Cảm thấy khó thở tức ngực là dấu hiệu phổ biến ở phụ nữ mang thai, trong đó khoảng từ 60-70% mẹ bầu sẽ gặp hiện tượng khó thở trong 3 tháng đầu tiên. Vậy nguyên nhân khiến bà bầu khó thở tháng đầu là gì? Tình trạng này có nguy hiểm không? Mời mẹ theo dõi bài viết sau của Mama Maia Spa.
Nguyên nhân khiến bà bầu khó thở tháng đầu
Thay đổi sinh lý của cơ thể khiến mẹ khó thở trong tháng đầu mang thai
Trong những tháng đầu tiên, cơ thể mẹ bầu sẽ diễn ra những sự thay đổi để thích nghi với việc có thêm em bé trong bụng. Nguyên nhân khiến bà bầu khó thở tháng đầu có thể do:
- Kích thước cơ hoành (dải mô cơ ngăn giữa tim, phổi với bụng) tăng lên trong thai kỳ, khiến cho việc hô hấp của mẹ bầu khó khăn hơn nhiều
- Nội tiết tố trong cơ thể mẹ thay đổi, nồng độ hormone progesterone tăng lên ảnh hưởng tới phổi và kích thích trung tâm hô hấp ở não bội, khiến mẹ thở gấp hơn
- Thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến bà bầu khó thở tháng đầu, khi huyết sắc tố hoạt động kém đi khiến nồng độ oxy trong cơ bắp giảm, mẹ cần thở nhanh hơn để nạp oxy vào cơ thể
- Lượng máu cần thiết tăng lên khoảng 50% buộc tim phải hoạt động nhiều hơn, mẹ cần hô hấp liên tục hơn
Ngoài những nguyên nhân thay đổi sinh lý của cơ thể, hiện tượng khó thở khi mang thai cũng xảy ra với mẹ bị hen suyễn tháng đầu.
Phụ nữ mới mang thai bị khó thở có sao không?
Khi mẹ thấy khó thở đi kèm với những triệu chứng bất thường thì cần chú ý theo dõi
Khi bà bầu khó thở tháng đầu nhưng không kèm theo các biểu hiện bất thường khác thì mẹ không nên quá lo lắng, đây chỉ là biểu hiện sinh lý bình thường xảy ra hầu hết ở phụ nữ mang thai. Hiện tượng khó thở khi mang thai không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu triệu chứng khó thở đi kèm với các biểu hiện sau thì mẹ nên nhanh chóng gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời:
- Khó thở liên tục xảy ra có thể là do mẹ bị thiếu máu
- Khó thở đi kèm với triệu chứng hoa mắt chóng mặt, đau đầu thì có thể do mẹ bị huyết áp thấp
- Khó thở kết hợp với việc phần da chân có màu đỏ và sưng to cũng rất nguy hiểm và cần theo dõi
- Khó thở kéo dài, hô hấp nhanh và liên tục có thể do mẹ bị hen suyễn và tái phát nhiều lần
Cách phòng tránh tình trạng khó thở khi mẹ mang thai tháng đầu
Bà bầu khó thở tháng đầu hầu hết là vấn đề sinh lý của cơ thể, không có cách trị tận gốc tình trạng này. Tuy nhiên, mẹ cũng có thể thử một số cách chăm sóc bầu sau để phòng tránh bị khó thở gây mệt mỏi cho cơ thể:
- Uống nhiều nước: Mỗi ngày mẹ bầu cần nạp từ khoảng 2.5 – 3 lít nước bởi triệu chứng mất nước của cơ thể cũng khiến mẹ khó thở
- Thực hiện chế độ ăn lành mạnh: Xây dựng chế độ ăn lành mạnh giúp mẹ tăng cường đủ dinh dưỡng cho cơ thể và giúp bé yêu phát triển toàn diện tối ưu. Mẹ cần đảm bảo khẩu phần ăn gồm đủ các nhóm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất
- Tránh làm việc nặng: Làm việc quá sức có thể khiến mẹ giảm lưu lượng máu đến nhau thai, đồng thời còn gây nguy cơ sảy thai cao hơn trong những tháng đầu
- Hạn chế di chuyển nhiều: Mẹ nên tránh đi đường dài liên tục, dễ khiến cơ thể nhức mỏi và động thai, đồng thời gây ra tình trạng khó thở nhiều hơn
- Khám thai định kỳ: Việc khám thai sẽ giúp mẹ biết được tình hình phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của cơ thể để có biện pháp xử lý thích hợp
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Những bộ môn bà bầu khó thở tháng đầu có thể tập thể dục nhẹ nhàng như yoga và đi bộ sẽ giúp mẹ kiểm soát nhịp thở tốt hơn
Sau khi đã trải qua 3 tháng đầu vất vả mệt mỏi và ốm nghén, cơ thể mẹ sẽ quen dần với việc mang thai. Đây cũng là lúc mẹ nên lựa chọn những liệu trình chăm sóc bầu tại spa để được thư giãn tốt hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Các liệu trình chăm sóc mẹ bầu tại spa thường được xây dựng dành riêng cho mẹ, giúp mẹ thả lỏng và xua tan những cơn đau mỏi trong thai kỳ, cải thiện tình trạng khó thở tốt hơn.
Massage xua tan đau mỏi cho mẹ bầu, giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn
Những mẹ ở khu vực Hà Nội nên lựa chọn các spa chất lượng được đánh giá cao như Mama Maia Spa để trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu này. Spa đã đón tiếp hơn 300.000 mẹ bầu tìm đến để thực hiện massage bầu, giảm đau nhiều bộ phận trên cơ thể, ngâm chân thảo dược để thúc đẩy tuần hoàn máu.. Ngoài ra, Mama Maia Spa cũng là điểm hẹn của nhiều ngôi sao nổi tiếng trong suốt thời gian bầu bí như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, MC Thùy Dung..
Diễn viên Hoàng Yến tươi tắn, rạng rỡ sau liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Siêu mẫu Phương Mai chia sẻ trải nghiệm thực hiện chăm sóc bầu với Mama Maia Spa
