Giảm béo sau sinh là thách thức của hầu hết mẹ bỉm sau thời gian dài mang thai và sinh nở. Top 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh sau đây sẽ giúp mẹ giải quyết vấn đề này.
Lợi ích giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh
Chanh được biết đến như nguyên liệu tự nhiên an toàn và có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe, thanh lọc thải độc cho gan, thận, lọc máu trong cơ thể. Sử dụng chanh thường xuyên giúp cung cấp một lượng lớn vitamin C làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống những bệnh vặt thông thường như cảm cúm, ho, sổ mũi… Đối với mẹ sau sinh muốn giảm béo, chanh giúp giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách thúc đẩy quá trình tiêu hóa, đốt cháy lượng mỡ thừa, giải phóng chất béo ra ngoài qua con đường bài tiết tự nhiên.
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh được rất nhiều chị em áp dụng và đã thấy hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn. Thực chất khả năng giảm cân bằng chanh là do thành phần chanh chứa nhiều chất xơ pectin, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp mẹ bỉm kiểm soát được lượng calo nạp vào mỗi ngày. Thêm vào đó, chanh còn có tính kiềm giúp cho quá trình giảm béo thuận lợi hơn.
Quả chanh mang đến tác dụng giảm béo nhanh với mẹ sau sinh
5 cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh hiệu quả
Để giảm béo với chanh, mẹ có thể thực hiện những cách sau đây cùng lúc với việc tham gia luyện tập thể dục thể thao hoặc massage giảm béo để nhanh sở hữu vòng eo thon gọn sau sinh:
1. Uống nước chanh thường xuyên
Trong quả chanh có thành phần axit citric – loại axit hữu cơ giúp kích thích thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy calo nhanh chóng. Vì vậy, cách đơn giản nhất để giảm béo với chanh chính là uống nước chanh pha loãng.
Thực hiện:
- Vắt nước cốt 1 quả chanh tươi cùng 300ml nước ấm
- Bỏ hạt, khuấy đều và thưởng thức
- Thời gian uống nên dùng sau ăn 30 phút để phát huy tác dụng tốt nhất
Mẹ chú ý nếu có thể nên uống nước chanh pha loãng không thêm đường để tránh phản tác dụng giảm béo. Nước chanh có công dụng giải khát, lại cung cấp lượng lớn vitamin C, vừa đánh tan mỡ hiệu quả.
Uống nước chanh thường xuyên mang lại một vòng eo thon gọn
2. Giảm béo bụng với nước chanh mật ong
Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh sử dụng kết hợp với mật ong cũng được nhiều mẹ ưa thích. Mật ong có chứa nhiều protein, giàu vitamin và khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa, sử dụng để giảm béo rất tốt và an toàn với mẹ cho con bú. Hỗn hợp chanh mật ong có thêm vị ngọt tự nhiên của mật ong phù hợp với mẹ không uống được nước có vị quá chua từ chanh.
Thực hiện:
- Lấy 2 thìa cà phê nước cốt chanh, thêm 1 thìa cà phê mật ong
- Rót vào cốc 250ml nước ấm và khuấy đều
- Uống nước chanh mật ong tốt nhất vào buổi sáng khi mới ngủ dậy hoặc sau ăn 30 phút
Hỗn hợp chanh mật ong có tác dụng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả
3. Nước chanh gừng thu nhỏ vòng bụng nhanh chóng
Trong số những nguyên liệu tự nhiên giúp giảm béo, gừng có chứa nhiều gingerol và shogaol tạo nên nhiệt lượng đánh bay mỡ thừa và được dùng nhiều với chanh để tăng hiệu quả sử dụng. Theo nghiên cứu khoa học, sử dụng chanh kết hợp với gừng giúp giảm lượng cholesterol có trong máu, giúp tiêu hao calo, giảm béo hiệu quả, vừa tốt cho sức khỏe.
Thực hiện:
- Sơ chế 1 củ gừng và đập dập, cho vào nồi nước sôi đun đến khi tinh chất hòa tan hết vào nước
- Lọc nước gừng qua rây và lấy nước cốt
- Cho 2 thìa nước cốt chanh vào cốc nước gừng, uống khi còn ấm
Sự kết hợp hoàn hảo của chanh và gừng giúp mẹ thon gọn sau sinh
4. Detox chanh dưa leo đốt cháy mỡ dễ dàng
Một trong những cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh dễ làm là dùng detox chanh dưa leo. Công thức detox ngoài việc đánh bay mỡ thừa còn giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả dưa leo, 1 quả chanh tươi, 5 lá bạc hà
- Sơ chế sạch chanh và dưa leo, sau đó cắt thành từng lát mỏng
- Xếp các lát chanh, dưa leo và lá bạc hà vào bình nước
- Thêm từ 1-2 lít nước vào bình, cho vào ngăn mát tủ lạnh
- Sau khoảng 1 tiếng thì có thể lấy ra dùng
Detox chanh dưa leo giảm béo và thanh lọc giải độc cho cơ thể
5. Giảm béo bụng sau sinh với chanh bưởi
Ngoài những cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng chanh bên trên, mẹ có thể dùng nước ép chanh bưởi để vừa đốt cháy mỡ thừa, vừa cung cấp thêm các loại vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da và chống oxy hóa nhanh.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 1/2 quả chanh, 1 quả bưởi
- Ép lấy nước quả bưởi và vắt nước cốt chanh
- Thêm 100ml nước ấm cùng nước cốt chanh bưởi là có thể sử dụng
Nước chanh bưởi cung cấp vitamin và giảm mỡ nhanh cho mẹ sau sinh
Thực hiện giảm béo với chanh thường xuyên sẽ giúp mẹ giảm lượng mỡ tại nhiều vùng trên cơ thể, đặc biệt là vòng eo ngấn mỡ sau sinh. Nhiều mẹ sau sinh cũng lựa chọn phương pháp thực hiện liệu trình đánh mỡ tại spa để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, hiệu quả được đảm bảo.
Massage tác động đánh mỡ từ bên trong
Tại khu vực Hà Nội, Mama Maia Spa – spa giảm béo uy tín, là điểm đến của hơn 300.000 mẹ sau sinh đã thực hiện giảm béo thành công, gồm nhiều ngôi sao Việt nổi tiếng như diễn viên Hoàng Yến, MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai…
MC Minh Trang đã có những trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên tư vấn kĩ lưỡng về các bước liệu trình, chế độ ăn để nhanh về dáng sau sinh. Áp dụng kỹ thuật massage bấm huyệt chuẩn Nhật, kèm với công nghệ tiên tiến hóa lỏng mỡ tầng sâu, nằm lồng hồng ngoại, đắp bùn cứu thải độc… nhiều mẹ bỉm giảm cân thần tốc và về dáng chỉ sau 1 liệu trình giảm béo.
Về dáng an toàn, giảm béo trúng đích tại Mama Maia Spa
Chị Ngọc Linh giảm béo thành công sau liệu trình thực hiện tại Mama Maia Spa
