nhan sắc bị xuống cấp trầm trọng.

Da xấu đi và gây rụng tóc

Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể trong quá trình giảm cân không đúng cách sẽ làm da của bạn trở nên xấu đi rất nhiều.

Bên cạnh đó, việc không đảm bảo đủ lượng protein cho cơ thể khi ăn kiêng giảm cân xung là một trong những nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc. Do đó, việc xây dựng một chế độ ăn kiêng khoa học, hợp lý là rất quan trọng và cần thiết để không phải sở hữu một làn da chảy xệ, kém săn chắc hay một mái tóc khô xơ gãy rụng nhé.

Loãng xương

Áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc, cơ thể sẽ không đảm bảo được đầy đủ lượng canxi cần thiết trong cơ thể. Chính vì vậy, căn bệnh loãng xương sẽ nhanh chóng ghé thăm bạn bất kể lúc nào.

Mắc bệnh sỏi mật do giảm cân đột ngột

Giảm cân với việc loại bỏ những loại thức ăn nhiều dầu mỡ là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm đột ngột của hàm lượng mỡ và cholesterol trong cơ thể. Và sự thiếu hụt các chất cần thiết đã khiến cho túi mật không đảm bảo được việc cung cấp đủ lượng dịch mật cho ruột non. Lâu dần, khi lượng dịch mật tụ lại sẽ bị chuyển hóa thành sỏi thận và gây ra bệnh sỏi mật.

Cơ thể thiếu sức sống

Giảm cân không đúng cách sẽ làm cho cơ thể luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống. Làm cản trở sự tập trung trong công việc và một số hoạt động thể chất khác.

Từ những lẽ đó, để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống khoa học với luyện tập các bài thể dục tốt cho giảm cân như: đi bộ, đạp xe, yoga,… thường xuyên. Ngoài ra, bạn có thể tìm đến các biện pháp hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân an toàn tại các Spa uy tín và chuyên nghiệp.

Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/

Có thể bạn chưa biết

 

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm