1189 lượt xem
5/5 - (5 bình chọn)

Nước ối có vai trò quan trọng với sự tồn tại và phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Trong trường hợp nước ối của mẹ quá ít sẽ gọi là thiếu ối và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hiểm. Vậy mẹ có biết những cách tăng nước ối 3 tháng cuối thai kỳ thế nào không?

Vai trò của nước ối là gì?

6 cách tăng nước ối 3 tháng cuối

Nước ối giúp bao bọc, che chắn thai nhi an toàn trong bụng mẹ

Nhiệm vụ quan trọng nhất của nước ối là giữ em bé được bao bọc an toàn trong bụng mẹ. Ngoài ra nước ối cũng có các chức năng như:

  • Cung cấp môi trường ấm áp và ổn định để em bé phát triển.
  • Cung cấp chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi giai đoạn đầu thai kỳ.
  • Bảo vệ, che chắn thai nhi chống lại những tổn thương.
  • Ngăn ngừa tình trạng bị nhiễm trùng.
  • Cho phép hệ hô hấp, tiêu hóa và cơ xương của thai nhi phát triển bình thường.
  • Cho phép thai nhi được phát triển và co duỗi dễ dàng.

Tìm hiểu nguyên nhân khiến mẹ bầu bị ít nước ối

6 cách tăng nước ối 3 tháng cuối

Mẹ bầu uống quá ít nước hoặc thai nhi có vấn đề gây ra tình trạng thiếu ối

Trước khi tìm hiểu cách tăng nước ối 3 tháng cuối, mẹ cần biết được nguyên nhân vì sao bị ít nước ối do đâu:

  • Do mẹ bầu bị rỉ ối kéo dài mà không phát hiện kịp thời.
  • Nhau thai gặp vấn đề, không cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi, làm cho con giảm khả năng bài tiết nước tiểu.
  • Bà bầu uống ít nước hoặc không được cung cấp đủ dinh dưỡng và lượng nước cần thiết khi mang thai.
  • Thai nhi có vấn đề hệ niệu, không duy trì được cơ chế nuốt nước ối – đi tiểu và làm cho quá trình tái tạo nước ối bị gián đoạn.
  • Bà bầu bị cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, tiêu chảy..
  • Thai già tháng, quá ngày cũng làm nước ối bị cạn.
  • Mẹ bầu song thai, đa thai hoặc đang dùng thuốc điều trị cũng gây ra tình trạng thiếu ối.

Tiết lộ cho mẹ 6 cách tăng nước ối 3 tháng cuối

6 cách tăng nước ối 3 tháng cuối

Uống nước dừa cũng có tác dụng tăng ối được nhiều mẹ áp dụng

Khi bị thiếu nước ối, ngoài các biện pháp y tế được các bác sĩ chuyên khoa thực hiện, mẹ có thể tham khảo và áp dụng những cách tăng nước ối 3 tháng cuối thai kỳ như sau:

  • Uống nhiều nước: Để tăng lượng nước ối của mẹ bầu thì việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng. Mỗi ngày mẹ cần uống ít nhất từ 8-10 ly nước, tương đương với khoảng 2-2.5 lít nước. Chú ý nên uống nước trong cả ngày và không chờ tới khi khát mới uống, uống nhiều hơn vào 3 tháng cuối thai kỳ.
  • Ăn trái cây có chứa lượng nước lớn: Ngoài uống nước, mẹ cũng cần bổ sung thêm dinh dưỡng từ các loại rau củ, hoa quả có hàm lượng nước cao. Trong đó, các loại rau có nhiều nước gồm rau diếp, cần tây, dưa chuột.. còn trái cây nhiều nước gồm dứa hấu, khế, cam quýt.. đều giúp mẹ tăng nước ối hiệu quả.
  • Bổ sung các loại nước tăng ối: Cách tăng nước ối 3 tháng cuối màng thai đơn giản là mẹ dùng thêm nhiều loại nước uống có tác dụng tăng ối như nước dừa, nước mía, nước ép cóc, ổi, cam.. Hãy duy trì uống đều đặn trong tuần để nước ối nhiều hơn.
  • Không dùng thực phẩm làm mất nước: Các loại đồ uống lợi tiểu như cà phê, trà râu ngô.. sẽ vô tình làm cho mẹ bị mất nước và dẫn tới thiếu ối. Mẹ cũng không được uống bia rượu bởi có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh của trẻ, làm nước ối giảm.
  • Ngủ với tư thế thích hợp: Nghỉ ngơi tốt, ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn qua các mạch máu tử cung, tạo điều kiện cho hệ tuần hoàn của thai nhi chảy với tốc độ bình thường, cải thiện được tình trạng thiếu ối của mẹ bầu.
  • Luyện tập thể thao: Các mẹ bầu luôn được khuyến khích tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đặc biệt là những mẹ bị thiếu ối. Những bài tập này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu trong tử cung và nhau thai, làm tăng chỉ số chất lỏng trong bọc ối do thai nhi tiểu ra.

Bên cạnh việc thực hiện những cách tăng nước ối 3 tháng cuối thai kỳ như trên, mẹ cũng nên lựa chọn các spa bầu uy tín để chăm sóc bầu kỹ lưỡng, đảm bảo cơ thể được thư giãn, thoải mái cũng như giải quyết các vấn đề hay gặp trong thai kỳ.

6 cách tăng nước ối 3 tháng cuối

Chăm sóc bầu chuyên sâu, toàn diện tại Mama Maia Spa

Hiện nay Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc bầu chuyên sâu nổi tiếng được nhiều mẹ tin chọn. Mẹ có thể tìm hiểu liệu trình massage bầu cao cấp, với nhiều bước massage bấm huyệt giảm đau mỏi nhanh chóng, hỗ trợ xoa bóp massage tăng cường lưu thông máu hiệu quả, giảm nhanh tình trạng phù nề, chuột rút, đau mỏi trên toàn cơ thể, thực hiện ngâm chân bằng thảo dược giúp mẹ ngủ ngon hơn..

6 cách tăng nước ối 3 tháng cuối

Massage ngâm chân với thảo dược để cải thiện tuần hoàn máu

Chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ thả lỏng bản thân và có sức khỏe tốt hơn trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, để chuẩn bị cho ngày sinh nở sắp tới.

Siêu mẫu Phương Mai thực hiện massage bầu tại Mama Maia Spa