Bước vào hành trình bầu bí 9 tháng 10 ngày, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi và xuất hiện những triệu chứng như chóng mặt, khó thở, nhất là trong những tháng đầu mang thai. Vậy bà bầu khó thở chóng mặt phải làm sao? Những biện pháp khắc phục trong bài viết sau sẽ giúp mẹ thoải mái hơn khi gặp tình trạng này.
Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở chóng mặt
Mang thai là một hành trình dài, trong đó, mẹ cần chuẩn bị kỹ lưỡng về tâm lý, sẵn sàng đón nhận những biến đổi của cơ thể để chào đón bé yêu. Tùy từng giai đoạn mang thai khác nhau mà mẹ bầu sẽ gặp tình trạng khó thở chóng mặt do những nguyên nhân không giống nhau.
Mẹ bầu tháng cuối bị chóng mặt khó thở do thai nhi lớn nhanh cản trở lưu thông máu
Mẹ bầu khó thở chóng mặt có thể do:
- Nội tiết tố thay đổi làm giãn nở thành mạch máu khiến mẹ bầu khó thở, chóng mặt, hay cảm thấy choáng váng, hô hấp khó khăn. Dinh dưỡng ở thời điểm này không được đảm bảo bởi mẹ có thể bị ốm nghén và khiến cơ thể mệt mỏi nhiều hơn.
- Lượng máu cần thiết tăng lên khoảng 30% để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, khiến cho huyết áp tăng và gây ra hiện tượng mẹ bầu khó thở chóng mặt.
- Thai nhi phát triển nhanh chóng đè vào những mạch máu, gây cản trở lưu thông máu và làm cho mẹ khó thở, chóng mặt nhiều hơn
- Nhiều mẹ bầu mắc một số bệnh lý thai kỳ như đái tháo đường, tiền sản giật cũng có triệu chứng này.
- Mẹ ở lâu trong căn phòng nóng bức, ngột ngạt cũng khiến các mạch máu bị giãn và bị hạ huyết áp.
- Một số lý do khác thường gặp với phụ nữ có thai.
Cách giảm triệu chứng khó thở chóng mặt cho mẹ trong thai kỳ
Mặc dù tình trạng mẹ bầu khó thở chóng mặt thường không gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng và sẽ tự hết sau khi sinh nở nhưng lại khiến mẹ rất mệt mỏi cũng như ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt của mẹ hàng ngày. Vì vậy, mẹ cần có những phương pháp chăm sóc bầu đúng cách để cải thiện tình trạng này.
Nằm nghiêng trái là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Nếu mẹ thường xuyên bị khó thở chóng mặt dù là ở giai đoạn mang thai nào thì cũng có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây để cải thiện tình trạng đang gặp phải:
- Hạn chế đứng lâu trong thời gian dài mà cần thay đổi tư thế liên tục là một biện pháp cải thiện tình trạng bà bầu khó thở chóng mặt.
- Khi đang ngồi mà mẹ muốn đứng dậy cần lựa tư thế đứng từ từ, không đứng dậy đột ngột.
- Không nằm ngửa ở những giai đoạn 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, thay vào đó mẹ hãy nằm nghiêng trái là tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Cố gắng bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để tránh hạ đường huyết, gây chóng mặt, choáng váng, khó thở.
- Đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước để tránh trường hợp bị mất nước.
- Lựa chọn quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt, không mặc đồ bó.
- Sử dụng liệu trình chăm sóc bầu giúp cơ thể thoải mái, thư giãn hơn trong thai kỳ.
Giữ gìn sức khỏe là điều hết sức quan trọng đối với mẹ bầu trong suốt những giai đoạn mang thai. Nhiều mẹ bầu thông thái đã đưa ra lựa chọn sử dụng những liệu trình chăm sóc bầu tại spa để có thể thư giãn về tinh thần cũng như được chăm sóc kỹ lưỡng hơn, giảm đau nhức toàn thân khi bầu bí nặng nề.
Massage bầu giúp mẹ giảm đau toàn thân khi bầu bí nặng nề mệt mỏi
Tại khu vực Hà Nội, Mama Maia Spa là spa uy tín, chất lượng cao được hơn 300.000 mẹ bầu lựa chọn là địa điểm chăm sóc sức khỏe trong suốt hành trình bầu bí 9 tháng 10 ngày. Nhiều mẹ bầu là người nổi tiếng đã gắn bó với Mama Maia Spa từ những ngày bầu bí đầu tiên cho tới hành trình chăm bé sau sinh nở như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, hotmom Kiều Trang…
Tại Mama Maia Spa, các mẹ bầu có thể lựa chọn sử dụng 3 gói chăm sóc bầu:
- Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
- Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
- VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt
Ngoài ra, Mama Maia Spa còn sở hữu 2 hình thức chăm sóc để mẹ bầu dễ dàng lựa chọn: chăm sóc tại spa và chăm sóc tại nhà (áp dụng với gói 90 phút và 120 phút).
MC Minh Trang lựa chọn Mama Maia Spa cho những lần bầu bí của mình
Đến với Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tận tình với liệu trình massage bầu giảm đau nhức ở nhiều vùng đau mỏi thường thấy như đầu cổ, vai gáy, tay chân.. giảm sưng nhức, phù nề, chuột rút, sử dụng đá nóng giúp đả thông kinh lạc, giúp mẹ ngủ ngon hơn với bước ngâm chân với thảo dược tự nhiên, và chăm sóc dưỡng da toàn thân, chăm sóc da mặt..
Nhiều mẹ bầu rất hài lòng với dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Chia sẻ của chị Nhung về gói chăm sóc bầu VIP 120 phút tại nhà do Mama Maia Spa thực hiện
