Chôm chôm là loại quả được nhiều người ưa thích. Vậy bà bầu ăn chôm chôm được không? Loại quả này có lợi hay có hại cho bà bầu. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về những thông tin này trong bài viết dưới đây.
Bà bầu ăn chôm chôm được không?
Giải đáp thắc mắc: Bầu ăn chôm chôm được không?
Nhiều lời truyền miệng dân gian rằng phụ nữ mang thai không nên ăn chôm chôm bởi khi mang bầu ăn loại quả này sẽ làm mẹ bầu bốc hỏa và dễ dẫn tới nguy cơ bị sảy thai. Ngoài ra thì cũng có một số kinh nghiệm dân gian khác cho rằng ăn chôm chôm khi mang thai sẽ khiến cho quá trình chuyển dạ và sinh con gặp khó khăn. Tuy nhiên thì những thông tin này đều không hề chính xác và không được khoa học chứng minh.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chôm chôm không hề gây hại mà còn mang lại nhiều công dụng tốt cho cả mẹ và bé. Trong đó có thể kể đến những lợi ích như:
- Chôm chôm có chứa nhiều chất xơ do đó giúp nhuận tràng tốt hơn. Do đó khi ăn chôm chôm bà bầu sẽ phòng ngừa được tình trạng tiêu chảy và táo bón.
- Chôm chôm cũng có chứa nhiều vitamin E cùng các vitamin khác tốt cho cơ thể. Nhờ vậy mà nếu ăn chôm chôm với lượng vừa phải cũng sẽ là giải pháp giúp mẹ giải quyết những vấn đề về da và tóc. Đặc biệt là chôm chôm có thể hỗ trợ hạn chế được tình trạng rạn da trong thời gian chăm sóc bầu, ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá xuất hiện, sạm da và chống lão hóa da.
- Khi mang thai, mẹ sẽ cần phải thường xuyên bổ sung sắt để đảm bảo đủ lượng sắt cho cả mẹ và bé. Lượng sắt có ở trong chôm chôm cũng khá lý tưởng cho việc cung cấp cho mẹ bầu. Điều này giúp kiểm soát được nồng độ hemoglobin có trong máu, hỗ trợ việc bổ sung sắt tự nhiên cho cơ thể, phòng tránh được tình trạng thiếu máu khi mang thai.
- Trong chôm chôm có chứa nhiều kẽm và đồng đều là những khoáng chất cho quá trình sản sinh ra những tế bào bạch cầu và tăng cường hệ miễn dịch.Trong khi đó thì cơ thể mẹ khi mang thai sẽ thường yếu và nhạy cảm dễ bị mắc bệnh hơn. Ăn chôm chôm với một lượng hợp lý sẽ giúp bổ sung các chất nhằm tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Bà bầu ăn nhiều chôm chôm có hại không?
Mẹ bầu ăn quá nhiều chôm chôm sẽ gặp tác dụng phụ
Chôm chôm tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng là khi mẹ ăn với lượng hợp lý và vừa phải. Nếu như mẹ bầu ăn quá nhiều chôm chôm thì có thể gặp một số ảnh hưởng như:
Dễ mắc tiểu đường thai kỳ
Chôm chôm chín có chứa hàm lượng đường khá cao vậy nên nếu như mẹ bầu ăn quá nhiều chôm chôm trong thời gian dài sẽ có thể khiến lượng đường dung nạp vào trong cơ thể quá mức. Điều này khiến cho bà bầu sẽ dễ gặp phải những vấn đề về đường huyết không được ổn định, tiểu đường thai kỳ. Do vậy mà các mẹ chỉ nên ăn nhấm nháp mỗi ngày 5-6 quả chôm chôm, tránh ăn quá nhiều.
Tăn lượng cholesterol
Theo các chuyên gia thì bởi hàm lượng đường cao nên khi ăn nhiều chôm chôm, lượng đường này khi dung nạp vào trong cơ thể sẽ tạo ra nhiêu axit béo giải phóng vào trong máu. Các axit béo này sẽ được sử dụng để sản sinh triglycerides có trong các tế bào mỡ, dẫn tới hàm lượng mỡ trong cơ thể tăng lên. Tình trạng này khi kéo dài sẽ không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy nên mẹ bầu cần lưu ý dù chôm chôm có ngon và hấp dẫn thế nào cũng cần ăn vừa phải để tránh đi các tác dụng phụ từ loại quả này.
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc bà bầu ăn chôm chôm được không. Trong thời gian mang thai, cơ thể và sức khỏe của mẹ bầu cần được chăm sóc tốt và kỹ lưỡng. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc massage bầu tại Mama Maia Spa, một địa chỉ uy tín và là sự lựa chọn của rất nhiều mẹ bầu.
Chăm sóc mẹ bầu thư giãn, khỏe mạnh tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được chăm sóc từ đầu tới chân với quy trình chăm sóc 15 bước bao gồm các bước massage bầu, bấm huyệt giảm đau nhức cơ thể, thổi bay mệt mỏi. Ngoài ra, mẹ còn được trải nghiệm liệu trình ngâm chân thảo dược, đi đá nóng lưu thông khí huyết, ngủ ngon và sâu hơn.
Mẹ bầu khỏe mạnh, rạng rỡ khi chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa:
