Bên cạnh những món ăn giàu dinh dưỡng cho bà bầu trong ngày Tết thì còn có những món ăn mà mẹ nên kiêng khem. Vậy bà bầu không nên ăn gì ngày Tết? Mẹ hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu ngay sau đây.
Giúp mẹ giải đáp thắc mắc bà bầu không nên ăn gì ngày Tết?
Nên hạn chế ăn bánh chưng
Hạn chế ăn bánh chưng giúp mẹ giảm đầy bụng
Nhắc đến Tết là nhắc đến bánh chưng, bánh dày. Đây là những món bánh truyền thống không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết. Nhưng trên thực tế, chúng là là món ăn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao bởi được làm từ các thành phần là gạo nếp, đỗ xanh và thịt mỡ. Do đó nếu ăn quá nhiều bánh chưng, mẹ sẽ rất dễ bị đầy bụng, chướng bụng.
Vì vậy, mẹ bầu không nên ăn quá nhiều bánh chưng trong những ngày Tết để tránh gặp cảm giác khó chịu. Đặc biệt với những mẹ bầu bị béo phì hay cao huyết áp thì hãy kiêng luôn món ăn này nhé.
Dưa hành và các loại dưa muối khác
Bà bầu không nên ăn gì ngày Tết? Luôn “cảnh giác” với các loại dưa muối
Đã có bánh chưng thịt mỡ thì không thể thiếu dưa hành. Nhưng thật đáng tiếc vì nếu hỏi bà bầu không nên ăn gì ngày Tết thì tất cả những món trên đều thuộc vào danh sách không nên ăn. Bởi dưa muối nói chung và dưa hành nói riêng là món ăn chứa nhiều chất chua, có thể gây ảnh hưởng tới dạ dày. Đối với mẹ bầu thì đây không phải là một món ăn phù hợp.
Bà bầu không nên ăn gì ngày Tết? Lưu ý với canh măng
Cũng là một món ăn phổ biến ngày Tết, canh măng thường rất được các gia đình ưa chuộng để bày lên mâm cỗ gia đình. Nhưng với mẹ bầu thì đây không phải là một lựa chọn phu hợp, đặc biệt là với những mẹ bầu đang chăm sóc bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Vì nếu không biết cách chế biến thì măng có thể là nguyên nhân dẫn tới nhiều vụ ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra nó cũng gây ra tình trạng đầy hơi.
Các món ăn sống, tái, các món nem chua, gỏi
Bà bầu không nên ăn gì ngày Tết? Nói không với đồ sống, đồ tái
Bà bầu không nên ăn gì ngày Tết? Đừng vì “vui miệng” mà ăn những món ăn tái, sống như sushi cá sống hay gỏi thịt sống, thịt tái. Vì chúng có thể gây sán hoặc ngộ độc thực phẩm. Ngoài ra các loại nem chua hay tiết canh cũng cần phải liệt vào danh sách cần tránh xa vì mẹ có hệ miễn dịch kém rất dễ xảy ra tình trạng nhiễm khuẩn hoặc tiêu chảy.
Cà phê, rượu, bia, đồ uống có ga
Bên cạnh những lưu ý về các món ăn, mẹ bầu còn phải chú ý đối với đồ uống. Các loại nước uống có ga rất dễ tạo ra cảm giác khó chịu do bị đầy bụng. Trong khi đó, cà phê có chứa caffein còn rượu, bia chứa cồn đều là những chất ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi và có thể gây nhiều biến chứng về sau. Vì vậy, mẹ bầu không nên sử dụng những loại đồ ương có ga hoặc có cồn trong những ngày Tết.
Lưu ý để ngày Tết của mẹ thêm trọn vẹn hơn
Mẹ cần bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý
Có rất nhiều món ăn đều thuộc danh sách những món mà bà bầu không nên ăn vào ngày Tết. Vậy làm sao để mẹ có thể đảm bảo có đủ dinh dưỡng trong những ngày này? Đừng lo vì Tết luôn là dịp mà các món ăn giàu dinh dưỡng luôn được bày biện mọi lúc mọi nơi nên mẹ vẫn có những sự lựa chọn khác tuyệt vời hơn.
Thay vì làm no bằng bánh chưng, mẹ có thể ăn thêm các loại thịt nạc để giảm bớt cảm giác ngấy và tránh hấp thu quá nhiều chất béo. Bên cạnh đó, hãy cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách bổ sung thêm chất xơ có từ các loại rau củ quả. Đối với đồ ăn vặt thì mẹ nên lựa chọn các loại hạt tốt cho sức khỏe thay vì bánh kẹo, đồ ngọt chứa quá nhiều đường.
Hơn tất cả, hãy chuẩn bị trạng thái khỏe mạnh, tinh thần thoải mái trước khi bắt đầu những ngày Tết. Để làm được điều này thì chăm sóc, massage bầu tại Mama Maia Spa là một lựa chọn không thể tốt hơn. Địa chỉ chăm sóc mẹ bầu này sẽ giúp mẹ cải thiện những vấn đề dễ gặp khi mang thai để mẹ xuất hiện ở trạng thái khỏe mạnh và xinh đẹp nhất.
Quy trình chăm sóc mẹ bầu chu đáo tại Mama Maia Spa:
Mama Maia Spa hiện có 3 gói dịch vụ Thư giãn, Rạng rỡ và VIP cùng với 2 hình thức chăm sóc bầu tại spa và chăm sóc bầu tại nhà. Các bước chăm sóc mà Mama Maia Spa đem tới bao gồm ngâm chân thảo dược, massage body, chăm sóc da bằng sản phẩm thiên nhiên an toàn cùng rất nhiều bước khác để giúp mẹ khỏe đẹp một cách toàn diện.
Mỗi dịch vụ của Mama Maia Spa sẽ có một quy trình chăm sóc riêng đáp ứng với từng nhu cầu của khách hàng. Spa sở hữu không gian rộng rãi, thoáng đãng, cơ sở vật chất hiện đại và quan trọng là chuyên viên có tay nghề giúp mẹ giảm hẳn những đau nhức, mỏi mệt trong thai kì.
Nhờ Mama Maia Spa mà MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, siêu mẫu Phương Mai cùng nhiều mẹ bầu khác đã có được trải nghiệm tuyệt vời và thai kì trọn vẹn hơn:
