Trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của mẹ bầu mà còn có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Vậy khi bà bầu bị trầm cảm phải làm sao? Trong bài viết này hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu các biện pháp giúp mẹ bầu nhận biết và đối phó để vượt qua tình trạng trầm cảm trong thai kỳ.
Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một loại cảm giác buồn bã và vô vọng do rối loạn cảm xúc gây ra. Từ cách suy nghĩ và hành động đến cách ăn và ngủ, trầm cảm có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống. Ngay cả khi kiểm soát được tình trạng trầm cảm, nhưng những chuyển biến về nội tiết tố nữ vẫn có thể tái phát trong thời kỳ mang thai. Đối phó với cảm xúc tiêu cực chưa bao giờ là điều dễ dàng và việc mang thai càng khó khăn hơn trong việc điều chỉnh cảm xúc.
Nhưng trầm cảm không phải là một sự lựa chọn, nó là một căn bệnh. Tình trạng này phổ biến đến đáng kinh ngạc. Trầm cảm khi mang thai có 1 trong khoảng 7 phụ nữ mắc phải và nhiều người không muốn thừa nhận điều đó vì thế con số thực tế còn có thể cao hơn nhiều.
Trầm cảm lâm sàng nếu không điều trị khó có thể biến mất và có nhiều lựa chọn cho việc điều trị chứng bệnh này. Chỉ sau vài tháng nhiều người cảm thấy tốt hơn và trong vòng một năm hầu như tất cả đều cảm thấy bình thường trở lại. Sức khỏe cảm xúc của mẹ bầu cũng quan trọng như sức khỏe thể chất vậy. Vì vậy, việc yêu cầu giúp đỡ bạn đừng ngại ngần nhé.
Bà bầu bị trầm cảm phải làm sao đang là chủ đề được nhiều mẹ quan tâm
Các triệu chứng trầm cảm ở mẹ bầu
Mẹ bầu có thể bị nhiều triệu chứng sau đây gần như mỗi ngày liên tục trong (ít nhất) hoặc nếu đã trải qua năm:
- Không có cảm giác vui vẻ hay thú vui nữa, mất hứng với các hoạt động hằng ngày.
- Cảm giác “trống rỗng”, hoặc buồn bã trong hầu hết các ngày, mỗi ngày.
- Khóc thường xuyên khi mang thai.
- Cảm thấy khó chịu hoặc kích động vô cùng.
- Bà bầu thường xuyên cảm thấy lo lắng, hay suy nghĩ linh tinh.
- Khó tập trung.
- Mệt mỏi cực độ mà không thể ăn uống hoặc ngủ chút nào, có năng lượng thấp hoặc mệt mỏi.
- Có cảm giác vô dụng hoặc vô vọng, tội lỗi.
- Cảm thấy muốn chết, cuộc đời mình không đáng sống khi mang thai.
Trầm cảm khi mang thai mẹ thường dễ khóc, suy nghĩ nhiều
Cách chữa bệnh trầm cảm khi đang trong giai đoạn mang thai
Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau để giúp mẹ bầu đối phó với tình trạng trầm cảm khi mang thai, bao gồm cả việc điều trị thuốc, tâm lý, hoặc cả hai. Việc uống thuốc khi mang thai có thể sẽ khiến cho mẹ bầu bị lo lắng. Nhưng hãy yên tâm là bác sĩ sẽ giúp mẹ bầu trong việc lựa chọn các loại thuốc cũng như phương pháp phù hợp.
Nếu mẹ bầu đang dùng thuốc để điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào hoặc trầm cảm trước khi mang thai, đừng ngừng dùng thuốc mà không báo trước với bác sĩ. Việc dừng lại đột ngột có thể đem lại rủi ro cho cả em bé và mẹ bầu.
Việc ngừng điều trị tình trạng trầm cảm là mối quan tâm chính vì nó sẽ trở nên tồi tệ hơn. Trầm cảm không được điều trị có liên quan đến các vấn đề liên kết với em bé sau sinh hoặc không tăng đủ cân nặng khi mang thai. Nếu mẹ cảm thấy tinh thần đi xuống, việc đi khám thai cũng khiến cho mẹ bầu cảm thấy khó khăn. Vì vậy, việc tìm kiếm sự giúp đỡ khi bị trầm cảm là điều rất cần thiết.
Mẹ bầu nên đến tham khảo ý kiến và quá trình điều trị từ bác sĩ – đây là câu trả lời cho câu hỏi bà bầu bị trầm cảm phải làm sao?
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các bạn có thêm thông tin về chủ đề bà bầu bị trầm cảm phải làm sao? Hiểu được hành trình mang bầu đầy gian nan vất vả của mẹ bầu Mama Maia Spa đã cung cấp dịch vụ massage bầu độc quyền. Massage bầu độc quyền giúp mẹ bầu tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn tuyệt vời nhất trong thai kỳ.
Khác với những liệu pháp massage thông thường, Mama Maia Spa áp dụng kỹ thuật massage chuyên sâu, tác động trực tiếp vào vùng cơ bị co cứng, giúp giải phóng hoàn toàn căng thẳng và mang lại hiệu quả giảm đau nhanh chóng. Nguyên nhân đau nhức được đánh trúng tận gốc.
Kết hợp massage bầu với liệu pháp đá nóng và muối thảo dược giúp đào thải độc tố, tăng cường lưu thông khí huyết từ đó nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ sẽ được đắm chìm trong không gian sang trọng, thơm tho với tiếng nhạc du dương.
Liệu trình massage chăm sóc bầu chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Tại đây, mẹ bầu sẽ được thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, để tận hưởng trọn vẹn cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Massage bầu tại Mama Maia Spa không chỉ giúp mẹ bầu giảm đau nhức, thư giãn cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho thai kỳ.
- Massage bầu giúp mẹ bầu dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ thường gặp trong thai kỳ. Hệ miễn dịch được cải thiện, giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
- Massage bầu giúp kích thích lưu thông máu, cung cấp oxy và dưỡng chất đầy đủ cho thai nhi, góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh của bé. Đội ngũ chuyên viên tại Mama Maia Spa rất giàu kinh nghiệm, tận tâm và quy trình massage bầu được nghiên cứu bài bản.
- Mama Maia Spa cam kết mang đến cho mẹ bầu những trải nghiệm chăm sóc bầu tuyệt vời nhất. Hãy để Mama Maia Spa đồng hành cùng mẹ bầu trong suốt thai kỳ giúp mẹ tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc thiêng liêng của việc làm mẹ.
