Tiểu đường thai kỳ là biểu hiện rối loạn chuyển hóa đường khi mẹ mang thai. Mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý để kiểm soát đường trong máu, tránh các biến chứng ảnh hưởng tới mẹ và bé. Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì thì tốt?
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tình trạng lượng đường trong máu của thai phụ tăng cao dẫn tới tiểu đường thai kỳ, thường gặp nhất vào khoảng tuần 24-28 và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong bụng. Tuy rằng tình trạng tiểu đường thai kỳ sẽ thuyên giảm sau sinh nhưng nếu mẹ không kiểm soát tốt lượng đường huyết thì có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì? Tiểu đường thai kỳ có thể ổn định nhờ chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục điều độ. Thai phụ sẽ được chỉ định dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Bác sĩ sẽ thăm khám và đưa ra chỉ dẫn điều trị cho thai phụ
Biến chứng nguy hiểm của tiểu đường thai kỳ mẹ nên biết
Tiểu đường thai kỳ khiến cho cả mẹ và thai nhi dễ gặp các vấn đề sức khỏe, bao gồm:
- Thai nhi quá lớn: Lượng đường huyết trong cơ thể mẹ bầu tăng quá cao khiến thai nhi phát triển lớn, có thể khiến mẹ bị băng huyết sau sinh.
- Sinh mổ: Nguy cơ mẹ bị sinh mổ cao hơn sinh thường khi bà bầu tiểu đường thai kỳ và việc phục hồi sau sinh cũng mất nhiều thời gian hơn.
- Tăng huyết áp: Bà bầu tiểu đường thai kỳ thường bị tăng huyết áp, gây ra nhiều biến chứng như tiền sản giật, thai chậm phát triển.
- Hạ đường huyết: Đường huyết của thai nhi không ổn định, có thể bị hạ thấp sau khi mẹ sinh xong.
- Ảnh hưởng lâu dài: Mẹ bầu có tiền sử đái tháo đường, tiểu đường thai kỳ có khả năng tái phát cao trong các lần mang thai tiếp theo, nguy cơ tăng cân, béo phì lớn nếu không có chế độ ăn hợp lý.
- Sảy thai và lưu thai: Thai phụ bị tiểu đường thai kỳ có khả năng sảy thai tự nhiên.
Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ dễ bị tăng huyết áp cùng nhiều biến chứng nguy hiểm
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì tốt cho mẹ và con?
Nhiều mẹ bầu khi bị tiểu đường thai kỳ thường băn khoăn không biết tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì tốt cho mẹ và thai nhi trong bụng. Nhìn chung, mẹ cần kiêng một số thực phẩm sau:
Hạn chế ăn nhiều tinh bột hằng ngày
Khoai tây chứa lượng tinh bột lớn mẹ bị tiểu đường nên kiêng
Ăn nhiều thực phẩm chứa hàm lượng tinh bột cao cũng khiến cho lượng đường trong máu tăng lên, vì vậy mẹ cần lựa chọn nguồn cung cấp tinh bột phù hợp để vừa đảm bảo nhu cầu năng lượng, vừa hạn chế tăng đường huyết. Chú ý hạn chế dùng bánh mỳ trắng, gạo trắng, khoai tây, các thực phẩm từ bột mỳ tinh chế.
Loại bỏ các thực phẩm có đường khỏi chế độ ăn
Không ăn nhiều các loại trái cây sấy nhiều đường
Đường là thực phẩm giải phóng nhiều insulin và gây ra tình trạng tăng đường huyết. Mẹ bầu bị tiểu đường nên kiêng ăn gì cho tốt? Câu trả lời là kiêng ăn các thực phẩm nhiều đường ví dụ như bánh quy, kẹo, bánh ngọt, nước ép trái cây thêm đường, ô mai trái cây sấy khô… Nếu quá thèm ăn, chỉ nên nhâm nhi một lượng nhỏ, không ăn nhiều trong ngày.
Không dùng nhiều nước dừa, nước mía hàng ngày
Hạn chế uống nước đường và nước mía khi mẹ bầu tiểu đường
Giải đáp bà bầu bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì? Mặc dù nước đường và nước mía không cấm hoàn toàn khi mẹ bị tiểu đường thai kỳ, tuy nhiên mẹ không lạm dụng uống quá nhiều nước dừa, nước mía để làm tăng nước ối, bởi các loại nước này cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu và không tốt cho mẹ bầu tiểu đường.
Tránh sử dụng các loại đường và carbohydrate tiềm ẩn
Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh chứa dầu mỡ
Hàm lượng carbohydrate tác động trực tiếp tới lượng đường trong máu, vì vậy phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn các thực phẩm quá nhiều carbohydrate gồm các loại thức ăn nhanh, rượu, kem, khoai tây chiên, sốt BBQ, nước ép trái cây nhiều đường..
Tránh sử dụng chất béo bão hòa, nước có ga
Không uống rượu bia và đồ uống có cồn khi mang thai
Tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì thì tốt? Chất béo bão hòa có trong các loại mỡ động vật, nội tạng động vật.. nếu dùng quá nhiều sẽ gây hại cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ. Tương tự như trong trứng và sữa cũng có chất béo bão hòa mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Ngoài ra, mẹ nên hạn chế ăn mặn, không ăn đồ nhiều muối, dầu mỡ, không uống các loại nước có ga, trà, cà phê, rượu bia..
Với những thông tin trên, chắc hẳn mẹ đã trả lời được câu hỏi bà bầu bị tiểu đường thai kỳ kiêng ăn gì tốt cho mẹ và con rồi. Chú ý chăm sóc sức khỏe thai kỳ là cách giúp mẹ và thai nhi khỏe mạnh hơn. Mẹ có thể tìm kiếm các liệu trình chăm sóc bầu tại các spa uy tín để thư giãn, giảm stress hiệu quả, ví dụ như các liệu trình tại Mama Maia Spa.
Massage giảm đau mỏi toàn thân với liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa gồm nhiều bước chăm sóc chuyên sâu như massage cho bà bầu, bấm huyệt giảm đau mỏi ở nhiều vùng cơ thể, tác động đả thông kinh lạc với đá nóng, ngâm chân thảo dược để tăng cường khí huyết, chăm sóc làn da với tinh dầu, đắp mặt nạ tự nhiên.. Đến với Mama Maia Spa, các chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm sẽ khiến mẹ hoàn toàn hài lòng với dịch vụ nơi đây.
Nhiều mẹ bầu cảm thấy thư giãn và hoàn toàn hài lòng với dịch vụ tại Mama Maia Spa
MC Minh Trang rạng rỡ, khỏe mạnh sau khi chăm sóc bầu chuyên sâu
