Đau đầu trong quá trình chăm sóc bầu không chỉ làm cho bà bầu khó chịu, mà còn gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vậy, bà bầu bị đau đầu tháng cuối nên làm gì?
Nguyên nhân nào khiến bà bầu bị đau đầu tháng cuối?
Bà bầu bị đau đầu tháng cuối
Khi mang thai, mẹ bầu sẽ gặp phải nhiều vấn đề liên quan tới sức khỏe, điển hình là tình trạng đau nhức đầu, đau nửa đầu. Bà bầu bị đau đầu tháng cuối là do:
- Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, quá trình hóa sinh trong cơ thể có nhiều bất thường, làm cho mẹ bầu dễ bị đau đầu.
- Giai đoạn cuối thai kỳ, sự phát triển của thai nhi, gia tăng trọng lượng gây cản trở tới quá trình lưu thông máu lên não và gây ra đau đầu.
- Thường xuyên căng thẳng, stress trong thai kỳ làm cho lưu lượng máu lên não giảm đột ngột.
- Chế độ ăn uống kém khoa học, sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
- Môi trường sống ồn ào, tinh thần bị gò bó, căng thẳng.
- Nằm sai tư thế, hay nằm ngửa làm cho các mạch máu bị chèn ép.
Nguy hiểm khi bà bầu đau đầu vào tháng cuối thai kỳ
Bà bầu bị đau đầu tháng cuối có nguy cơ mắc tiền sản giật
Cũng giống như một số bệnh lý khác như phù chân, táo bón,… các cơn đau đầu thường xuất hiện và biến mất sau khi bà bầu qua giai đoạn mang thai. Bà bầu bị đau đầu tháng cuối có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu chi mẹ và ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi.
Trong đó, biến chứng nguy hiểm nhất của tình trạng đau đầu trong tháng cuối thai kỳ đó là tiền sản giật. Khi bị đau đầu, bà bầu có thể bị cao huyết áp – dấu hiệu phổ biến của tiền sản giật cực kỳ nguy hiểm. Thông thường,những dấu hiệu tiền sản giật chỉ xuất hiện vào 3 tháng đầu thai kỳ, tuy nhiên vẫn có những trường hợp bị kéo dài và nặng hơn ở 3 tháng cuối. Vì thế, bà bầu bị đau đầu tháng cuối cần phải thăm khám và theo dõi thường xuyên để có hướng điều trị kịp thời.
Bà bầu bị đau đầu tháng cuối nên làm gì?
Tắm dưới vòi hoa sen
Tắm dưới vòi hoa sen trong nước ấm giúp giảm đau đầu
Bà bầu nên tắm dưới vòi hoa sen ở nhiệt độ nước ấm vừa phải, điều này sẽ giúp cho các cơ bắp được thư giãn tốt hơn, giúp giảm bớt căng thẳng và đẩy lùi cơn đau đầu hiệu quả.
Chườm nóng hoặc chườm lạnh
Chườm nóng hay chườm lạnh đều có công dụng giúp giảm bớt cơn đau hiệu quả. Khi đó, mẹ bầu có thể đặt một túi nước đá hoặc một túi chườm nóng lên trán, đầu, cổ để giảm bớt cơn đau đầu ngay lập tức.
Liệu pháp mùi hương
Liệu pháp mùi hương giảm đau đầu
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hít dầu hoa oải hương có thể giúp giảm cơn đau giảm nhanh hơn. Cho nên, khi bị đau đầu bà bầu có thể hít trực tiếp tinh dầu oải thương trong khoảng 15 – 20 phút. Ngoài ra, đốt đèn xông tinh dầu với dầu hoa oải hương cũng là giải pháp đem lại cảm giác dễ chịu cho người bị đau nhức đầu.
Vận động nhẹ nhàng
Vận động nhẹ nhàng cũng là giải pháp giúp mẹ bầu giảm đau đầu hiệu quả. Trong đó, yoga được biết tới là một trong những bài tập giúp bà bầu giảm tần suất, thời gian và cường độ của chứng đau nửa đầu hữu hiệu.
Massage bầu tại các spa uy tín
Mẹ có thể nhờ người thân massage, xoa bóp phần vai, cổ, gáy và day 2 bên trán có thể giúp tăng cường máu lưu thông lên não và giảm đau đầu hiệu quả. Ngoài ra, để mẹ thoải mái nhất và được chăm sóc bài bản trong suốt cả thai kỳ, mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc bà bầu và massage bầu tại Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc bầu hàng đầu tại Hà Nội. Với đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm cùng kỹ thuật massage chuẩn Nhật Bản, mẹ sẽ được chăm sóc một cách toàn diện nhất.
Massage đầu giúp mẹ bầu thư giãn
Tại Mama Maia Spa, quy trình chăm sóc vùng đầu cho bà bầu là một phần trong gói chăm sóc bầu giúp mang lại sự thoải mái và thư giãn cho mẹ tốt nhất:
- Massage đầu cho bà bầu để mẹ có thể ngủ ngon, sâu giấc hơn bởi tác dụng tăng cường tuần hoàn máu
- Massage vùng cổ, vai gáy giúp mẹ giảm thiểu đau nhức, mỏi mệt ở vùng này
- Massage tay, chân để giảm phù nề và chuột rút, lưu thông máu cho mẹ
- Ngâm chân thảo dược giúp mẹ thư giãn hoàn toàn, giải tỏa căng thẳng
Siêu mẫu Phương Mai chọn massage bầu tại Mama Maia Spa
Hơn 300.000 mẹ bầu đã tin chọn Mama Maia Spa trong suốt hành trình làm mẹ của mình. Đây cũng là sự lựa chọn của các sao Việt như diễn viên Hoàng Yến, MC VTV Minh Trang MC- DV Minh Hương, DV Huyền Sâm, thạc sĩ sân khấu Trần Hạnh, Hotgirl Kiều Trang, MC Thùy Dung… giúp mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.
Chúc các mẹ có thai kỳ khỏe mạnh!
