1053 lượt xem

Mệt mỏi là biểu hiện thường thấy của mẹ bầu trong quãng thời gian thai kỳ. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến mẹ 5 loại thực phẩm giúp bà bầu bị mệt mỏi được cải thiện.

Thực phẩm giúp bà bầu bị mệt mỏi được cải thiện – Sữa chua

5 loai thuc pham giup ba bau bi met moi duoc cai thien Mama Maia Spa 3

Sữa chua có tác dụng chống lại mệt mỏi cho mẹ bầu

Sữa chua là món ăn vặt yêu thích của nhiều chị em và cũng là thực phẩm được khuyến khích nên dùng trong thời gian thai kỳ. Trong sữa chua có chứa nhiều canxi và các loại vitamin cần thiết đối với cơ thể mẹ bầu. Hơn nữa, món ăn này còn có tác dụng chống lại mệt mỏi cho mẹ bầu vì nó có chứa lợi khuẩn probiotic. Khi sử dụng sữa chua mẹ bầu cũng có thể hạn chế chứng táo bón thai kỳ khó chịu.

Chuối chín

5 loai thuc pham giup ba bau bi met moi duoc cai thien Mama Maia Spa 3

Chuối có tác dụng giảm đau nhức cơ thể và tăng hồng cầu

Chuối chín luôn là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích về tiêu hóa cho bạn. Với bà bầu thì loại quả quen thuộc này còn mang đến nguồn axit folic, một dưỡng chất cực kỳ cần thiết trong quá trình mang thai. Axit folic là dưỡng chất giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi trong quá trình mang thai. Ngoài ra, chuối chín còn có tác dụng giảm đau nhức cơ thể và tăng hồng cầu. Chính vì vậy chuối cũng giúp mẹ bầu bị mệt mỏi cải thiện tình trạng này do đau nhức cơ thể gây ra.

Đậu đỏ

5 loai thuc pham giup ba bau bi met moi duoc cai thien Mama Maia Spa 3

Đậu đỏ giúp hạn chế tình trạng thiếu máu

Họ đậu luôn là thực phẩm mẹ bầu nên ưu tiên trong thai kỳ vì sự lành tính và khả năng cung cấp dưỡng chất của nó. Với đậu đỏ thì chúng sẽ giúp hạn chế tình trạng thiếu máu thường hay xuất hiện trong thai kỳ. Thiếu máu dẫn đến việc mẹ bầu bị mệt mỏi, thiếu sức sống thậm chí đau nhức người. Đậu đỏ làm sản sinh lượng hemoglobin, một chất mang oxy từ phổi đến các mô của cơ thể và trả caron dioxide từ các mô trở lại phổi. Mẹ sau sinh cũng nên sử dụng nhiều đậu đỏ để bổ sung lại lượng máu đã bị mất đi trong quá trình sinh nở.

Bông cải xanh giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi ở bà bầu

5 loai thuc pham giup ba bau bi met moi duoc cai thien Mama Maia Spa 3

Bông cải mang lại nguồn chất xơ dồi dào

Trong thực đơn chăm sóc bầu của mẹ trong quá trình mang thai cải xanh cần luôn được ưu tiên. Bông cải xanh mang lại nguồn vitamin cũng như protein phong phú đa dạng, nguồn chất xơ dồi dào và cũng có công dụng chống lại mệt mỏi cho bà bầu hiệu quả.

Củ cải trắng

5 loai thuc pham giup ba bau bi met moi duoc cai thien Mama Maia Spa 3

Củ cải trắng bổ sung canxi tự nhiên cho cơ thể mẹ bầu

Một biểu hiện thường thấy ở mẹ bầu chính là thiếu hụt canxi. Chính vì vậy mẹ bầu để giữ sự khỏe mạnh cho mình cũng như cung cấp đủ dưỡng cần thiết để bé phát triển mẹ bầu cần bổ sung loại dưỡng chất này trong thai kỳ. Một trong những biểu hiện của thiếu canxi trong thai kỳ chính là sự uể oải, mệt mỏi và dễ cáu gắt ở mẹ bầu. Củ cải trắng là thực phẩm bổ xung canxi cho cơ thể mẹ bầu một cách tự nhiên. Mẹ bầu nên thường xuyên thêm củ cải vào thực đơn của mình để khắc phục tình trạng mẹ bầu bị mệt mỏi. Ngoài ra, củ cải còn có tác dụng giúp mẹ tăng cường sức đề kháng.

Như vậy bài viết đã giới thiệu đến mẹ 5 loại thực phẩm giúp bà bầu bị mệt mỏi được cải thiện. Ngoài ra, để được chăm sóc sức khỏe lẫn tinh thần một cách tốt nhất mẹ bầu cũng có thể tham khảo dịch vụ massage cho bà bầu tại spa. Ở Hà Nội, Mama Maia Spa chính là địa chỉ chăm sóc bầu uy tín và đã được đón tiếp hơn 300.000 khách hàng bao gồm cả những người nổi tiếng như DV Hoàng Yến, MC Minh Trang, DV Đàm Hằng, DV Huyền Sâm,…

Dia Chi Cham Soc Bau Duoc Mc Dc Thanh Van Lua Chon Mama Maia Spa 2

Cham Soc Ba Bau Tron Goi Tai Mama Maia Spa 1

Cham Soc Ba Bau Mang Thai 3 Thang Dau Mama Maia Spa123

Dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa được nhiều người nổi tiếng lựa chọn

Khi chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa mẹ bầu sẽ được hưởng những lợi ích:

  • Chăm sóc, nâng niu từ đầu đến chân với 15 bước chăm sóc bầu toàn diện với những động tác massage chuyên nghiệp chuẩn kỹ thuật Nhật
  • Thư giãn trong không gian sang trọng chuẩn 5 sao, cùng hương thơm nhẹ nhàng và các bản nhạc ballad dịu êm
  • Các kỹ thuật viên sẽ chăm sóc mẹ tận tình, chu đáo và ghi nhớ từng thói quen, sở thích nhỏ của mẹ bầu
  •  Mọi đau nhức trên cơ thể nhất là những vùng chịu nhiều sức ép sẽ được thổi bay, không còn phù nề, nhức mỏi, tuần hoàn máu được cải thiện và khí huyết lưu thông
  • Xóa tan mọi stress, mất ngủ và đau đầu mang đến cảm giác tươi trẻ và vẻ ngoài rực rỡ cho mẹ bầu
  • Tư vấn dinh dưỡng miễn phí và các gói dịch vụ sinh đẻ, đồng thời nhận nhiều quà tặng từ Mama Maia Spa

Cham Soc Ba Bau Mang Thai 3 Thang Dau Mama Maia Spa2

Mẹ bầu sẽ được chăm sóc toàn diện từ đầu đến chân khi đến với Mama Maia Spa

Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa: