Những thực phẩm ngọt, nhiều dầu mỡ dễ khiến bạn tăng cân. Vậy, ăn chua có giảm cân không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những thông tin hữu ích về việc ăn chua khi giảm cân.
Ăn chua có giảm cân không?
Ăn chua giúp giảm cân
Có nhiều loại thực phẩm có vị chua như: chanh, dứa, xoài xanh, sữa chua,… Vị chua vừa kích thích vị giác, vừa giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả. Và ở tất cả các trái cây có vị chua đều chứa vitamin C – loại vitamin có tác động trực tiếp tới quá trình đốt cháy mỡ cơ thể nên rất tốt cho việc giảm cân.
Mỗi khi ăn thức ăn có vị chua giảm cân là bạn có thể tiêu tốn 1 lượng lớn calo để tiêu hóa lượng thức ăn đó. Bên cạnh đó, việc ăn chua giảm cân trước bữa ăn còn giúp bạn kiềm soát cơn đói, bạn sẽ ăn ít hơn và dễ dàng thực hiện thực đơn giảm béo.
Việc ăn đồ chua có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân. Tuy nhiên, khi bạn ăn quá nhiều đồ chua thì có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Có nhiều ý kiến cho rằng, nếu ăn nhiều đồ chua, nhất là các loại trái cây chua như: chanh, me, khế, sấu…sẽ giúp tan mỡ nhanh hơn. Và khi bạn ăn càng nhiều những loại trái cây này sẽ càng giảm mỡ bụng nhanh. Thế nhưng, khi ăn nhiều đồ chua mà khẩu phần thức ăn lại thiếu cân đối sẽ dẫn tới tình trạng cơ thể bị thiếu máu. Thêm vào đó, các chất axit trong đồ chua còn khiến cho dạ dày bị bào mòn và gây nên tình trạng viêm loét dạ dày. Ngoài ra, ăn đồ chua khi đói còn gây nên hiện tượng cồn cào ruột, bụng khó chịu.
Vậy ăn chua có giảm cân không? Câu trả lời là Có. Nếu bạn biết lựa chọn những thực phẩm có vị chua tốt cho sức khỏe và ăn đúng liều lượng thì sẽ có thể giảm béo mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Gợi ý 3 loại đồ chua giúp giảm cân
Dứa giúp giảm cân hiệu quả
Dứa giúp giảm cân hiệu quả
Thêm dứa vào thực đơn ăn uống hàng ngày không chỉ giúp bạn ăn ngon miệng mà còn giúp cho vóc dáng thon gọn, như ý. Trong dứa chứa enzyme bromelin sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, cùng với đó hàm lượng chất xơ dồi dào giúp bạn có cảm giác no lâu và giảm bớt cảm giác thèm ăn hiệu quả.
Điều này cũng lý giải tại sao trong thức đơn ăn kiêng giảm cân thì dứa là thực phẩm không thể thiếu. Dẫu vậy, việc lạm dụng ăn quá nhiều dứa sẽ khiến cồn cào ruột. Vì vậy, bạn chỉ nên ăn dứa sau các bữa ăn chính hay ăn kèm với món ăn khác để hạn chế gây tốn thương tới dạ dày.
Ăn chua giảm cân với quýt
Ăn chua giảm cân với quýt
Quýt là trái cây không thể thiếu trong danh sách thực phẩm chua giúp giảm cân. Theo các chuyên gia, quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ. Chất xơ trong quýt có công dụng giảm mỡ và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Bên cạnh đó, lá quýt, vỏ quýt, hạt quýt, ruột quýt,…đều là những vị thuốc đông y rất tốt. Có công dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc,…Sử dụng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể giảm sưng.
Ăn chua giảm cân với chanh
Ăn chua giảm cân với chanh
Nhắc tới những loại đồ chua giúp giảm cân thì bạn không thể bỏ qua chanh. Bởi trong chanh chứa lượng lớn axit citric, là một loại axit thiết yếu đối với cơ thể vừa có giúp thanh lọc, chống tích tụ và hình thành mỡ thừa trong cơ thể lại đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo, protein, carbs,…
Thêm vào đó, chanh còn giúp kích thích dịch vị, tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa chất béo thành năng lượng và giải phóng chất béo ra ngoài cơ thể.
Như vậy, bài viết này đã giúp bạn giải đáp câu hỏi ăn chua có giúp giảm cân không? Việc ăn chua có tác dụng giảm cân nhưng không phải ai cũng ăn được chua để giảm cân nhất là những người mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Hơn nữa, ăn chua để giảm cân cần phải đầu tư thời gian và công sức, ăn đúng cách, ăn đủ và ăn trong thời gian hợp lý mới đem lại hiệu quả giảm cân mong muốn. Do vậy, chị em có thể kết hợp với việc sử dụng dịch vụ massage giảm béo tại các spa giảm béo uy tín, chuyên nghiệp để việc giảm cân đạt được kết quả nhanh chóng
Mama Maia Spa với 2 phương pháp giảm béo ưu việt: Giảm béo Mutox (100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật) và Giảm béo Beslim (Giảm béo bằng máy công nghệ cao + Giảm béo Mutox) phù hợp với cơ địa, nhu cầu giảm cân của khách hàng. 100% phương pháp giảm béo tại Mama Maia Spa không xâm lấn, không phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe.
Khách hàng giảm cân thành công tại Mama Maia Spa
Chúc chị em giảm cân thành công, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn!
