Trong quá trình mang thai, nhiều phụ nữ thắc mắc: “Bà bầu bị đau đầu buồn nôn có nguy hiểm không?”. Bài viết sẽ chia sẻ cách giải quyết tình trạng trên.
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn và chóng mặt là tình trạng phổ biến nhiều phụ nữ mang thai gặp phải, nhất là ở ba tháng đầu thai kỳ. Các mẹ không nên quá lo lắng cũng không được chủ quan tình trạng trên. Mẹ bầu cần phải biết rõ nguyên nhân đau đầu, buồn nôn để có biện pháp xử lý nhanh chóng.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau đầu buồn nôn
Nếu bà bầu rơi vào tình trạng trên ở ba tháng đầu thai kỳ thì do cơ thể đang thay đổi hormone nội tiết tố khiến tăng lưu lượng máu cơ thể, làm thay đổi quá trình lưu thông máu.
Vào ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ, bà bầu thường bị đau đầu buồn nôn
Ngoài ra, bà bầu bị đau đầu buồn nôn ở ba tháng đầu còn do nhiều nguyên nhân khác như: Stress, uống không đủ nước, thị lực giảm, hoạt động thể chất ít, lượng đường trong máu thấp, bị ốm nghén, chế độ dinh dưỡng không phù hợp…
Nếu bà bầu bị đau đầu buồn nôn ở ba tháng giữa và ba tháng cuối có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau: Thiếu sắt, mất ngủ, chế độ ăn uống không khoa học, cân nặng tăng nhiều, tư thế sinh hoạt chưa đúng, đái tháo đường thai kỳ…
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn có nguy hiểm không?
Trong thời gian bị ốm nghén và ba tháng cuối trước khi sinh, bà bầu thường rơi vào tình trạng trên. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng đây là triệu chứng bình thường và chủ quan không khắc phục. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu bị đau đầu khi mang thai là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiền sản giật, động kinh, đột quỵ, sinh non.
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn, ói mửa, hoa mắt, chóng mặt, thị lực kém…sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau nhức, ảnh hưởng nhiều đến lịch sinh hoạt, lối sống. Từ đó, ảnh hưởng gián tiếp đến thai nhi, khiến em bé có nguy cơ nhẹ cân, thiếu oxy. Nguy hiểm hơn khi bệnh này đi kèm với tăng huyết áp, phù nề cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Cách đẩy lùi tình trạng bà bầu bị đau đầu buồn nôn
Xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng
Mẹ bầu cần chú ý ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
Lượng đường trong máu thấp là nguyên nhân khiến mẹ bầu bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt. Do vậy, cần chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ưu tiến những thực phẩm lành tính như: Ngũ cốc, hạt điều, hạt chia, hoa quả, rau xanh…
Mẹ bầu lưu ý uống đủ nước để làm giảm đau đầu khi mang thai, đảm bảo quá trình lưu thông enzym và protein trong cơ thể. Ngoài ra, mẹ bầu cần bổ sung sắt theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều chất ngọt không tốt như: Thực phẩm chế biến sẵn, socola, pho mát, sữa chua, đồ uống có ga, cà phê…
Nghỉ ngơi điều độ để tránh cơn đau đầu buồn nôn
Khi mang thai, cơ thể thường yếu hơn bình thường nên cần tăng thời gian ngủ. Mẹ bầu cần ngủ từ 9-12 tiếng/ngày để cơ thể được thư giãn. Không nên thức khuya, hạn chế dùng các thiết bị điện tử bởi đây là tác nhân khiến thần kinh căng thẳng gây đau đầu.
Ngủ đủ giấc là biện pháp tốt hạn chế cơn đau đầu
Tập luyện và massage đúng cách giúp giảm đau, giải tỏa stress
Trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu cần duy trì thói quen tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh, thuận tiện cho việc sinh nở. Mẹ bầu có thể chọn những bài tập nhẹ nhàng như: Đi bộ, đi bơi, tập yoga, ngồi thiền…Đây là phương pháp hiệu quả trong giảm đau nhức đầu.
Sau khi tập xong, mẹ bầu hãy dùng dầu thiên nhiên để massage đầu, cổ, vai, gáy, hông để cơ thể được thư giãn, thoải mái, dễ chịu.
Tập luyện thể dục để cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn có thể tới spa chăm sóc bầu để được tư vấn, hỗ trợ và điều trị kịp thời. Phương pháp massage độc quyền tại Mama Maia Spa Hà Nội đang được nhiều phụ nữ mang thai lựa chọn.
Trong liệu trình chăm sóc bầu, các mẹ sẽ được massage vùng đầu giúp loại bỏ đau đầu, đem lại giấc ngủ sâu hơn. Bên cạnh đó, chuyên viên sẽ massage cả vùng cổ, vai, gáy để giảm đau nhức, hạn chế tình trạng đau đầu, chóng mặt.
Chuyên viên Mama Maia Spa tiến hành massag đầu cho bà bầu để làm giảm cơn đau
Massage cổ, vai, gáy để xua tan nhức mỏi
Bước đi đá nóng kết hợp với massage chuyên sâu
Ngoài việc massage vùng đầu, còn rất nhiều các bước khác trong gói dịch vụ chăm sóc bầu như: Ngâm chân thảo dược, chăm sóc da mặt, massage lưng, hông, nằm muối trị liệu, tẩy da chết…giúp mẹ bầu có phút giây thư giãn tuyệt vời, giảm đau mỏi, căng thẳng.
Bà bầu bị đau đầu buồn nôn cần sớm điều trị dứt để có cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt trong thời kỳ mang thai.
