1022 lượt xem

Cà chua là loại quả có tác dụng rất tốt trong việc giúp chị em làm đẹp và đặc biệt là hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa và chăm sóc nuôi dưỡng làn da tươi tắn. Sau đây là 5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả an toàn cùng tham khảo nhé.

1. Ăn sống cà chua

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Giảm cân với cà chua sống là một trong những phương pháp khá phổ biến mà bất kể chị em nào cũng đã từng áp dụng.

Khi ăn cà chua sống, chị em chỉ cần ăn 2 quả cà chua vừa mỗi ngày, lưu ý bắt buộc chọn các quả chín, căng mọng màu đỏ sẽ chứa rất nhiều lycopene hơn các quả còn xanh. Đặc biệt hãy chọn cà chua hữu cơ để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bên cạnh đó, chị em nên ăn cà chua bi nhiều hơn vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cao hơn so với những loại cà chua cỡ lớn.

2. Uống nước ép cà chua sống

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Uống nước ép cà chua trước bữa chính giúp chị em giảm cân hiệu quả, giảm thiểu hấp thu chất béo rất tốt. Không những thế nước ép cà chua để sống là dòng thức uống rất đơn giản và dễ làm.

Cách làm rất đơn giản như sau:

  • Chỉ cần chuẩn bị 2 quả cà chua to hoặc 15 quả cà chua bi cho mỗi ly nước ép mỗi ngày.
  • Rửa sạch với nước muối loãng, tiểu phẫu cắt bỏ hạt cà chua, loại bỏ vỏ và cắt nhỏ.
  • Cho vào máy ép lấy nước, có thể cho thêm chút muối để tạo thêm hương vị nếu thích.
  • Sẽ uống ngon hơn khi chị em cho vào tủ lạnh.

Chị em nên uống nước ép cà chua sống trước lúc ăn để việc giảm cân được thành công. Vì lượng đường và nước có trong cà chua sẽ hạn chế các cơn thèm ăn, tạo cảm giác nhanh no, giúp giảm béo hiệu quả, hạn chế nạp quá nhiều calo vào cơ thể.

3. Giảm cân với cà chua trứng hiệu quả

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Canh cà chua trứng cũng là một trong những món ăn giảm cân hiệu quả mà ít chị em biết đến. Không những thế trứng còn giúp bổ sung protein, chất đạm, chất béo không bão hoà, một số nhóm vitamin mà cà chua còn thiếu.

Để có món canh trứng cà chua chị em chỉ cần có cà chua, trứng, hành lá và hành khô, dầu oliu. Rửa sạch cà chua và thái thành miếng nhỏ. Hàng khô đập dập băm nhuyễn và hành lá cắt khúc nhỏ. Trứng đập ra bát và đánh bung lên. Phi thơm hành khô với dầu oliu, cho cà chua vào xào sau đó thêm nước nấu sôi lên. Khi nước sôi nêm nếm gia vị và cho trứng vào khuấy mạnh tắt bếp. Cho hành lá lên, múc ra bát và có thể thưởng thức.

Ngoài món canh cà chua trứng thì chị em có thể kết hợp ăn trứng luộc với 1 ly nước ép cà chua hoặc làm món trứng chiên cà chua cùng dầu oliu,…đều có tác dụng giảm cân và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Chú ý không nên dùng quá nhiều muối vào bởi sẽ cản trở việc giảm cân do sự tích nước trong cơ thể.

4. Cách làm nước ép cà chua giảm cân với cà rốt

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Cà rốt cũng chứa rất ít calo, giàu dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sức khỏe. Ngoài ra, cà rốt chứa nhiều chất xơ, nên khi kết hợp cà rốt với cà chua sẽ tạo thành thức uống ngon miệng và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng hơn.

Cách làm nước ép cà chua với cà rốt khá đơn giản:

Cà chua và cà rốt rửa sạch, thái thành miếng nhỏ cho vào máy ép để lấy nước cốt.

Thêm 1 chút chanh và muối để tạo thức uống có hương vị thơm ngon, dễ uống hơn.

Thường xuyên sử dụng hỗn hợp này vào buổi sáng sẽ hỗ trợ giảm cân tốt.

Lưu ý nên chọn quả được trồng theo phương thức hữu cơ để bảo vệ sức khỏe.

5. Giảm cân với cà chua và dưa leo

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Dưa leo là loại quả nhiều nước, nhiều chất xơ, giúp mang lại cảm giác no cho người dùng mà không hề gây ra cảm giác thèm ăn. Vì thế khi thích hợp với cà chua sẽ trở thành 1 hỗn hợp giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép giảm cân với cà chua và dưa leo như sau:

  • Rửa sạch cả 2 loại quả cà chua và dưa leo rồi để ráo nước.
  • Loại bỏ vỏ cà chua, cuống và hạt. Dưa leo cũng gọt bỏ vỏ và cắt bỏ hai đầu.
  • Thái nhỏ cả hai loại và bỏ vào máy ép lấy nước cốt hoặc cho vào máy xay lọc bỏ bã.
  • Khi uống có thể cho thêm chút muối để tạo hương vị. Đồng thời có thể cho vào tủ lạnh để dễ uống hơn.
  • Ngoài cách làm nước ép cà chua kết hợp cà rốt thì chị em cũng có thể làm salad hai loại quả này ăn trong bữa ăn hàng ngày.

Trên đây là top 5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn mà chị em có thể tham khảo. Tuy nhiên nhiều chị em lại quá bận với công việc văn phòng và gia đình nên không có thời gian để lên thực đơn những món ăn giảm cân mỗi ngày. Vì thế massage giảm béo tại spa sẽ là sự lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là một trong những địa điểm làm đẹp uy tín được hơn 300.000 chị em, đặc biệt là những Sao Việt nổi tiếng tin chọn. Spa áp dụng kỹ thuật massage giảm béo độc quyền theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản, kết hợp bấm huyệt chuyên sâu giúp giảm mỡ hiệu quả, thu nhỏ dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tối đa nhất lượng calo nạp vào cơ thể.

Đặc biệt còn có kỹ thuật giảm béo bằng công nghệ tiên tiến sóng điện từ RF đa cực của Hoa Kỳ cùng các thao tác massage chuẩn Nhật, bấm huyệt, đắp bùn cứu từ thiên nhiên giúp đào thải độc tố. Từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em.

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa

5 cách giảm cân với cà chua hiệu quả, an toàn

Đắp bùn cứu tại Mama Maia Spa

NSUT Thu Hương giảm cân thành công tại Mama Maia Spa