Thiếu máu ở mẹ bầu là một trong những vấn đề sức khoẻ phổ biến được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Theo báo cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tại Việt Nam có khoảng 36,8% mẹ bầu bị thiếu máu thai kỳ. Tình trạng này nếu không có biện pháp cải thiện kịp thời sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ của mẹ và bé. Vậy bà bầu bị thiếu máu trầm trọng ảnh hưởng xấu như thế nào? Thông tin chi tiết sẽ được cập nhật ở bài viết dưới đây!
Biểu hiện thiếu máu ở bà bầu là gì?
Theo Tổ chức WHO, có khoảng 30% dân số thế giới bị thiếu máu; phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt. Trong đó, phụ nữ và trẻ em là những đối tượng dễ bị thiếu máu nhất. Và tình trạng thiếu máu ở phụ nữ mang thai được xem là vấn đề sức khoẻ cộng đồng ở nhiều quốc gia hiện nay. Theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia; có khoảng 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam bị thiếu máu thai kỳ.
Có khoảng 36,8% phụ nữ mang thai tại Việt Nam bị thiếu máu
Tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu sẽ xuất hiện nhiều biểu hiện khác nhau. Tiêu biểu nhất là mẹ mệt mỏi; yếu sức; rụng tóc và móng’; niêm mạc miệng mắt môi nhợt nhạt… Một số trường hợp nặng mẹ sẽ có sắc mặt trắng xanh; phù nhẹ; mất sức; đầu váng tai ù; hụt hơi; ăn kém’ bụng đầy;… Phụ nữ được xem là thiếu máu thai kỳ nếu có hàm lượng Hemoglobin trong máu thấp hơn 11g/dl.
Như đã nói, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới mẹ bầu bị thiếu máu thai kỳ. Tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là thiếu máu do thiếu sắt. Đây là tình trạng cơ thể mẹ không đủ lượng sắt để tạo ra hemoglobin – 1 protein quan trọng của hồng cầu. Tình trạng thiếu máu không chỉ gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ mẹ bầu mà còn tác động tiêu cực tới em bé.
Bà bầu bị thiếu máu trầm trọng ảnh hưởng xấu thế nào?
Các chuyên gia cho biết, tình trạng thiếu máu trầm trọng ở phụ nữ mang thai có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số tác động tiêu cực của tình trạng thiếu máu:
Ảnh hưởng đến mẹ:
- Mệt mỏi và suy nhược: Thiếu máu gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Từ đó khiến mẹ không có sức khoẻ để sinh hoạt, làm việc hàng ngày.
- Nguy cơ nhiễm trùng: Thiếu máu trầm trọng sẽ làm hệ miễn dịch của mẹ bị suy giảm, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
- Biến chứng khi sinh: Tình trạng thiếu máu trầm trọng kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mẹ bị băng huyết sau sinh. Cùng với đó là các biến chứng khác ảnh hưởng tới quá trình sinh nở.
- Trầm cảm: Thiếu máu trầm trọng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh của mẹ bầu. Từ đó gây ra tình trạng trầm cảm và căng thẳng tâm lý cho mẹ.
Tình trạng thiếu máu trầm trọng gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ của cả mẹ và thai nhi
Ảnh hưởng đến thai nhi:
- Chậm phát triển: Mẹ bầu thiếu máu có thể dẫn tới hai nhi bị chậm phát triển trong tử cung. Từ đó dẫn đến cân nặng của trẻ sơ sinh thấp; bé tăng trưởng chậm hơn.
- Sinh non: Thiếu máu trầm trọng trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ sinh non. Từ đó dẫn đến các biến chứng tiêu cực về sức khỏe của trẻ sơ sinh.
- Tăng nguy cơ tử vong: Thai nhi có nguy cơ tử vong cao hơn nếu mẹ bị thiếu máu trầm trọng trong thai kỳ.
- Khả năng học tập sau này suy giảm: Một số nghiên cứu cho thấy tình trạng thiếu máu ở mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và khả năng học tập của trẻ sau này.
Giải pháp giúp mẹ phòng ngừa thiếu máu trầm trong thai kỳ
Có thể thấy rằng, phòng ngừa thiếu máu trong thai kỳ là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là một số giải pháp giúp mẹ bầu phòng ngừa thiếu máu thai kỳ:
Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng:
- Thực phẩm giàu sắt: Bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, thịt gia cầm, hải sản, đậu, đậu hũ, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh (như cải bó xôi, cải xoăn)…
- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có công dụng giúp cải thiện khả năng hấp thụ sắt. Mẹ bầu nên ăn các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, kiwi, ớt chuông, cải bắp…
- Thực phẩm giàu Folate (Vitamin B9): Folate giúp ngăn ngừa thiếu máu. Các thực phẩm giàu folate mẹ nên bổ sung là rau lá xanh, quả bơ, đậu, ngũ cốc…
Mẹ bầu nên chú ý xây dựng chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung các thực phẩm giàu sắt trong thai kỳ
Tránh các yếu tố gây cản trở hấp thụ sắt:
- Tránh thực phẩm gây cản trở hấp thụ sắt: Tránh uống cà phê, trà, sữa và các sản phẩm từ sữa ngay trước hoặc sau bữa ăn. Bởi chúng có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt của mẹ bầu.
- Giữ lối sống lành mạnh: Nghỉ ngơi đủ giấc, tránh căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh để đảm bảo cơ thể hoạt động tốt; hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả.
Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
- Theo dõi mức độ hemoglobin: Mẹ nên kiểm tra mức độ hemoglobin định kỳ để phát hiện sớm tình trạng thiếu máu. Từ đó có sự điều chỉnh kịp thời, phòng ngừa thiếu máu hiệu quả
- Tham khám bác sĩ thường xuyên: Mẹ nên thường xuyên thăm khám sức khoẻ định kỳ để các bác sĩ theo dõi tình trạng sức khoẻ. Từ đó có những giải pháp về dinh dưỡng hợp lí; khắc phục dứt điểm các vấn đề phát sinh.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc bà bầu bị thiếu máu trầm trọng có ảnh hưởng xấu thế nào? Để giúp thai kỳ khoẻ mạnh và dễ chịu hơn, mẹ bầu có thể tham khảo lựa chọn một spa chăm sóc bầu đồng hành cùng. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một spa có thế mạnh chăm sóc bầu chuyên sâu, được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Chuyên viên tiến hành chăm sóc vùng cổ vai gáy và đi đá nóng vùng lưng giúp mẹ bầu thư giãn
Mama Maia Spa áp dụng 02 hình thức chăm sóc bầu là tại nhà và tại spa, tuỳ vào nhu cầu sử dụng của khách hàng. Đối với dịch vụ chăm sóc bầu tại nhà, mẹ không cần chuẩn bị đồ, chuyên viên spa sẽ chuẩn bị chu đáo mọi đồ dùng, vật dụng cần thiết.
Dịch vụ chăm sóc bầu có 3 gói để mẹ lựa chọn:
- Gói chăm sóc bầu Thư giãn (60 phút): Chăm sóc chuyên sâu body
- Gói chăm sóc bầu Rạng rỡ (90 phút): Chăm sóc chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
- Gói chăm sóc bầu VIP (120 phút): Chăm sóc body cao cấp + Chăm sóc da mặt
Chúc mẹ bầu có một thai kỳ rạng rỡ, luôn khoẻ mạnh!
Tổng hợp: Dương Hoàng
