Chế biến sinh tố là một trong những cách được chị em tin tưởng, nhất là đối với những người ít thời gian rảnh rỗi. Dưới đây là 4 loại sinh tố hàng đầu đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả mà cực kỳ dễ uống.
Sinh tố việt quất với sữa chua vani
Việt quất khi kết hợp với sữa chua vani sẽ tạo ra 1 loại sinh tố vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối.
Cách thực hiện: Cho hỗn hợp sữa, sữa chua, quả việt quất và đá vào xay trong khoảng 1 phút, khuấy đều với dầu hạt lanh là đã tạo thành cốc sinh tố giảm mỡ cực hiệu quả cho chị em.
Sinh tố chuối
Một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả phải kể đến là chuối. Không những giàu năng lượng, chuối còn mang lại cảm giác no lâu.
Cách thực hiện: Lấy 2 quả chuối chín, 30gr bột đậu nành, 245ml sữa không béo và 185ml cà phê đen đem xay với đá để tạo thành sinh tố. Sử dụng thay thế vào các bữa ăn vừa cung cấp đủ dưỡng chất, vừa giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.
Sinh tố dứa
Với hàm lượng axit hữu cơ, mangan, vitamin,… dồi dào dứa là một trong những loại trái cây mang lại cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả.
Các thực hiện: Cho khoảng 4 miếng dứa và 1 ly sữa không đường, đá vào xay, tiếp theo trộn với 1 thìa dầu hạt lanh. Như vậy, đã tạo thành cốc sinh tố dứa thơm ngon và có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Sinh tố xoài
Thuộc nhóm trái cây có chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin A và vitamin C. Xoài có công dụng trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và giảm thiểu mỡ thừa tối ưu.
Cách thực hiện: Lấy 1 quả xoài chín để ép lấy nước rồi pha với 1 ly nước dừa. Tiếp theo, thêm khoảng 2 thìa nước cốt chanh để hương vị thơm ngon. Sử dụng 1 cốc sinh tố xoài sau bữa trưa khoảng 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất.
Trên đây, là một số loại sinh tố giúp giảm cân, tuy nhiên cần mất nhiều thời gian mới nhận thấy được kết quả. Và để tiết kiệm thời gian, đạt hiệu quả nhanh chóng và an toàn hãy đến với Mama Maia Spa – một trong những trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo hàng đầu hiện nay để được trải nghiệm.
