1132 lượt xem
Rate this post

Thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn sức khỏe nhạy cảm, mẹ cần chăm sóc sức khỏe kỹ lưỡng và tìm hiểu những dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối để có sự chuẩn bị trước. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ làm rõ thêm thông tin về bệnh lý này.

Nguyên nhân khiến mẹ dễ bị tiểu đường 3 tháng cuối

Nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu thay đổi trong thai kỳ khiến cho việc sản xuất insulin bị ảnh hưởng, gây rối loạn dung nạp glucose và khiến lượng đường trong máu tăng cao hơn mức bình thường. Có khoảng từ 2-10% phụ nữ mang thai gặp tình trạng tiểu đường thai kỳ.

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Mẹ bầu thừa cân, béo phì dễ bị tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối dễ xảy ra với những đối tượng:

  • Tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường type 2.
  • Thai phụ độ tuổi từ 35 tuổi trở lên.
  • Mẹ bầu bị thừa cân, béo phì.
  • Mẹ bầu có tiền sử sản khoa bất thường, ví dụ sảy thai liên tiếp không rõ nguyên nhân, sinh non, thai dị tật.
  • Mẹ bầu bị buồng trứng đa nang.
  • Mẹ bầu có tiền sử bị tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước.

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Mẹ cần chú ý sức khỏe kỹ lưỡng khi mang thai và nhận biết các dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối như sau:

  • Khát nước thường xuyên: Nếu mẹ cảm thấy nhu cầu uống nước tăng nhiều, ngay cả khi mẹ không ăn, không uống đồ ngọt thì rất có thể đây chính là dấu hiệu báo tiểu đường thai kỳ.
  • Cơ thể mệt mỏi, uể oải: Tuy rằng tình trạng mệt mỏi sẽ thường diễn ra với mẹ bầu 3 tháng cuối, tuy nhiên đây cũng là biểu hiện cho thấy mẹ có thể bị tiểu đường thai kỳ. Nếu mẹ bị mệt mỏi uể oải ngay cả khi chỉ vận động nhẹ nhàng thì có khả năng đã bị tiểu đường khi mang thai, do lượng đường trong máu không vận chuyển vào các tế bào, gây thiếu hụt năng lượng.
  • Khô miệng: Không chỉ thấy khát nước, nhiều mẹ bầu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối còn bị khô họng và khô miệng.
  • Tần suất đi tiểu thường xuyên: Mẹ luôn có cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên và liên tục nếu bị bệnh lý này.
  • Một số dấu hiệu khác: Tiểu đường thai kỳ còn có một số biểu hiện khác cần lưu ý như mẹ bị ngứa vùng kín, nước tiểu có kiến bâu vào, mẹ sụt cân không rõ nguyên nhân, hay bị mờ mắt..

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Chú ý các dấu hiệu để biết được mẹ có bị tiểu đường thai kỳ hay không

Cách phòng tránh tiểu đường thai kỳ mẹ cần biết

Để có một thai kỳ khỏe mạnh, phòng tránh tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối, mẹ có thể thực hiện một số biện pháp đề phòng như sau:

Luyện tập thể dục thường xuyên với cường độ phù hợp

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Tập thể dục giúp cơ thể dẻo dai, kiểm soát đường huyết hiệu quả

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cân bằng lượng thức ăn. Mẹ có thể dành ra khoảng 30 phút hoạt động nhẹ nhàng trong ngày với các bài tập cường độ vừa phải, ít nhất 5 ngày/tuần, ví dụ như đi bộ nhanh, bơi lội, yoga.. Vận động không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe, kiểm soát đường huyết mà còn giúp mẹ dễ sinh nở hơn.

Xây dựng một thực đơn khoa học, thực hiện chế độ ăn hợp lý

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Thực hiện chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ bầu

Để phòng tránh tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối, mẹ cần ăn uống khoa học, lành mạnh với các món ăn dinh dưỡng, hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu đường như kẹo bánh, bánh quy, các loại trái cây nhiều đường, thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Thay thế với các loại rau xanh, hoa quả tươi ít đường, thực phẩm giàu đạm.

Theo dõi lượng đường huyết trong máu đều đặn

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Đo lượng đường trong máu theo chỉ dẫn của bác sĩ

Lượng đường trong máu có thể thay đổi rất nhanh, mẹ cần theo dõi đường huyết thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ để biết tình trạng sức khỏe của bản thân. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc uống insulin nếu không có chỉ định từ bác sĩ. Nếu cần uống thuốc, hãy uống theo đơn kê để hạn chế tiểu đường nhanh chóng.

Ngoài ra, việc chăm sóc sức khỏe bầu bí là rất quan trọng. Nhiều mẹ bầu quan tâm tới các dịch vụ chăm sóc bầu chất lượng cao tại spa uy tín nhằm giải quyết các vấn đề thường gặp như chuột rút, phù nề, đau mỏi toàn thân.. để thư giãn và giúp cơ thể khỏe mạnh trong thời gian mang thai.

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

Massage lưng cho mẹ bầu với đá nóng đả thông kinh lạc

Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu tin cậy được hơn 300.000 mẹ bầu tin chọn, trong đó gồm nhiều ngôi sao nổi tiếng như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến.. Mẹ có thể tìm đến Mama Maia Spa để được các chuyên viên chăm sóc tận tình, chuyên nghiệp với các bước massage bầu chuyên sâu, đi đá nóng đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu với bước ngâm chân thảo dược..

5 dấu hiệu tiểu đường thai kỳ 3 tháng cuối mẹ không nên bỏ qua

MC Minh Trang thực hiện chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa

Những chia sẻ của mẹ bầu về liệu trình chăm sóc massage bầu chuyên sâu của Mama Maia Spa