Bí đao là một nguyên liệu không quá xa lạ thường được sử dụng trong thực đơn giảm cân. Hãy lấy lại vóc dáng với 3 cách nấu trà bí đao giảm cân đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà sau đây.
Hiệu quả giảm cân của bí đao
Bí đao là một loại quả quen thuộc, được yêu thích nhờ vào nhiều công dụng đối với sức khỏe. Đây cũng là nguyên liệu làm đẹp ưa chuộng của các chị em. Không chỉ giúp làm đẹp da, bí đao còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Bí đao giúp giảm cân hiệu quả
Cụ thể, bí đao chứa enzyme có lợi, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất. Từ đó giúp quá trình đốt cháy mỡ diễn ra hiệu quả hơn. Bí đao cũng là loại quả giàu chất chống oxy hóa, chứa nhiều khoáng chất nên nó có khả năng cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Việc sử dụng bí đao để giảm cân, kể cả với giảm cân sau sinh giúp chị em giảm béo an toàn, không có cảm giác mất sức.
Ngoài ra, bí đao còn giúp thải độc, làm đẹp da, giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa một số căn bệnh. Chính vì thế, bí đao là một loại quả rất phù hợp để bổ sung vào cẩm nang giảm cân của phái đẹp.
Cách nấu trà bí đao giảm cân tiện lợi
Thông thường, khi sử dụng bí đao để giảm cân, người ta sẽ chế biến thành trà mang hương vị dễ uống mà vẫn đạt hiệu quả cao. Được biết đến với tính lạnh, trà bí đao có tác dụng thanh nhiệt giải độc vào những ngay hè, đồng thời nó là một thức uống detox giúp giảm mỡ nhanh chóng.
3 cách nấu trà bí đao giảm cân mà bạn không thể bỏ qua
Vốn dĩ bí đao là một nguyên liệu rất dễ tìm và cách nấu trà bí đao giảm cân cũng vô cùng đơn giản. Không cần quá “yêu bếp”, bạn vẫn có thể chuẩn bị cho mình một bình trà bí đao giảm cân thanh nhiệt và hỗ trợ lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Sau đây là 3 công thức nấu trà bí đao giảm cân thường được chị em áp dụng nhất:
Trà bí đao hạt chia thơm ngon giảm cân hiệu quả
Cách nấu trà bí đao giảm cân kết hợp hạt chia
Chuẩn bị: 1 quả bí đao + 5 muỗng (cafe) hạt chia + 100gr đường phèn (có thể thêm bớt tùy khẩu vị và mục tiêu giảm cân) + lá dứa + 1/3 trái la hán quả
Công thức:
- Rửa sạch bí đao, cắt thành lát nhỏ và phơi từ 2-3 nắng cho bí đao khô lại. Với bí đao khô, bạn có thể bỏ trong lọ thủy tinh kín để bảo quản, khi cần dùng thì lấy ra.
- Với cách nấu trà bí đao giảm cân này, bạn cho bí đao đã khô lên chảo rang đều cho đến khi bí vàng, có mùi thơm.
- Cho bí đao đã rang vào một chiếc nồi to. Xé nhỏ la hán quả để lấy phần ruột, cắt nhỏ lá dứa và cùng cho vào nồi cùng 2 lít rưỡi nước. Nấu trà trong khoảng 1 tiếng.
- Sau khi nấu xong, lọc lấy nước trà.
- Trước khi thưởng thức trà, bạn hãy ngâm hạt chia với 200ml nước lọc trong 15 phút. Sau đó cho vào nước trà bí đao đã nấu là hoàn thành rồi!
Cách nấu trà bí đao giảm cân với gừng
Trà bí đao gừng giảm cân nhanh chóng
Với tính nóng của gừng, việc kết hợp cùng bí đao sẽ đẩy nhanh tốc độ giảm béo. Nên đây là một cách nấu trà bí đao giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn không thể bỏ qua,
Chuẩn bị: 1 quả bí đao + 1 củ gừng + 1gr vỏ quýt khô + 1 thìa nhỏ muối trắng
Công thức:
- Rửa sạch bí đao, cắt thành từng lát nhỏ. Đem gừng đi rửa và cạo sạch vỏ rồi giã nhỏ hoặc cắt lát.
- Chuẩn bị một nồi nước và đun sôi. Sau đó cho bí đao, gừng và vỏ quýt vào nồi rồi đun với lửa nhỏ cho đến khi bí đao chín.
- Cho muối trắng vào rồi tắt bếp. Lọc lấy nước trà để thưởng thức nhé.
Trà bí đao la hán quả – công thức giảm cân không thể bỏ qua
Cách nấu trà bí đao giảm cân với la hán quả
Chuẩn bị: 1 quả bí đao to + 1 trái la hán quả (khô) + 20gr thục địa + 4 khúc mía + 4l nước lọc
Công thức:
- Rửa sạch bí đao, cắt thành từng khúc vừa phải. Xé vỏ la hán quả và lấy ruột. Mía cắt khúc sao cho bỏ vừa nồi.
- Cách nấu trà bí đao giảm cân với la hán quả này, bạn hãy xếp lần lượt các nguyên liệu sau vào nồi: Mía đã cắt khúc, sau đó xếp chồng bí đao lên. Cho la hán quả và thục địa vào giữa rồi đổ nước vào.
- Đun trà trong khoảng 1 tiếng. Sau đó lọc lấy phần nước trà, chờ trà nguội hẳn là có thể thưởng thức rồi.
Trà bí đao mang tới nhiều công dụng là thế song chúng ta chỉ thực sự đạt được hiệu quả giảm cân cao nhất mà không ảnh hưởng tới sức khỏe khi:
- Kết hợp với chế độ ăn, tập luyện phù hợp. Có thể áp dụng thêm phương pháp massage giảm béo.
- Lựa chọn bí đao già sẽ giúp trà ngon hơn. Nên chú ý tìm các nguyên liệu ở nơi xuất xứ an toàn, đặc biệt là vỏ quýt khô.
- Không nên lạm dụng trà bí đao giảm cân quá nhiều vì dễ gây lạnh bụng.
Nên kết hợp với các phương pháp giảm cân khác
Nếu muốn đẩy nhanh tốc độ giảm cân hơn nữa, bạn có thể siết chặt chế độ ăn và tập luyện, hoặc sử dụng dịch vụ giảm béo tại spa uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ nhận được sự tin chọn của nhiều chị em với 2 phương pháp giảm béo Mutox và Beslim.
Cụ thể, phương pháp Mutox là massage giảm béo hoàn toàn bằng tay theo kỹ thuật Nhật. Phương pháp này có thể làm gọn 5-10cm cho mỗi vùng cần giảm. Còn giảm béo Beslim có sự kết hợp với máy giảm béo công nghệ cao RF có khả năng giảm mỡ ở tầng sâu lên tới 12cm. Đây là phương pháp độc quyền giúp chị em giảm 3-5kg và gọn 7-15cm.
Liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa
Cả 2 liệu trình đều được áp dụng phương pháp giảm béo khoa học. Với cơ chế massage, bấm huyệt để hóa lỏng, đào thải mỡ một cách tự nhiên, Mama Maia Spa đã đem lại kết quả giảm cân như mong đợi mà không gây xâm lấn.
Mama Maia Spa là địa chỉ tin chọn của nhiều chị em làm văn phòng, nhiều mẹ sau sinh hay người béo lâu năm. Bên cạnh đó spa còn nhận được sự ủng hộ của dàn sao Việt như DV Hoàng Yến, DV Hà Anh, DV Thúy Hà,…
