Bệnh tiểu đường không chỉ có tác động tiêu cực đến sức khỏe của người mẹ mà còn có thể gây nguy hiểm đến sự phát triển của thai nhi. Ngoài việc thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra tiểu đường thai kỳ, việc áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Vậy bà bầu bị tiểu đường nên làm gì để tránh biến chứng? Cùng khám phá bài viết dưới đây nhé!
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ, hay còn gọi là đái tháo đường trong thai kỳ, là một rối loạn chuyển hóa đường trong cơ thể xảy ra khi mang thai. Bệnh thường được phát hiện từ tháng thứ 4 của thai kỳ và thường tự khỏi sau khi sinh khoảng 6 tuần.
Để xác định liệu có mắc đái tháo đường trong thai kỳ hay không, sản phụ cần thực hiện xét nghiệm đường huyết. Chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ được xác định khi:
- Đường huyết đói: >= 126mg/dl.
- Đường huyết bất kỳ: >= 200mg/dl.
- Hoặc kết quả dương tính khi thực hiện nghiệm pháp dung nạp đường
Bà bầu dễ có khả năng mắc tiểu đường
Ảnh hưởng của tiểu đường thai kỳ lên sức khoẻ của mẹ và bé
Tình trạng tiểu đường thai kỳ nếu không được kiểm soát tốt có thể gây nhiều hậu quả đối với cả mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Ảnh hưởng đối với mẹ
- Nguy cơ đái tháo đường cao hơn nếu đã từng mắc bệnh tiểu đường trước khi mang thai.
- Tăng cân nặng đáng kể, thường hơn 20kg, nhiều khi thai to, đa phần ối, và em bé có thể có cân nặng lớn hơn 4kg khi sinh.
- Tiểu nhiều và có đường trong nước tiểu, dễ bị nấm candida tái phát nhiều lần.
- Nguy cơ cao bị nhiễm trùng, viêm bàng quang, viêm thận hoặc băng huyết sau sinh.
- Nguy cơ cao sẩy thai liên tiếp hoặc thai chết lưu không rõ nguyên nhân.
Ảnh hưởng đối với thai nhi
- Có nguy cơ dạng và dị tật bẩm sinh về cơ thể, thần kinh,…
- Do kích thước lớn của thai, nguy cơ dễ gặp phải gãy xương hoặc chấn thương khi sinh thường hoặc mổ.
- Tiểu đường thai kỳ làm tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi và em bé sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi sinh gấp 2 – 5 lần so với bình thường.
- Em bé có thể mắc các vấn đề về hô hấp, hạ đường huyết, hạ canxi và có nguy cơ bị đái tháo đường di truyền.
Tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Tiểu đường thai kỳ có ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, cả trong thời gian mang thai và sau khi sinh. Do đó, những người mẹ gặp phải tình trạng này cần tuân thủ phác đồ điều trị do các bác sĩ chuyên khoa đề ra. Ngoài ra, việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng, giúp kiểm soát đường huyết trong thai kỳ và đồng thời cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi.
Thực phẩm mà những phụ nữ mang thai nên ăn khi mắc tiểu đường thai kỳ
- Thịt nạc, cá, đậu hũ, yaourt, các loại sữa không béo và không đường.
- Các loại thực phẩm ít gây tăng đường máu như: đậu đỗ, gạo lứt, các loại trái cây ít ngọt, củ quả, rau xanh.
Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn các loại đậu nguyên hạt
- Để duy trì mức đường huyết ổn định, nên ăn nhiều bữa trong ngày và tránh để đường huyết tăng cao sau khi ăn hoặc giảm quá thấp lúc xa bữa ăn. Một ngày nên có 3 bữa chính và 1-2 bữa ăn phụ.
Lưu ý:
- Đối với phụ nữ mang thai trong 6 tháng cuối, cần tăng 350 Kcal/ngày so với khẩu phần bình thường.
- Đối với phụ nữ đang cho con bú, cần tăng 550 Kcal/ngày so với khẩu phần bình thường.
Những thực phẩm cần giảm bớt khi mắc tiểu đường thai kỳ
- Bánh kẹo, kem, chè, các loại trái cây ngọt,…
- Hạn chế đồ mặn và các thực phẩm chế biến sẵn có chứa nhiều muối như: thịt nguội, đồ hộp, vì gói, cháo,…
- Nên tránh các loại thực phẩm có nhiều chất béo như lòng đỏ trứng, thức ăn chiên xào, nội tạng (tim, gan, thận).
- Ngoài ra, cần giảm uống nước ngọt, nước ép trái cây ngọt, chè đặc, rượu bia, cà phê.
Mẹ bầu bị tiểu đường cần tránh xa rượu bia
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định đường huyết trong thai kỳ, từ đó giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực do tiểu đường thai kỳ có thể gây ra đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của em bé trong bụng mẹ và sau khi sinh. Mẹ cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí và thực đơn healthy để đảm bảo sức khoẻ một cách toàn diện cho cả mẹ và bé.
Ngoài ra, mẹ cũng nên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày và chăm sóc bầu với các liệu trình tại các địa điểm chăm sóc sức khỏe dành cho phụ nữ mang thai để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Nếu mẹ đang tìm kiếm địa chỉ tin cậy tại Hà Nội thì có thể tham khảo những liệu trình chăm sóc bầu chất lượng cao tại spa chăm sóc bầu uy tín Mama Maia Spa.
Chăm sóc sức khỏe thai kỳ cho mẹ chu đáo, tin cậy với liệu trình tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là cơ sở chăm sóc dành riêng cho mẹ bầu tại Hà Nội, với liệu trình bài bản, đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất được đầu tư hiện đại. Liệu trình gồm nhiều bước chăm sóc giúp mẹ giảm mệt mỏi, đau nhức toàn thân, loại bỏ các ám ảnh thai kỳ như phù nề, chuột rút.. với kỹ thuật massage bầu từ Nhật Bản, đi đá nóng đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu giúp mẹ ngủ ngon hơn mỗi đêm.
Massage bầu, chăm sóc bầu chuyên sâu dưới bàn tay của các chuyên viên giàu kinh nghiệm
