Muối là loại gia vị quen thuộc được sử dụng để chế biến các món ăn. Bạn có biết? Ăn ít muối có thể giúp bạn giảm cân và cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.
Muối có thể làm cơ thể phát phì
Muối là gia vị quen thuộc nhưng việc sử dụng muối không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.
Khi cơ thể có quá nhiều lượng muối sẽ làm cơ chế trao đổi chất béo bị thay đổi. Trong một nghiên cứu của các chuyên giá cho thấy, những món ăn có chứa hàm lượng muối cao có khả năng thúc đẩy sự bài tiết của insulin. Nhưng khi chúng quá nhiều sẽ tự báo cho cơ thể về lượng đường tích trữ không đủ. Cứ như thế, cơ thể tiếp tục dự trữ đường và lượng đường bị dư thừa sẽ được chuyển hoá thành chất béo.
Điều này được hiểu là khi lượng insulin trong cơ thể càng cao thì lượng chất béo tích tụ trong cơ thể lại càng nhiều, từ đó khiến cho trọng lượng cơ thể tăng lên.
Bên cạnh đó, muối sẽ kích thích dopamine trong não bài tiết, gây ảnh hưởng đến thần kinh của “trung tâm vui vẻ” trong não truyền dẫn và bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn.
Những món ăn có vị mặn sẽ tăng cảm giác muốn ăn nhiều hơn. Bạn sẽ có cảm giác những món ăn mặn đó giống như nicotin trong thuốc lá và cồn trong rượu. Như thế những món ăn mặn sẽ khiến cho bạn nạp vào cơ thể càng nhiều muối và chất béo sẽ bị tích tụ lại ngày một nhiều hơn.
Có thể bạn chưa biết? Trong những thực phẩm như: sữa, các loại thịt, ốc,… đã có sẵn một lượng muối tự nhiên nhất định. Nhưng để có được cảm giác ngon miệng hơn, chúng ta lại thường thêm một lượng muối nữa trong quá trình chế biến các món ăn. Và thế là cân nặng của bạn vừa không thể giảm mà còn phải đối mặt với nguy cơ béo phì bất cứ lúc nào.
Giảm muối để giảm cân
Muốn đạt kết quả giảm cân cao nhất điều đầu tiên là bạn cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống của mình. Đó là: giảm dầu mỡ, ít muối, ăn nhiều rau củ quả trái cây, hạn chế ăn thịt đỏ,…
Bên cạnh đó, cần luyện tập thể thao thường xuyên với những môn thể thao tốt cho việc giảm cân, đốt cháy mỡ thừa như: đi bộ, đạp xe, bơi lội,… trong khoảng 30-45 phút mỗi ngày.
Giảm béo là cả một quá trình, đòi hỏi người muốn giảm béo sự quyết tâm, kiên trì trong một khoảng thời gian nhất định mới có thể mang lại hiệu quả cao nhất và an toàn cho sức khoẻ.
Ngoài ra, để đạt hiệu quả cao nhất, chị em cũng có thể sử dụng các dịch vụ giảm béo tại các Spa uy tín, chuyên nghiệp trên thị trường. Hiện nay, phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản Mutox của Mama Maia Spa sẽ giúp chị em đánh tan lượng mỡ thừa hiệu quả. Bằng việc áp dụng những bí quyết độc đáo của người Phụ nữ Nhật xưa, các động tác massage kết hợp với bấm huyệt và sử dụng các loại thảo dược quý, các sản phẩm giảm béo độc đáo trong liệu trình. Phương pháp này không chỉ giảm béo, giảm cân mà còn thải độc và tăng cường sức khỏe, hạn chế bệnh tật.
Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
