1167 lượt xem
5/5 - (6 bình chọn)

Rau sắn là một trong những loại rau đặc sản trồng nhiều ở vùng trung du miền núi Bắc Bộ và là món ăn phổ biến của Phú Thọ. Nếu các mẹ chưa biết ăn rau sắn có mất sữa không, có nên ăn không thì hãy đọc ngay bài sau đây.

Ăn rau sắn có mất sữa không?

Ăn rau sắn có mất sữa không

Rau sắn là thực phẩm mẹ sau sinh không nên sử dụng để tránh bị ngộ độc nguy hiểm

Rau sắn là loại rau có thành phần dinh dưỡng giàu protein, vitamin và khoáng chất, lại có vị lạ miệng, kích thích vị giác nên hay được nấu cùng các thực phẩm khác để tăng cường dinh dưỡng và giúp món ăn có hương vị thơm ngon hơn. Nhiều mẹ sau sinh có cùng câu hỏi, ăn rau sắn có mất sữa không? 

Trước tiên mẹ nên biết rau sắn là thực phẩm không nên sử dụng nhiều ngay cả với người bình thường. Nguyên nhân là do lá sắn có chứa độc tố nguy hiểm, làm tăng nguy cơ bị ngộ độc khi sử dụng kể cả khi đã chế biến. Chưa có bằng chứng nào chứng minh ăn rau sắn gây mất sữa, tuy nhiên rau sắn không phải là thực phẩm mẹ nên bổ sung sau sinh để tránh gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và tác động tới em bé bú mẹ. Các mẹ hãy thay thế với các loại rau củ bổ dưỡng hơn như bông cải xanh, rau ngót, mồng tơi..

Các loại rau mất sữa mẹ nên tránh ăn sau sinh

Ăn rau sắn có mất sữa không

Bắp cải là một trong những loại rau gây mất sữa, giảm sữa mẹ

Nếu mẹ quan tâm ăn rau sắn có mất sữa không, các mẹ cũng nên tìm hiểu một số loại rau nên tránh ăn sau sinh để không làm giảm sữa, mất sữa trong giai đoạn cho con bú:

  • Bắp cải: Là thực phẩm đứng đầu danh sách gây mất sữa mẹ. Nhiều mẹ đã áp dụng cách chữa căng sữa, tắc tia sữa với biện pháp sử dụng lá bắp cải đắp ngực, điều này cũng làm giảm lượng sữa mẹ. Các mẹ nên tránh dùng hay ăn bắp cải để không gây mất sữa.
  • Lá lốt: Lá lốt là món ăn quen thuộc được chế biến mỗi ngày, tuy nhiên khi ăn nhiều lại có tác dụng phụ làm mẹ mất sữa. Khi mẹ muốn giảm sữa tự nhiên, hãy uống nước lá lốt thường xuyên, còn nếu muốn sở hữu dòng sữa dồi dào thì hãy tránh ăn loại lá này.
  • Bạc hà: Được ứng dụng chế biến nhiều loại thuốc, trà, bánh, rau ăn kèm, nhưng nếu dùng thường xuyên sẽ gây sụt giảm lượng sữa mẹ. 

Ăn rau sắn có mất sữa không

Tránh ăn bạc hà nếu mẹ không muốn giảm sữa sau sinh

  • Rau răm: Rau răm giúp bổ huyết, chữa rong kinh hiệu quả. Tuy nhiên với các mẹ sau sinh thì ăn rau răm cũng làm giảm sữa cho bé bú. Mẹ nên tránh ăn để không tác động tới lượng sữa mẹ.
  • Mùi tây: Rau mùi tây có tác dụng lợi tiểu, và khi mẹ đi tiểu nhiều và khiến cơ thể không có đủ lượng nước để sản xuất sữa. Do đó nếu muốn dùng, các mẹ chỉ nên thêm một chút rau để tăng hương vị cho món ăn, không nên ăn nhiều.

Để sở hữu dòng sữa dồi dào, chất lượng, các mẹ cần đặc biệt lưu ý các thực phẩm bổ sung sau sinh để không làm giảm sữa hay ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Bên cạnh đó, các mẹ nên giữ cho tinh thần thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ và trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sau sinh tại spa uy tín để tăng cường sức khỏe, giúp gọi dòng sữa về dồi dào.

Ăn rau sắn có mất sữa không

Massage giảm đau mỏi đầu cổ, vai gáy cho mẹ sau sinh

Một trong số những spa được đánh giá cao bởi hàng ngàn mẹ bỉm sữa tại Hà Nội chính là Mama Maia Spa. Tại đây, mẹ sẽ được các chuyên viên nhiều năm kinh nghiệm thực hiện massage sau sinh, giúp mẹ thả lỏng, thư giãn cơ thể, giảm đau mỏi toàn thân với các bước chăm sóc chuyên sâu, trị đau đầu, mất ngủ cũng như mang tới làn da mịn màng, giúp mẹ giảm béo nếu có nhu cầu.

Ăn rau sắn có mất sữa không

Thực hiện chăm sóc sau sinh giúp mẹ phục hồi và thon gọn hơn

Mong rằng sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết ăn rau sắn có mất sữa không và nên tránh ăn các loại rau nào nếu muốn sở hữu dòng sữa dồi dào nuôi dưỡng bé. Chúc mẹ khỏe và có dòng sữa tốt, thơm mát, giúp em bé bú mẹ phát triển toàn diện.