Sau sinh cơ thể người phụ nữ sẽ gặp phải một số vấn đề ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình. Điều này là một trong những lý do sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti, ngại tiếp xúc với mọi người.
Dưới đây là 7 vấn đề thường gặp và cách khắc phục để mẹ nhanh chóng lấy lại nét đẹp rạng rỡ sau sinh.
1. Mụn trứng cá
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề thường gặp, xuất hiện do sự thay đổi các hormone trong thai kỳ. Sự biến đổi này khiến da tiết quá nhiều dầu, khi kết hợp với chất bẩn và đồ trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn bùng nổ nhiều tháng ngay cả sau khi sinh.
Cách khắc phục:
Việc bạn cần làm là nhớ giữ cho mặt mình luôn khô thoáng, giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để loại bỏ nhiều nhất các vết bẩn lưu lên da. Hạn chế hoặc không nên lạm dụng mỹ phẩm, nhất là mỹ phẩm không an toàn.
Hầu hết các sản phẩm trị mụn hầu như đều không tốt đối với mẹ đang cho con bú, nếu muốn dùng mẹ cũng nên cân nhắc và kiểm tra kỹ lưỡng các thành phần có trong sản phẩm trước khi sử dụng.
2. Nám, tàn nhang
Nám, tàn nhang cũng là những nét “xấu xí” xuất hiện trên khuôn mặt mẹ ngay từ khi mang thai và tồn tại đến sau sinh do thay đổi hormone. Vết nám, tàn nhang thường tập trung nhiều ở má, môi, mũi và trán. Các vết này thường biến mất sau khi sinh nhưng nó cần nhiều thời gian để biến mất hoàn toàn.
Cách khắc phục:
Để giảm vết nám, màu của các vết nám và tàn nhang, mẹ nên nhớ tránh cho da tiếp xúc với nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng ít nhất có SPF 30. Sau sinh một thời gian, nếu vết nám không hết hoàn toàn thì mẹ có thể sử dụng các phương pháp điều trị nám thích hợp.
3. Quầng thâm dưới mắt
Chăm sóc con nhỏ khiến mẹ thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc khiến mắt thâm quầng, thậm chí có bọng mắt, cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó, các nguyên nhân như máu lưu thông không đều, mất nước hoặc thiếu sắt, Vitamin C và Axit Folic có thể khiến đôi mắt bạn trông rất mệt mỏi.
Cách khắc phục:
Việc đầu tiên bạn cần làm là hãy ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là sắt và axit folic trong thời gian mang thai và cả sau sinh. Quan trọng hơn, mẹ nhớ bổ sung nhiều nước cho cơ thể và ngủ đủ giấc.
4. Suy tĩnh mạch
Suy tĩnh mạch là hiện tượng diễn ra do máu lưu thông nhiều hơn, cộng với dao động nội tiết tố dẫn đến sự giãn nở các mạch máu, làm cho chúng trở nên nổi bật và dễ nhận thấy hơn. Những sợi tĩnh mạch màu đỏ nổi lên chằng chịt quanh mặt, cổ, ngực và chân. Tình trạng này có thể kéo dài sau sinh khoảng 3 tháng hoặc không bao giờ hết.
Cách khắc phục:
Tùy theo tình trạng của bệnh cũng như thể trạng của người mẹ, bác sĩ sẽ có các phương pháp điều trị phù hợp. Trong đó có các cách như: điều trị nội khoa, phẫu thuật và các điều trị bổ trợ khác.
Thông thường để điều trị mang lại kết quả tốt nhất thì cần phối hợp nhiều phương án khác nhau. Thời gian mang thai thường mẹ sẽ phải “sống chung với lũ” bởi ảnh hưởng của việc mang thai đối với bệnh giãn tĩnh mạch là hiện tượng không thể can thiệp.
5. Rụng tóc
Rụng tóc là một trong những vấn đề đáng báo động nhất thường gặp đối vợi nhiều phụ nữ sau sinh. Trong thời kỳ mang thai, hormone sẽ giúp tóc mọc nhiều và bóng mượt hơn nhưng sau sinh hiện tượng rụng tóc có thể xảy ra.
Cách khắc phục:
Sau khi sinh nên tránh dùng nhiều nhiệt hoặc hóa chất, tác động lên mái tóc của bạn. Sử dụng các sản phẩm chống rụng tóc và dầu dưỡng sau khi gội, hạn chế buộc tóc quá chặt.
6. Vết rạn da
Có những mẹ bầu bí xong da dẻ sẽ trắng hồng, căng mịn nhưng có những người lại thêm phần tự ti vì ra sạm đi và bị rạn da ở các vị trì như bụng, ngực, mông và đùi. Các vết rạn da thường xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ, sau sinh có thể mờ đi nhưng sẽ không biến mất hoàn toàn theo thời gian.
Cách khắc phục:
Thời gian mang thai mẹ bầu nhớ cần giữ ẩm cho da. Ngay sau khi tắm, chị em nên bôi dầu dưỡng ẩm. Trong trường hợp vết rạn tối máu, chị em có thể sử dụng đến các phương phép điều trị thẩm mỹ sau sinh để phục hồi.
7. Thừa cân, béo bụng
Những mẹ nào có ý nghĩ sau sinh cơ thể sẽ lấy lại cân nặng như trước đây khi em bé chưa đến thì loại ngay trong đầu đi nhé. Cơ thể mẹ vẫn vậy sau khi sinh, chỉ giảm sút được ít cân nặng. Lúc này giảm cân là việc nên làm để tránh các biến chứng dẫn đến cơ thể đồng thời giúp mẹ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như trước.
Cách khắc phục:
Đầu tiên, mẹ bầu hãy cố gắng sắp xếp thời gian ngủ đủ giấc và tiến hành tập luyện kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Không nên cắt giảm calo trong 6 tuần đầu tiên trong khi cho con bú. Sau khi cơ thể hồi phục sau khi sinh, mẹ có thể thử các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hàng ngày, tập thể dục vùng chậu và các bài tập bụng dưới. Cho con bú cũng giúp giảm cân vì lượng calo bị đốt cháy để sản xuất sữa mẹ.
Ngoài ra, mẹ có thể đăng ký dịch vụ chăm sóc, giảm cân sau sinh tại Spa uy tín để vừa tiết kiệm thời gian lại có thời gian thư giãn cho bản thân sau chuỗi ngày mang bầu, căng thẳng nuôi con.
Nếu bạn ngại ra ngoài trong thời gian kiêng cữ thì bạn vẫn có thể đăng ký dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà, vừa hiệu quả lại không tốn công sức di chuyển.
Trên đây là 7 vấn đề thường gặp sau sinh và cách giải quyết để giúp mẹ sớm lấy lại rạng rỡ sau chuỗi ngày bầu bí. Mẹ nhớ quan tâm chăm sóc bản thân nhiều hơn, mẹ nhé!
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ.Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
