Cần tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày mà còn được biết tới với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em tìm hiểu những công thức làm nước uống giảm cân từ cần tây hiệu quả, đẹp da mịn màng.
Giá trị dinh dưỡng của cần tây
Cần tây là thực phẩm giúp chị em giảm béo nhanh chóng và giúp làm đẹp da, sáng da
Cần tây là thực phẩm được nhiều chị em yêu thích sử dụng trong các bữa ăn và đặc biệt được chế biến thành những công thức nước uống giảm cân từ cần tây ngon miệng. Thành phần dinh dưỡng trong 40gr cần tây tươi gồm có:
- 5,6 calo.
- 0,1gr chất béo.
- 32mg natri.
- 1,2gr carbohydrate.
- 0,6gr chất xơ.
- 0,5gr đường.
- 0,3gr chất đạm.
- 104mg kali.
- 9,6mg phốt pho.
- 8,8mcg vitamin A.
- 14,4mcg folate.
- 117mcg vitamin K.
Tiết lộ 5 công thức làm nước uống giảm cân từ cần tây
Bổ sung nước uống giảm cân từ cần tây là cách giúp chị em có làn da đẹp và cân nặng chuẩn. Dưới đây là một số công thức nước uống giảm béo chị em có thể tham khảo ngay:
1. Nước ép cần tây nguyên chất
Nước ép cần tây nguyên chất bổ sung chất xơ dồi dào
Chị em có thể dùng nước ép cần tây nguyên chất để giảm béo hàng ngày, thay thế các loại đồ uống nhiều calo mà vẫn cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ. Có thể thêm chút đường hay các loại gia vị như quế để tăng hương vị và thúc đẩy sự trao đổi chất.
Cách làm:
- Rửa sạch 3-4 nhánh cần tây, cắt miếng vừa với máy ép. Cho cần tây qua máy ép trái cây, sau đó rót nước ép vào ly.
- Nếu dùng máy xay sinh tố, cần xay cần tay mịn và sau đó lọc bỏ bã, đổ ra cốc và sử dụng.
2. Nước ép cần tây với táo
Sự kết hợp của cần tây và táo mang lại công thức nước ép tuyệt vời
Công thức nước uống giảm cân từ cần tây với táo hỗ trợ giảm béo và giúp duy trì sức khỏe tim mạch hiệu quả. Do táo có chứa hàm lượng polypheno cao và kết hợp cùng với vitamin K trong cần tây rất tốt cho chị em muốn giảm béo tự nhiên.
Cách làm:
- Chuẩn bị 3 nhánh cần tây, 1 quả táo.
- Cắt bỏ rễ cần tây và rửa sạch, cắt khúc nhỏ vừa với máy ép.
- Táo sau khi rửa sạch thì ngâm nước muối loãng 2-3 phút, sau đó thái miếng nhỏ và cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước.
- Đổ nước ép ra cốc và uống trước hoặc sau khi ăn sáng 30 phút.
3. Nước ép cần tây và cà rốt
Nước ép cần tây và cà rốt hỗ trợ giảm béo an toàn, hiệu quả
Nước uống giảm cân từ cần tây và cà rốt giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm béo hiệu quả.
Cách làm:
- Thêm 2-3 nhánh cần tây cùng 1 củ cà rốt đã sơ chế ép với máy ép trái cây.
- Cho nước ép vào bình, đậy kín. Có thể thêm nước cốt chanh hoặc đường theo sở thích.
4. Nước ép cần tây và dưa leo
Đổi món với nước uống giảm cân từ cần tây và dưa leo giúp cơ thể giải khát, cung cấp nước và giúp giảm béo nhanh hơn. Chị em có thể thêm chút gừng hoặc bạc hà để nước ép tăng hương vị.
Cách làm:
- Thêm 2 nhánh cần tây, 1 quả dưa leo với chút gừng hoặc lá bạc hà vào máy ép.
- Ép hỗn hơn lấy nước, cho vào bình đựng đậy kín.
- Thêm đường và chút nước cốt chanh vào bình, khuấy đều và thưởng thức.
5. Nước ép cần tây và dứa
Hương vị món nước ép cần tây và dứa rất thơm, có vị chua ngọt lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng cho cơ thể.
Cách làm:
- Thêm 2-3 nhánh cần tây cùng 1/4 quả dứa vào máy ép.
- Ép nước và cho vào bình đựng kín.
- Khi dùng có thể thêm chút đường hoặc nước cốt chanh, khuấy đều và thưởng thức.
Ngoài việc quan tâm tới chế độ dinh dưỡng và chế biến các món nước ép bổ dưỡng hỗ trợ giảm béo, chị em có thể tham khảo thêm liệu trình massage giảm béo tại các spa uy tín. Tác động massage giảm cân với kỹ thuật massage bằng tay mang lại hiệu quả cao, lại đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Mama Maia Spa giúp chị em giảm béo trúng đích
Hiện nay, Mama Maia Spa là địa chỉ spa giảm béo hàng đầu chị em có thể tham khảo bởi spa sở hữu nhiều dịch vụ chất lượng cao và nhận được sự tin cậy, đánh giá tốt từ khách hàng. Chị em có thể tìm đến Mama Maia Spa và lựa chọn phương pháp massage đánh tan mỡ thừa với liệu trình massage chuẩn Nhật, hoặc lựa chọn phương pháp giảm béo tầng sâu, sử dụng sóng điện từ RF hóa lỏng và đào thải mỡ thừa nhanh chóng ra bên ngoài.
Loại bỏ mỡ thừa với các bước massage bằng tay 100%
Đặc biệt hơn, chị em cũng có thể tìm hiểu và áp dụng thêm công nghệ giảm béo Maxislim đốt mỡ và làm săn cơ với hiệu quả cao. Sau mỗi liệu trình, chị em sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng, thể hiện qua số cân nặng và số đo vòng eo của mình.
Lựa chọn công nghệ giảm mỡ Maxislim hiện đại, siêu căng cơ
Trên đây là một số công thức làm nước uống giảm cân từ cần tây mà chị em có thể tham khảo và tự thực hiện tại nhà. Hy vọng chị em sẽ sớm đạt mục tiêu xuống cân và sở hữu vóc dáng như mong muốn.