1156 lượt xem
Rate this post

Rau dền là một trong những loại rau giàu chất xơ và có giá trị dinh dưỡng cao, được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ. Vậy mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không? Dưới đây là câu trả lời cho vấn đề này, mời mẹ đón đọc.

Tác dụng của rau dền với sức khỏe phụ nữ mang thai

Theo Đông Y, rau dền có vị ngọt, tính mát, lợi tiểu và đặc biệt giàu dinh dưỡng. Trước khi tìm hiểu bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không, mẹ hãy cùng tham khảo một số tác dụng của rau dền với phụ nữ mang thai như sau:

  • Giàu dinh dưỡng: Rau dền có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn như vitamin A, vitamin B1, B6, B12, vitamin C.. đặc biệt hàm lượng lysin lớn và beta-carotene trong rau dền giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể. Rau dền còn giàu sắt, canxi, thai phụ dễ hấp thu.
  • Giải nhiệt cho mẹ bầu bị nóng, táo bón: Nhiệt độ cơ thể mẹ bầu thường cao hơn người bình thường, do đó, việc ăn rau dền có tính mát sẽ giúp mẹ thanh nhiệt, thải độc rất tốt.
  • Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Hàm lượng axit folic trong rau dền lớn, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của thai nhi đặc biệt trong giai đoạn đầu thai kỳ. Axit folic có trong rau dền còn giúp phát triển não bộ của trẻ.
  • Chữa mụn nhọt: Tình trạng mụn nhọt có thể xảy ra với bất kỳ mẹ bầu nào, khiến mẹ mất tự tin khi giao tiếp. Mẹ hãy sử dụng rau dền giã nát, đắp lên vùng mụn nhọt để giảm nhiệt và đánh bay mụn tự nhiên.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không?

Rau dền có tính mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không?

Nếu mẹ đang băn khoăn không biết khi bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không thì câu trả lời là “Có”, mẹ bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn rau dền trong suốt các giai đoạn mang thai. Lá rau dền được chứng minh có tác dụng chống tăng đường huyết, giảm lượng đường trong máu, đồng thời protein có trong rau dền giúp giảm nồng độ insulin. Mẹ có thể chế biến rau dền thành nhiều món ngon như canh rau dền, cháo rau dền, rau luộc, salad.. để làm phong phú thêm thực đơn hàng ngày.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không?

Canh rau dền nấu tôm dinh dưỡng cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ

Một số lưu ý khi mẹ bầu ăn rau dền cần ghi nhớ

Mặc dù mẹ đã biết tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không nhưng khi ăn cần chú ý một số điều sau để bổ sung cho đúng:

  • Rau dền có tính mát nên không thích hợp sử dụng cho người thể chất lạnh, mẹ bầu tiêu chảy. Mẹ cũng không nên ăn quá nhiều rau dền một lúc mà cần ăn với chế độ hợp lý, khoảng 3 ngày/tuần.
  • Rau dền tuyệt đối không được ăn cùng lúc với thịt ba ba bởi hai loại thực phẩm này có tính chất đối nghịch nhau, tạo nên chất độc hại, nguy hiểm.
  • Không nên hâm nóng rau dền nhiều lần bởi nitrat có trong lá loại rau này sẽ chuyển thành nitrit dẫn tới nguy cơ ung thư cao.
  • Rau dền có chứa axit oxalic, hình thành sỏi oxalat rất nguy hiểm. Nếu mẹ bầu bị viêm khớp, gút hay sỏi thận thì cần tránh.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không?

Một số mẹ bầu có cơ địa hàn hay bị tiêu chảy không nên ăn rau dền

Chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần đặc biệt quan tâm với các loại rau củ hoa quả tươi, thực phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường thai kỳ. Khi bị tiểu đường thai kỳ, mẹ cũng cần nhớ phải điều chỉnh thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ nghỉ đầy đủ, chăm sóc bầu tại các spa chăm sóc bầu chất lượng để giải quyết các vấn đề thường gặp khi mang thai.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không?

Giải quyết các ám ảnh thai kỳ thường gặp với phụ nữ mang thai cùng Mama Maia Spa

Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc mẹ bầu uy tín tại Hà Nội. Sở hữu liệu trình massage bầu chuyên sâu, Mama Maia Spa đã giúp hươn 300.000 mẹ bầu thư giãn và khỏe mạnh hơn trong thai kỳ để trải qua thai kỳ mạnh khỏe, rạng rỡ. Mẹ có thể lựa chọn các gói liệu trình với thời gian linh hoạt từ 60 phút – 90 phút – 120 phút để chăm sóc bầu sao cho phù hợp với lịch trình sinh hoạt của bản thân.

Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn rau dền được không?

Massage giảm đau đầu, mệt mỏi, giúp mẹ thư giãn và ngủ ngon hơn

Chia sẻ của siêu mẫu Phương Mai về liệu trình chăm sóc bầu VIP tại Mama Maia Spa