1071 lượt xem
5/5 - (1 bình chọn)

Rau kinh giới là một trong những loại rau gia vị phổ biến có mặt nhiều trong các bữa ăn. Vậy các bà bầu ăn kinh giới được không? Nếu mẹ đang chưa biết câu trả lời, hãy đọc ngay bài viết sau của Mama Maia Spa để tìm ra câu trả lời.

Tìm hiểu các bà bầu ăn kinh giới được không?

Rau kinh giới còn có tên là rau bạch tô, giả tô, khương giới, là loại gia vị thường được dùng nhiều trong mâm cơm gia đình Việt để tăng hương vị cho món ăn ngon. Vậy các bà bầu ăn kinh giới được không? Theo nghiên cứu khoa học, rau kinh giới có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như chất đạm, chất xơ, nước, chất đường bột, vitamin và khoáng chất.

Mẹ đừng lo lắng bởi bà bầu hoàn toàn có thể ăn rau kinh giới nhưng cần ăn với lượng vừa đủ, ăn đúng cách và không lạm dụng để không gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Bà bầu ăn kinh giới được không?

Mẹ bầu có thể ăn rau kinh giới nhưng chỉ nên ăn với lượng vừa đủ

Một số tác dụng sức khỏe khi bà bầu ăn rau kinh giới

Bà bầu ăn kinh giới được không? Các mẹ có thể ăn rau kinh giới bởi loại rau này mang lại nhiều tác dụng sức khỏe cho mẹ và em bé như sau:

  • Phát triển não bộ thai nhi: Thành phần của rau kinh giới khá dồi dào Omega-3, là acid béo quan trọng với sự phát triển não bộ và võng mạc của thai nhi, giúp em bé sau sinh nhanh nhẹn, thông minh và có đôi mắt sáng.
  • Tăng cường sức đề kháng: Rau kinh giới chứa tinh dầu có khả năng kháng khuẩn cao, giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Ăn rau kinh giới đều đặn giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Rau kinh giới chứa hợp chất thymol và carvacrol rất tốt cho hệ tiêu hóa. Loại thực phẩm này giúp giải quyết tình trạng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa ở bà bầu. Thành phần của rau kinh giới còn giúp tiêu diệt giun sán trong đường ruột.
  • Điều trị hen suyễn: Hoạt chất trong rau kinh giới như carvacrol, flavonoid, tecpen… giúp mẹ bầu giảm thiểu triệu chứng hệ hô hấp, hỗ trợ kiểm soát cơn hen suyễn tốt hơn.
  • Làm đẹp da: Chất xơ, kẽm, protein, vitamin C có trong rau kinh giới giúp làm đẹp da bà bầu, tái tạo làn da đẹp mịn màng.

Bà bầu ăn kinh giới được không?

Rau kinh giới mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu

Khi mẹ bầu ăn rau kinh giới cần lưu ý gì?

Bà bầu có thể ăn rau kinh giới trong các giai đoạn mang thai nhưng cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn cho sức khỏe:

  • Lựa chọn rau kinh giới còn tươi, uy tín, mua ở cửa hàng có xuất xứ rõ ràng.
  • Trước khi ăn rau kinh giới cần rửa thật sạch, ngâm nước muối loãng và để ráo nước trước khi ăn.
  • Chỉ ăn một lượng vừa đủ, không ăn quá nhiều và quá liên tục.
  • Tránh ăn rau kinh giới với thịt gà, cua biển bởi có thể gây ra tình trạng đau bụng khó tiêu.

Trong trường hợp bà bầu ăn rau kinh giới có bất cứ vấn đề sức khỏe nào thì cần khám bác sĩ ngay để tránh gây ra những ảnh hưởng tới mẹ bầu và em bé. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên lựa chọn trải nghiệm các liệu trình chăm sóc bầu để nâng cao sức khỏe tốt hơn trong quá trình mang thai.

Bà bầu ăn kinh giới được không?

Tác động giảm đau và tăng tuần hoàn máu với đá nóng

Với những bà bầu sinh sống tại Hà Nội thì Mama Maia Spa là địa chỉ massage bầu chất lượng cao mẹ có thể tham khảo. Tại đây, các mẹ sẽ được đội ngũ chuyên viên chăm sóc kỹ lưỡng, chu đáo, tư vấn về gói liệu trình phù hợp để thực hiện trong các giai đoạn mang thai. Với những bước chăm sóc massage bấm huyệt, tăng tuần hoàn máu với đá nóng, ngâm chân thảo dược.. mẹ bầu sẽ có những giây phút thư giãn và thoải mái tuyệt vời.

Bà bầu ăn kinh giới được không?

Massage bấm huyệt cho bà bầu và đắp mặt nạ tự nhiên

Bài viết trên đã giúp mẹ tìm hiểu bà bầu ăn kinh giới được không, biết các tác dụng của rau kinh giới và cần lưu ý gì khi ăn rồi. Chúc mẹ bầu và em bé khỏe mạnh, mẹ trải qua thai kỳ an toàn và sinh nở thuận lợi.