Thiếu máu là tình trạng dễ dàng gặp ở nhiều người đặc biệt là mẹ bầu. Vậy bà bầu bị thiếu máu có sao không? Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người giải đáp thắc mắc này.
Bà bầu bị thiếu máu có sao không?
Thiếu máu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới sinh non
Thiếu máu ở mức độ nhẹ không gây nguy hiểm cho trẻ, mà chỉ ảnh hưởng đến mẹ. Trẻ sơ sinh luôn tự đảm bảo lượng sắt hấp thụ cho cơ thể mình để phát triển và thúc đẩy tăng trưởng não bộ. Điều này dễ dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt cho người mẹ ngay cả khi người mẹ có chế độ ăn uống đầy đủ. Trẻ sơ sinh dự trữ sắt trong những tháng đầu tiên để đảm bảo nhu cầu về sắt. Các thực phẩm rắn như ngũ cốc tăng cường cũng được khuyến khích sử dụng cho trẻ sáu tháng tuổi, giúp tăng lượng sắt đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Thiếu máu không được điều trị có thể dẫn đến sinh non. Trẻ sơ sinh của các bà mẹ bị thiếu máu thường nhẹ cân và tiềm ẩn nguy cơ sinh non hoặc thai chậm phát triển. Nếu bạn được chẩn đoán là thiếu máu, cũng đừng nên quá lo lắng. Bởi vì khi được điều trị và theo dõi thường xuyên, hàm lượng sắt sẽ trở lại mức bình thường. Nếu hàm lượng sắt của bạn rất thấp, bạn cần phải điều chỉnh thói quen sinh hoạt như thay đổi giờ làm việc, nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn, có một chế độ ăn uống đầy đủ để cải thiện tình trạng thiếu máu.
Bà bầu thiếu máu cần làm gì?
Mẹ bầu thiếu máu cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt và các vitamin cần thiết
Thiếu máu ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, nếu mẹ bầu có dấu hiệu thiếu máu, cần bổ sung như sau:
Bổ sung axit folic: Có thể kết hợp với bổ sung sắt.
Bổ sung vitamin B12: Dạng viên hoặc qua chế độ ăn với các thực phẩm giàu B12 như trứng, thịt, và sữa.
Bổ sung vitamin C: Cần thiết cho quá trình hấp thu sắt. Thực phẩm là nguồn cung cấp vitamin C lý tưởng, tuy nhiên, vitamin C tan trong nước và không dự trữ lâu trong cơ thể. Do đó, nếu chọn bổ sung vitamin C qua chế độ ăn, bạn nên đảm bảo ngày nào cũng có thực phẩm giàu vitamin C trong bữa ăn.
Tăng cường sắt qua chế độ ăn uống: Có hai loại sắt: heme iron có nhiều trong các loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ, và non-heme iron được tìm thấy trong rau xanh như bông cải xanh, cải đường, và đậu.
Bổ sung sắt bằng cách tiêm hoặc truyền máu: Nếu nồng độ sắt quá thấp.
Nồng độ sắt sẽ trở về bình thường trong vài tuần sau khi điều trị. Nếu không, bạn sẽ phải làm thêm xét nghiệm để tìm nguyên nhân khác gây thiếu máu. Ngay cả sau sinh, bạn vẫn nên bổ sung chất sắt vì mất máu nhiều lúc sinh. Bạn nên làm lại xét nghiệm máu vào thời điểm 6 tuần sau sinh.
Sắt dạng viên uống có thể gây bón và khó chịu dạ dày, vì vậy mẹ bầu cần tăng cường chất xơ và uống thêm nước để tránh tác dụng phụ này.
Để chuẩn bị cho quá trình sinh nở thuận lợi, suốt thời gian mang thai, các mẹ bầu cần chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe một cách kỹ lưỡng, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Một trong những phương án để nâng cao sức khỏe toàn diện, giảm nhức mỏi và thư giãn hiệu quả cho các mẹ bầu là sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại spa.
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa được biết đến là điểm đến hàng đầu với dịch vụ chăm sóc mẹ bầu, được nhiều khách hàng tin tưởng. Spa cung cấp dịch vụ massage bầu bấm huyệt theo phương pháp Nhật Bản, giúp giảm cảm giác nặng nề và mệt mỏi cho mẹ bầu. Đặc biệt, liệu trình sử dụng đá nóng và ngâm chân thảo dược tại đây còn hỗ trợ lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.