1176 lượt xem
5/5 - (4 bình chọn)

Sung muối là món ăn đưa cơm được nhiều người ưa thích. Vị chua ngọt và độ giòn của sung giúp nhiều người ăn ngon hơn. Tuy nhiên thì bà bầu 3 tháng đầu ăn sung muối được không? Hãy cùng giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây!

Bà bầu 3 tháng đầu ăn sung muối được không?

ba-bau-3-thang-dau-an-sung-muoi-duoc-khong-mama-maia-spa-1

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu 3 tháng đầu ăn sung muối được không?

Sung muối là một món ăn được chế biến từ sung chín, ngâm ở trong muối cùng các gia vị khác như tỏi, ớt, đường… Sung muối có vị chua ngọt, dai giòn và là món ăn được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn sung muối bởi sung muối có thể gây ra một số tác dụng phụ cho bà bầu 3 tháng đầu như:

  • Gây kích ứng tử cung: Sung muối có công dụng kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng. Tuy nhiên thì trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ, tử cung của mẹ vẫn còn rất nhạy cảm vậy nên ăn sung muối có thể gây kích thích tử cung và dẫn tới nguy cơ xảy thai.
  • Gây táo bón: Sung muối có chứa nhiều muối có thể gây táo bón ở bà bầu.
  • Gây dị ứng: Sung muối sẽ có thể gây dị ứng với bà bầu đặc biệt là những mẹ có cơ địa nhảy cảm.

Do đó, bà bầu thời gian 3 tháng đầu nên hạn chế việc ăn sung muối. Nếu như ăn sung muối thì mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn.

Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

ba-bau-3-thang-dau-an-sung-muoi-duoc-khong-mama-maia-spa-2

Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn nhiều nhỏ trong một ngày

Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn chăm sóc bầu đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển của thai nhi. Một số lưu ý cho mẹ bầu trong chế độ dinh dưỡng 3 tháng đầu bao gồm:

  • Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: mẹ bầu nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, thời gian mỗi bữa cách nhau 2-3 tiếng để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả ngày.
  • Uống đủ nước: Bà bầu cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón thai kỳ.
  • Tránh những đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn: Đồ ăn nhanh hay đồ chế biến sẵn thường có chứa nhiều chất béo, muối và đường không tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
  • Tránh những thực phẩm gây dị ứng: Bà bầu nên tránh ăn những loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng như hải sản, sữa, trứng,…
  • Bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất: Sắt và canxi là hai chất rất quan trọng mà mẹ cần bổ sung ngay từ những tháng đầu của thai kỳ. Các loại vitamin khoáng chất khác mẹ cần bổ sung như axit folic, vitamin A, vitamin C, vitamin D, kẽm,… để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Để tốt nhất thì bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ.

Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc bà bầu 3 tháng đầu ăn sung muối được không. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần chú trọng chăm sóc sức khỏe để có một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ có thể tham khảo lựa chọn dịch vụ massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín với hàng nghìn khách hàng là các mẹ bầu tới sử dụng dịch vụ.

Massage Cho Ba Bau Dung Cach Mama Maia Spa 1

Chăm sóc bà bầu khỏe mạnh, thư giãn tại Mama Maia Spa

Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được chăm sóc toàn diện từ đầu tới chân với quy trình bao gồm 15 bước. Các bước massage bầu, bấm huyệt chuẩn kỹ thuật Nhật Bản giúp mẹ giảm đau nhức, thổi bay đau mỏi trên cơ thể, cho mẹ cảm giác thư giãn tuyệt đối. Ngoài ra, liệu trình đi đá nóng kết hợp ngâm chân thảo dược giúp mẹ đả thông kinh lạc, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Quy trình chăm sóc mẹ bầu khỏe mạnh, rạng rỡ tại Mama Maia Spa: