1026 lượt xem

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ là vấn đề chăm sóc sau sinh được rất nhiều mẹ thắc mắc. Bài viết sau đây của Mama Maia Spa sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi khoa học nhất để có được nguồn sữa quý giá nhanh nhất cho bé yêu. 

Nguyên nhân mẹ sau sinh mổ thường mất sữa hoặc ít sữa

Khi sinh mổ, mẹ sẽ được chỉ định dùng thuốc tê, thuốc gây mê tùy trường hợp theo chỉ định của bác sĩ. Sau đó, trong quá trình hậu phẫu thì vấn đề nhiều mẹ xảy ra là mẹ bị mất sữa hoặc rất ít sữa. Nguyên nhân có thể đến từ những điều sau đây:

ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ

Mẹ sau sinh mổ thường bị mất sữa hoặc không đủ sữa cho con bú

  • Ảnh hưởng từ thuốc mê/thuốc kháng sinh:Thuốc gây tê và gây mê được bác sĩ dùng cho mẹ sinh mổ có khả năng dẫn đến sự ức chế hóc-môn tiết sữa mẹ, vì vậy, mẹ sau sinh phải đợi lâu hơn sữa mới về
  • Mẹ chưa thể cho con bú ngay sau sinh: Sau khi mổ, mẹ cần phải nằm theo dõi và kiểm tra thêm nhiều khâu trước khi được ôm con và da kề da với con khi chào đời, vì thế, tuyến sữa cũng chưa được kích thích để tiết sữa đầu
  • Do ảnh hưởng bởi vết mổ: Hiện tượng chung của mẹ sau sinh mổ thường hay bị táo bón, cộng thêm hệ tiêu hóa kém, vết mổ bị đau, co thắt dạ con, đau tầng sinh môn.. khiến cho mẹ khó chịu, khó ngủ, sinh hoạt bị đảo lộn, khiến cho cơ thể chưa thoải mái để tiết sữa.
  • Mẹ cho con bú sai cách: Nếu mẹ chưa có sữa mà cho con dùng sữa ngoài, không chịu khó cho con bú thì khả năng mất sữa, ít sữa là rất cao. Thêm vào đó, bé quen uống bình sẽ không gần gũi mẹ, khiến cho mẹ khó khăn khi cho bé bú

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ? Gợi ý thực đơn cho mẹ

Sau đây là những thực đơn mẹ có thể tham khảo. Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ? Đó là những món ăn dễ chế biến mà rất giàu dinh dưỡng cho mẹ sau sinh.

Canh rau ngót nấu thịt nạc

Trong số các loại rau củ, rau ngót được coi là thực phẩm lợi sữa rất tốt cho mẹ sau sinh. Bữa cơm kiêng cữ của nhiều mẹ thường xuyên xuất hiện món canh rau ngót nấu thịt nạc. Ăn rau ngót giúp vết thương nhanh liền miệng, cộng thêm thịt nạc giàu đạm, bổ sung protein phục hồi sức khỏe cho mẹ.

ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ

Canh rau ngót thịt nạc là món ngon lợi sữa dễ làm

Một tuần, mẹ có thể ăn từ 2-3 lần món canh rau ngót nấu thịt nạc này để kích sữa về nhanh chóng, cũng như thông qua dòng sữa bổ sung chất dinh dưỡng cho bé nhé.

Tôm cá kho nghệ

Gừng kho cùng tôm, cá là một trong những món ăn đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh. Trong gừng có chứa tinh chất curcumin, làm giảm đau và kháng khuẩn hiệu quả, đồng thời giúp vết thương chóng lành. Ngoài việc dùng gừng để bôi vết thương ngoài da, sử dụng gừng để chế biến món ăn còn tốt cho sản phụ sau sinh, khi tinh chất curcumin ngấm vào cơ thể sẽ giúp tử cung nhanh chóng đẩy sản dịch ra bên ngoài, phòng ngừa đau bụng và nhiễm trùng.

ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ

Cá kho nghệ giúp mẹ phục hồi sau sinh nhanh chóng

Tuy nhiên, mẹ sau sinh cần lưu ý khi sử dụng món tôm cá kho nghệ, không dùng quá thường xuyên, bởi tôm cá có tính hàn nên mẹ ăn cách ngày để không bị lạnh bụng. Tôm cá kho nghệ chính là món ăn để trả lời câu hỏi “Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ?” đó.

Canh đu đủ xanh nấu chân giò

Canh đu đủ xanh nấu chân giò có thể coi là “món ăn quốc dân”, khi chân giò được sử dụng rất nhiều cho mẹ sau sinh. Chân giò là phần thịt ngon, nạc mỡ xen lẫn nhau và có chứa rất nhiều đạm. Thêm vào đó, đu đủ xanh được coi là loại quả mát, giàu vitamin A, B, C, D, E cùng với protein và chất béo, gọi sữa mẹ về nhanh cũng như giảm sưng nề, nhiễm trùng hiệu quả cho mẹ.

ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ

Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ? Đu đủ xanh hầm chân giò rất lợi sữa cho mẹ

Sử dụng canh chân giò hầm đu đủ xanh vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ, vừa nhuận tràng, giúp mẹ tiêu hóa tốt hơn.

Phương pháp giúp mẹ sau sinh kích sữa về nhanh chóng

Bổ sung các món ngon lợi sữa là cách giúp mẹ gọi sữa nhanh về sau sinh mổ. Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng có thể tìm đến những phương pháp hỗ trợ như massage sau sinh kích sữa, thông tia, sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh để phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn.

ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ

MC Minh Trang trong quá trình massage chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa

ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ

Mama Maia Spa nhận được nhiều feedback tốt từ khách hàng

Mama Maia Spa hiện đang là spa chăm sóc sau sinh chất lượng cao tại Hà Nội. Đồng hành cùng hơn 300.000 khách hàng và ngôi sao nổi tiếng, Mama Maia Spa đã mang đến dịch vụ uy tín cho rất nhiều mẹ bầu, mẹ bỉm sữa trong suốt quá trình mang thai cũng như sau sinh, giảm béo sau sinh, phục hồi vóc dáng hiệu quả. Một số những ngôi sao đã tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa gồm có MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, diễn viên Hồng Sâm..

MC Minh Trang tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa là nơi chăm sóc khi bầu và sau sinh

Khi đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được chăm sóc kỹ càng, được tư vấn lựa chọn liệu trình phù hợp nhất với mong muốn của bản thân. Tại đây, Mama Maia Spa cung cấp những kỹ thuật massage Nhật Bản và phương pháp bấm huyệt tới mẹ. Nếu mẹ không có nhiều thời gian tại spa, gói chăm sóc sau sinh tại nhà với nhiều lựa chọn thời gian linh hoạt luôn sẵn sàng cho mẹ lựa chọn.

Quy trình chăm sóc sau sinh dành cho mẹ phục hồi nhanh tại Mama Maia Spa

Vậy là Mama Maia Spa đã trả lời câu hỏi “Ăn gì để nhiều sữa sau sinh mổ?” cho mẹ rồi. Để nhanh chóng gọi sữa về cho bé yêu, mẹ nên chú ý khi ăn uống và cân nhắc thêm các biện pháp hỗ trợ sữa về như Mama Maia Spa đã chia sẻ nhé!