Bà bầu bị thiếu máu nặng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu các thực phẩm bà bầu cần bổ sung khi bị thiếu máu nặng trong bài viết dưới đây nhé!
Thực phẩm giàu sắt
Mang thai là một giai đoạn quan trọng nhưng cũng đầy thách thức đối với sức khỏe của mẹ. Một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà các bà bầu có thể gặp phải là tình trạng thiếu máu nặng.
Thiếu máu trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, việc nhận biết sớm và có biện pháp điều trị thích hợp là rất quan trọng.
Trong trường hợp bà bầu bị thiếu máu nặng, cần bổ sung ngay những dinh dưỡng cần thiết để cải thiện tình trạng sức khỏe. Một trong những chất quan trọng cần bổ sung là sắt. Sắt là thành phần chính của hemoglobin – chất giúp vận chuyển oxy trong máu, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì và tăng cường lượng máu cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.
Bà bầu thiếu sắt thường bị thiếu máu, vì vậy cần bổ sung sắt thông qua việc ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ gồm thịt bò, thịt lợn, thịt cừu; gan; lòng đỏ trứng, rau xanh lá đậm, đậu đen, hạt điều…
Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm thuốc sắt theo chỉ định của bác sĩ. Việc bổ sung sắt đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu nặng và đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Bà bầu bị thiếu máu nặng cần bổ sung thực phẩm giàu sắt
Bổ sung thêm Vitamin B12
Bên cạnh việc bổ sung sắt, bà bầu bị thiếu máu nặng cũng cần chú trọng bổ sung vitamin B12 đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu giúp vận chuyển oxy đến các tế bào trong cơ thể.
Bà bầu cần bổ sung vitamin B12 thông qua việc ăn nhiều thực phẩm như thịt, hải sản, trứng, sữa… Nếu cần thiết, có thể bổ sung thêm vitamin B12 dưới dạng viên uống theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc viên vitamin B12 cho bà bầu nếu chế độ ăn uống không cung cấp đủ vitamin B12. Việc bổ sung đầy đủ sắt và vitamin B12 cùng với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bà bầu cải thiện tình trạng thiếu máu nặng và đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và thai nhi.
Vitamin B12 giúp mẹ cải thiện tình trạng bà bầu bị thiếu máu nặng
Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic hay còn được gọi là vitamin B9. Đây là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Thiếu axit folic có thể dẫn đến nhiều vấn đề như dị tật ống thần kinh, sảy thai và sinh non.
Đối với bà bầu bị thiếu máu nặng, việc bổ sung axit folic là rất cần thiết. Axit folic giúp cơ thể tạo ra những tế bào máu mới, cải thiện lượng máu lưu thông và oxy hóa mô. Điều này rất quan trọng để bù đắp lượng máu bị mất do tình trạng thiếu máu. Các nguồn thực phẩm giàu axit folic mà bà bầu nên ăn nhiều bao gồm:
- Ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, lúa mì, yến mạch
- Đậu các loại như đậu hà lan, đậu đen, đậu phộng
- Cam, dâu tây, chuối
Bà bầu nên ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong việc hấp thu sắt trong cơ thể. Khi bà bầu bị thiếu máu nặng, việc bổ sung vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng thiếu máu. Một số thực phẩm giàu vitamin C mà bà bầu bị thiếu máu nên bổ sung bao gồm:
- Cam, chanh, quýt, bưởi
- Dâu tây, ớt chuông, cà chua
- Kiwi, ổi, bông cải xanh
- Rau xanh như rau chân vịt, rau dền, cải xoăn
- Sữa chua, mật ong
Bà bầu bị thiếu máu nặng nên cố gắng ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C
Tình trạng bà bầu bị thiếu máu nặng trong thời kỳ mang thai là một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Tuy nhiên với sự chăm sóc và điều trị kịp thời, mẹ bầu hoàn toàn có thể vượt qua được. Việc bổ sung đầy đủ sắt, axit folic, vitamin C và B12 cùng các chất dinh dưỡng khác sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Với dịch vụ chăm sóc bầu và massage bầu tận tâm chu đáo, Mama Maia Spa được các chuyên gia đầu ngành khuyên chọn làm địa điểm lý tưởng giúp mẹ bầu thổi bay những cơn đau mỏi, giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn, giải tỏa stress, căng thẳng, mang đến cảm giác thoải mái.
Massage bầu giảm đau nhức cho mẹ tại nhiều vùng cơ thể
Mẹ sẽ được chăm sóc toàn diện để mẹ khỏe mạnh, bé yêu phát triển tốt. Tại Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc bầu độc quyền và chu đáo, mang lại nhiều lợi ích:
- Chăm sóc từ đầu đến chân với 15 bước chăm sóc bầu toàn diện bao gồm ngâm chân bằng thảo dược, chăm sóc da mặt, massage cổ, vai, gáy, lưng, hông, chân… do các kỹ thuật viên lành nghề thực hiện.
- Được thư giãn trong không gian spa sang trọng, tiêu chuẩn 5 sao, với hương thơm dịu nhẹ và nhạc ballad du dương, giúp xua tan stress, mất ngủ và đau đầu.
- Được các kỹ thuật viên chăm sóc tận tình, chu đáo, ghi nhớ từng thói quen và sở thích nhỏ của mỗi người.
- Cải thiện tình trạng nhức mỏi, phù nề, thúc đẩy tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết, mang lại cảm giác tươi trẻ, sảng khoái.
- Được tư vấn miễn phí về chế độ dinh dưỡng, cũng như được hỗ trợ các dịch vụ liên quan đến thai sản tại các bệnh viện, phòng khám uy tín.
- Nhận thêm nhiều quà tặng hấp dẫn từ Mama Maia Spa.
Với những dịch vụ chăm sóc bầu toàn diện và chu đáo này, mẹ bầu chắc chắn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời và đáng nhớ tại Mama Maia Spa. Hãy liên hệ ngay với Mama Maia Spa để đặt lịch trải nghiệm!
Dịch vụ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu tại Mama Maia Spa
