Bà bầu ăn ô mai gì? Lựa chọn loại ô mai ngon miệng quả thực khó khăn khi thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm mang hương vị khác nhau. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ lựa chọn loại ô mai ưa thích với những gợi ý về hương vị ô mai phù hợp.
Tác dụng của ô mai với sức khỏe mẹ bầu
Ăn ô mai có nhiều tác dụng với sức khỏe của mẹ bầu trong thai kỳ
Ô mai là món quà ăn vặt được chế biến từ các loại hoa quả chua, dồi dào vitamin và các loại khoáng chất đa dạng như vitamin A, vitamin C, kẽm, sắt, axit folic, kali… Nhiều mẹ bầu rất thích ăn ô mai trong thời gian chăm sóc bầu, nhất là trong những giai đoạn ốm nghén mệt mỏi, không muốn ăn những món đồ tẩm bổ khác.
Mẹ có thể yên tâm ăn ô mai mà không sợ ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân và thai nhi bởi ô mai có nhiều lợi ích như:
- Ăn ô mai giúp ổn định, kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ
- Lượng axit folic có trong ô mai giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi, đặc biệt ô mai chứa lượng sắt dồi dào cũng giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt của mẹ bầu
- Vị chua ngọt của ô mai có tác dụng giúp bà bầu giảm nghén, ngăn chặn những cơn buồn nôn, chua miệng, nhạt miệng. Mẹ có thể ăn ô mai những lúc cảm thấy nôn nao vì nghén nhất là trong những tháng đầu mang thai
Bà bầu ăn ô mai gì? Gợi ý 5 loại ô mai mẹ ưa thích
Có rất nhiều loại ô mai với vị ngon đa dạng để mẹ lựa chọn
Ô mai nói chung là món ngon không thể thiếu trong tủ đồ ăn vặt của nhiều mẹ bầu. Bà bầu ăn ô mai gì thì tốt? Không có nghiên cứu chính xác ăn ô mai loại nào thì ngon, bổ dưỡng hơn. Tùy vào sở thích cá nhân, mẹ có thể lựa chọn nhiều loại ô mai sử dụng trong suốt thai kỳ hoặc kết hợp ăn nhiều loại ô mai với nhau. Sau đây là một số loại ô mai phổ biến được nhiều mẹ lựa chọn:
- Ô mai xí muội chua ngọt: Ô mai xí muội mang vị ngon đặc trưng, phủ bên ngoài vỏ một lớp bột vị chua ngọt kết hợp với miếng hoa quả sấy khô rất hợp miệng, là món ăn chữa nghén hiệu quả
- Ô mai mơ dẻo: Ngoài lựa chọn xí muội, mẹ có thể tham khảo ô mai mơ dẻo có vị chua cay, ngọt, dẻo hòa quyện tạo nên vị ngon trong từng quả mơ rất tuyệt vời
- Ô mai sấu bao tử: Sấu là loại quả có thể dùng để ăn sống, ngâm đường uống nước hay thậm chí làm ô mai cũng rất ngon. Sấu bao tử làm ô mai có chứa vị ngọt thanh, thêm đường kính tạo nên vị giòn đặc trưng
- Ô mai mơ gừng chua ngọt: Vị nồng ấm của gừng hòa cùng vị chua chua ngọt ngọt của trái mơ, không quá cay lại có vị thơm ngon, thích hợp để nhâm nhi mỗi khi mẹ ốm nghén
- Ô mai mận dẻo: Bà bầu ăn ô mai gì? Bà bầu hãy thử đổi món với ô mai mận dẻo. Trái mận thường được tách hạt trước khi đưa vào chế biến ô mai. Ô mai mận dẻo không hạt có vị chua của mận, ngọt nhẹ của đường mía tạo nên hương vị riêng khó quên
Ngoài việc lựa chọn loại ô mai ăn vặt phù hợp, mẹ cũng cần chú ý nhiều hơn đến dinh dưỡng trong các bữa chính để đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, giúp mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt.
Sau khi đã đỡ nghén trong giai đoạn đầu tiên, việc chăm sóc bầu là rất cần thiết, vừa giúp cải thiện sức khỏe thể chất, vừa giúp mẹ thoải mái, thư giãn hơn khi thai nhi bắt đầu lớn hơn và tạo áp lực trong bụng mẹ. Nhiều mẹ bầu đã lựa chọn các liệu trình massage tại spa bầu uy tín để được chăm sóc kỹ lưỡng hơn.
Massage bấm huyệt giảm đau nhức vùng đầu cổ vai gáy cho mẹ bầu
Để thực hiện masssage bầu, tốt nhất mẹ nên tìm kiếm các cơ sở chất lượng cao, được công nhận bởi nhiều mẹ đã trải nghiệm trước đó và địa chỉ rõ ràng, chất lượng phục vụ tốt. Trong số các spa bầu tại Hà Nội, Mama Maia Spa đã đón tiếp hơn 300.000 mẹ tới chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh, gồm nhiều diễn viên nổi tiếng như diễn viên Hoàng Yến, MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai..
Siêu mẫu Phương Mai lựa chọn Mama Maia Spa để chăm sóc bầu
Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên thực hiện massage giảm đau nhức đầu cổ, vai gáy… xoa bóp tay chân giảm phù nề và chuột rút, thực hiện ngâm chân với thảo dược tự nhiên để lưu thông khí huyết, đi đá nóng đả thông kinh lạc.. cùng các bước chăm sóc làn da toàn thân với tinh dầu cùng chăm sóc da mặt với sản phẩm thiên nhiên… Từ đó, mẹ bầu ngủ ngon và sâu hơn nhờ lưu thông khí huyết, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Chăm sóc bầu theo liệu trình bài bản với các chuyên viên giàu kinh nghiệm
MC Minh Trang trải nghiệm liệu trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
