Ngày nay, massage bầu là xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ mang thai. Là phương pháp trị liệu giúp xua tan căng thẳng, stress, đồng thời cũng chính là sợi dây gắn kết tình cảm giữa mẹ và con.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu kỹ càng về phương pháp massage bầu và những lưu ý cần tránh. Cùng chúng mình tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé!
Người massage cần được đào tạo
Người massage cho mẹ bầu cần phải có đầy đủ kiến thức về massage. Bởi trong trường hợp massage sai cách có thể gây ra những hậu quả vô cùng đáng tiếc cho cả mẹ và bé yêu. Không được massage quá mạnh vào vùng bụng, vì việc làm này có thể gây chèn ép và áp lực lên thai nhi, sẽ rất nguy hiểm.
Do đó, mẹ bầu cần chọn người massage có chuyên môn và đáng tin cậy hay tìm đến các cơ sở spa chăm sóc bầu uy tín, với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp.
Chú ý tới các loại tinh dầu khi massage
Nhiều người sử dụng tinh dầu thơm hay đốt hương liệu để tăng sự thoải mái của các giác quan. Tuy nhiên, bạn cần tránh sử dụng một số tinh dầu như: bạc hà, húng tây, húng quế,… nhằm tránh được các cơn co thắt tử cung. Tốt nhất nên massage với các loại dầu không mùi hoặc ít mùi hay các loại tinh dầu có nguồn gốc tự nhiên, không gây kích ứng và khó chịu.
Lựa chọn tư thế massage phù hợp
Mẹ bầu nên trao đổi với người massage về các tư thế sử dụng trong suốt buổi massage. Tránh tư thế nằm ngửa, trong trường hợp mẹ không cảm thấy an toàn với dịch vụ thì hãy lựa chọn một cách chăm sóc khác như sử dụng bàn massage cầm tay để tự chăm sóc cho mình. Ngoài ra tư thế nằm nghiêng là tư thế phù hợp để tiến hành massage cho mẹ bầu.
Khi nào thì không nên massage bà bầu
- Khi các bác sĩ chỉ định không cho phép massage
- Không massage trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, vì có nguy cơ sảy thai là rất cao.
- Không massage với những mẹ có tiền sử sinh non, tiền sử sản giật, bị đau đầu dữ dội.
- Mẹ bầu bị cao huyết áp trong thai kỳ cũng không nên massage
- Mẹ bầu cảm thấy mệt, chóng mặt, đau đầu khi massage.
Massage mẹ bầu khác với massage thường
Khi massage cho mẹ bầu cần tránh một số điểm đặc biệt mà massage thông thường có thể chạm đến. Các điểm này thường nằm ở: cổ tay, mắt cá chân. Việc kích thích những vị trí này có thể khiến cho tử cung co thắt.
Ngoài ra, trong quá trình massage mẹ bầu cảm thấy động tác massage quá mạnh thì nên phải thao tác nhẹ nhàng và chậm hơn.
Hy vọng với những lưu ý trên sẽ giúp ích cho các mẹ và người thân để nâng cao hiệu quả của các bài massage, cho một thai kỳ khỏe mạnh hơn.
