Việc bà bầu bị đầy hơi và chướng bụng là một tình trạng phổ biến xảy ra trong thời kỳ mang thai. Vậy bà bầu nên làm gì khi gặp phải tình trạng này? Hãy để Mama Maia Spa giải đáp thắc mắc này cho mẹ.
Nguyên nhân bà bầu bị đầy hơi
Bà bầu bị đầy hơi là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai, do ảnh hưởng của sự gia tăng progesterone, khiến hệ tiêu hóa chứa nhiều hơi và quá trình tiêu hóa chậm lại. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ gây ra sự khó chịu, không cần quá lo lắng.
Các nguyên nhân chính gây ra tình trạng bà bầu bị đầy hơi bao gồm:
- Thay đổi về cơ thể và chế độ ăn: Sự thay đổi nội tiết tố làm cơ quan tiêu hóa mềm hơn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Kích thước tử cung cũng có thể chèn ép dạ dày, đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ.
- Hiện tượng sinh hơi, bí hơi: Các chất như relaxin và progesterone có thể làm cơ vùng chậu dãn ra, dễ gây táo bón. Hệ tiêu hóa chậm lại cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ, phá vỡ thức ăn và tạo khí.
- Chế độ ăn uống bất thường: Các thức ăn sẵn, cay nóng hay chứa nhiều dầu mỡ có thể gây khó tiêu, đầy hơi.
- Tăng cân quá mức: Cảm giác thèm ăn khi mang thai làm mẹ bầu ăn nhiều hơn, dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
- Các nguyên nhân khác: táo bón, đái tháo đường thai kỳ, sử dụng các loại thuốc bổ sung không phù hợp, và lười vận động.
Nhìn chung, bà bầu bị đầy hơi khi mang thai là tình trạng phổ biến, không đáng lo ngại, và có thể giảm thiểu bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống.
Táo bón là một nguyên nhân khiến bà bầu bị đầy hơi
Bà bầu bị đầy hơi có nguy hiểm không?
Bà bầu bị đầy hơi là một triệu chứng phổ biến khi mang thai và thường không nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu bà bầu bị đầy hơi đi kèm với một số triệu chứng nghiêm trọng như sốt cao, đau bụng cấp tính, ra máu âm đạo, hoặc mất cảm giác của thai nhi, thì mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.
Cũng giống như ợ nóng, đau lưng khi mang thai, tình trạng đầy hơi gây cho mẹ bầu cảm giác mệt mỏi và khó chịu. Tuy nhiên, bà bầu bị đầy hơi là triệu chứng không ảnh hưởng đến thai nhi và sẽ tự hết khi mẹ bầu biết áp dụng một số mẹo để cải thiện chúng đúng cách, đúng thời điểm.
Tuy nhiên, nếu để tình trạng đầy hơi ở bà bầu kéo dài thường xuyên mà không có cách khắc phục, thì điều này có thể khiến mẹ bầu bị giảm cảm giác ngon miệng, làm các mẹ chán ăn. Từ đó, có thể gây ra ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.
Bà bầu bị đầy hơi thường không nguy hiểm
Bà bầu bị đầy hơi phải làm sao?
Đối với phụ nữ mang thai, đầy hơi và khó tiêu là những vấn đề thường gặp. Tuy nhiên, có một số mẹo đơn giản và an toàn mà các bà bầu bị đầy hơi có thể thực hiện ngay tại nhà để giải quyết tình trạng này:
- Uống nước chanh ấm: Chanh chứa axit có thể giúp bà bầu cải thiện tình trạng đầy hơi. Các mẹ có thể uống một ly nước chanh ấm trước bữa ăn.
- Ăn sữa chua: Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Lưu ý không nên ăn sữa chua quá lạnh.
- Hạn chế thức ăn khó tiêu: Các thức ăn như đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng… làm tình trạng đầy hơi và khó tiêu trở nên trầm trọng hơn. Các mẹ nên hạn chế ăn những loại thức ăn này.
- Chườm túi đá lên bụng: Chườm túi nước đá lên bụng sau bữa ăn ít nhất nửa giờ có thể giúp giảm tình trạng ợ hơi.
- Chia nhỏ bữa ăn: Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì ăn một bữa lớn sẽ giảm áp lực lên dạ dày, cải thiện quá trình tiêu hóa.
- Vận động nhẹ nhàng hàng ngày: Các hoạt động như đi bộ, yoga… giúp cải thiện tình trạng bà bầu bị đầy hơi.
Các mẹ nên áp dụng những mẹo này và chủ động khám thai định kỳ để theo dõi sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.
Uống nước chanh ấm giúp cải thiện tình trạng bà bầu bị đầy hơi
Như vây, bài viết này đã cung cấp cho các bà mẹ thông tin giúp mẹ biết phải làm sao khi bị đầy hơi. Nếu tình trạng này kéo dài và các biện pháp đã áp dụng không cải thiện, các bà mẹ nên đến khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời nếu có vấn đề bất thường.
Ngoài ra, trong suốt thai kỳ, các bà mẹ cần chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe của bản thân. Các bà mẹ mang thai có thể lựa chọn dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại Mama Maia Spa, một spa chăm sóc bầu uy tín và được nhiều phụ nữ đánh giá cao, kể cả những người nổi tiếng.
Massage cho bà bầu tại Mama Maia Spa giúp mẹ giảm đau nhức
Tại Mama Maia Spa, các bà mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện, bao gồm các dịch vụ như massage cho bà bầu, bấm huyệt giúp giảm đau nhức và mệt mỏi, cùng với các liệu trình như đi đá nóng và ngâm chân thảo dược để thúc đẩy tuần hoàn khí huyết, giúp ngủ ngon hơn.
